Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна

Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна

Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты»....

19:00, 09.01.2026
Сообщает источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Что нужно, чтобы быстрее победить на Украине Три варианта  опрос EADailyЧто нужно, чтобы быстрее победить на Украине? Три варианта — опрос EADaily Участники очередного опроса нашего агентства на тему «Что нужно сделать, чтобы б ...

Чтобы быстрее проснуться, есть лайфхак: нужно включить холодный светЧтобы быстрее проснуться, есть лайфхак: нужно включить холодный свет Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, как организм человека д ...

Через 5 минут: нужно мириться с партнером как можно быстрее, чтобы не навредить здоровьюЧерез 5 минут: нужно мириться с партнером как можно быстрее, чтобы не навредить здоровью Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале напомнила, что ...

Руни про Аморима: Нужно заслужить право диктовать условия в МЮ. Я в замешательстве из-за слов Рубена, но мне его жаль  состав недостаточно хорошРуни про Аморима: «Нужно заслужить право диктовать условия в «МЮ». Я в замешательстве из-за слов Рубена, но мне его жаль – состав недостаточно хорош» Бывший нападающий «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни прокомментировал высказывание гл ...

Без телефона и телевизора: если не удается уснуть 30 минут, нужно почитать скучную книгуБез телефона и телевизора: если не удается уснуть 30 минут, нужно почитать скучную книгу Доктор Даниэль Бланес Жакар раскрыл секрет быстрого засыпания при проблемах со с ...

Простой способ, помогающий уснуть за пару минут: нужно двигать глазами по сторонамПростой способ, помогающий уснуть за пару минут: нужно двигать глазами по сторонам Медсестра из неврологического отделения больницы Киара Девитт назвала простой сп ...

Голова пройдет быстрее: нужно помассировать виски рядом с ушамиГолова пройдет быстрее: нужно помассировать виски рядом с ушами В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин раскрыл ...

Насморк у ребенка пройдет быстрее: нужно погулять на свежем воздухеНасморк у ребенка пройдет быстрее: нужно погулять на свежем воздухе Доктор Заур Хатшуков рассказал россиянам, чем может быть полезна прогулка при ле ...

Есть 60 минут: выбитый зуб нужно как можно быстрее вернуть на местоЕсть 60 минут: выбитый зуб нужно как можно быстрее вернуть на место Доктор Яна Кузуб оценила шансы сохранить выбитый зуб. Процедура сопряжена с рядо ...

Аллегри: Милану нужно быть острее и быстрее, а не слишком суетливымАллегри: «Милану» нужно быть острее и быстрее, а не слишком суетливым» Главный тренер «Милана» Массимилиано Аллегри подвел итоги матча с «Лечче» (1:0) ...

Организм быстрее адаптируется к изменчивости погоды: нужно пить какао и травяной чайОрганизм быстрее адаптируется к изменчивости погоды: нужно пить какао и травяной чай Доктор Андрей Кондрахин перечислил продукты, которые стоит добавить в зимний рац ...

Браун: у тебя, Пиастри, была ******* Альпин, а Норрису нужно было быть быстрее ВандорнаБраун: у тебя, Пиастри, была ******* «Альпин», а Норрису нужно было быть быстрее Вандорна Исполнитель директор «Макларена» Зак Браун пошутил о подписании контрактов с гон ...

Симптомы простуды пройдут быстрее: нужно есть тыквенные семечки, креветки, яйца, чеддерСимптомы простуды пройдут быстрее: нужно есть тыквенные семечки, креветки, яйца, чеддер Американские специалисты перечислили продукты, помогающие иммунитету быстрее поб ...

Проветривать нужно каждые 2-3 часа: при ОРВИ и гриппе вирус выветриваетсяПроветривать нужно каждые 2-3 часа: при ОРВИ и гриппе вирус выветривается Доктор Алексей Абызов перечислил правила проветривания помещения при гриппе и ОР ...

Может довести до железодефицитной анемии: чай нужно пить через 3 часа после едыМожет довести до железодефицитной анемии: чай нужно пить через 3 часа после еды Доктор Екатерина Кашух призвала россиян отказаться от привычки запивать еду креп ...

Максимум 2 часа в день: детям до 10 лет нужно делать перерывы в просмотре телевизораМаксимум 2 часа в день: детям до 10 лет нужно делать перерывы в просмотре телевизора Доктор Анастасия Самарина рассказала, как долго ребенку можно смотреть телевизор ...

Риск депрессии снижается почти вдвое: нужно снизить просмотр ТВ на 2 часаРиск депрессии снижается почти вдвое: нужно снизить просмотр ТВ на 2 часа Доктор Зухра Павлова призвала сократить время, проведенное за сериалами. Чем мен ...

Зидан о работе в Реале: Чтобы игроки приняли твои идеи, нужно расположить их к себе. Мы здесь, чтобы поддерживать их. Если ты этого не понимаешь, в пЗидан о работе в «Реале»: «Чтобы игроки приняли твои идеи, нужно расположить их к себе. Мы здесь, чтобы поддерживать их. Если ты этого не понимаешь, в профессии долго не продержишься» Зинедин Зидан рассказал о своем тренерском подходе в «Реале». «В « Реале » мы вс ...

Назван тип освещения, который помогает быстрее уснутьНазван тип освещения, который помогает быстрее уснуть Правильное освещение помогает организму подготовиться ко сну и быстрее уснуть. З ...

Хитрый метод отапливания теплицы: не нужно никаких розеток, проводов и техники - всё, что вам нужно уже валяется у вас в сараеХитрый метод отапливания теплицы: не нужно никаких розеток, проводов и техники - всё, что вам нужно уже валяется у вас в сарае прогород Представьте: за окном минус, в теплице – почти как в холодильнике, а ра ...

VSMI.DAY Поиск в новостях