Сомнолог Гаврилова посоветовала не лежать в постели, если не удаётся уснуть Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рекоменд ...
Если сон не наступил через 15–20 минут: лучше встать с кровати и почитать Доктор София Черкасова призвала россиян отказаться от длительного лежания в пост ...
Сомнолог рассказал, что делать, если не можешь уснуть больше 20 минут Внезапные ночные пробуждения могут привести к бессоннице и негативно повлиять на ...
Простой способ, помогающий уснуть за пару минут: нужно двигать глазами по сторонам Медсестра из неврологического отделения больницы Киара Девитт назвала простой сп ...
Справки: Как подключить «Алису» в 2025 году: инструкции для телефона, компьютера и телевизора Голосовой помощник «Алиса» является одним из самых популярных устройств данного ...
Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засы ...
Врач Гаврилова посоветовала не пытаться уснуть за 10 минут Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова посовето ...
Почти сразу отключается: нехватка сна заставляет человека уснуть за пять минут Доктор Конрадо Эстол рассказал, какой симптом указывает на то, что человек страд ...
Проснулся посреди ночи и не может уснуть: не стоит лежать в постели дольше 20 минут Доктор Нил Стэнли раскрыл секрет борьбы с бессонницей, если уснуть вечером никак ...
Как почистить память телефона: план на 15 минут Почему память заполняется так быстро Телефон накапливает цифровой мусор с такой ...
Максимум 2 часа в день: детям до 10 лет нужно делать перерывы в просмотре телевизора Доктор Анастасия Самарина рассказала, как долго ребенку можно смотреть телевизор ...
Кержаков – Карпину: «Мне самому прекрасно удается за собой следить. Вызывайте на следующие сборы, если хотите в этом убедиться» Бывший нападающий « Зенита » и сборной России Александр Кержаков обратился к тре ...
Маурицио Арривабене: «Хэмилтона нужно брать, только если у команды есть быстрый болид. Если нет – не нанимайте его» Бывший руководитель «Феррари» Маурицио Арривабене поделился мнением о положении ...
Александр Головин: «Нужно переходить в Европу, если хочешь развиваться, играть в ЛЧ. Не осуждаю тех, кто хочет остаться в России: если как Акинфеев, то такая позиция мне ясна» Полузащитник «Монако» Александр Головин высказался в пользу переходов российских ...
Мостовой о Сафонове и «ПСЖ»: «Если хочешь получать трофеи и просто сидеть – можно остаться. Если есть возможность, нужно уйти. Доннарумма – один из лучших в мире» Ранее появилась информация, что французский клуб рассматривает вариант с продаже ...
Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной т ...
И. о. главного тренера «Трактора»: в хоккей нужно играть 60 минут, а не 40 Исполняющий обязанности главного тренера «Трактора» Рафаэль Рише высказался о по ...
Предупреждать о задержке нужно за 15 минут до встречи — специалист по этикету Пунктуальность в деловом мире давно перестала быть просто хорошим тоном — она ст ...
Мозг можно омолодить на полгода: нужно ходить по 150 минут в неделю Доктор Зухра Павлова заявила, что 150 минут ходьбы или другой активности в недел ...
Первая помощь при ожоге: травмированный участок нужно охлаждать 15 минут Доктор Ризида Ромель проинформировала, как оказать первую помощь при разных ожог ...
VSMI.DAY