Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки

Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки

Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике (SIBO). Об этом предупредила Керри Конлон, магистр наук, сертифицированный диетолог. Большинство же людей могут "выращивать" здоровый микробиом кишечника при помощи регулярных занятий спортом, употребления в пищу цельных и минимально обработанных продуктов. Зелёные порошки. Не так много научных исследований подтверждают, что эти порошки улучшают общее состояние здоровья и работу кишечника. Кроме того, в зелёных порошках нет клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, способствует усвоению питательных веществ, поддержанию пищеварения. Пищеварительные ферменты. Часто считается, что они облегчают кислотный рефлюкс, газы и вздутие живота. Однако неизвестно, безопасны и эффективны ли эти ферменты. Большинству людей они просто не нужны, если только у них нет таких состояний, как муковисцидоз или проблемы с печенью. Об этом сказала Аманда Сауседа, маги...
09:44, 01.07.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Магний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроениеМагний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроение Лучший способ получить серотонин - регулярно заниматься спортом, правильно питат ...

Ложный ЗОЖ: почему россияне меняют одни вредные пищевые привычки на другиеЛожный ЗОЖ: почему россияне меняют одни вредные пищевые привычки на другие Вода с ароматизаторами вместо газировки, орехи со специями вместо чипсов — экспе ...

Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулинуОмега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа ...

Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечникаЙогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются прод ...

Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый деньУлучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или гр ...

Роспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцевРоспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцев В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о вредных пищевых ...

Рыбий жир и не только: какие пищевые добавки нужно хранить в холодильникеРыбий жир и не только: какие пищевые добавки нужно хранить в холодильнике Правильное хранение добавки имеет решающее значение для её эффективности и дейст ...

Пробиотики: как выбрать идеальный вариант для вашего кишечника из 1000 видовПробиотики: как выбрать идеальный вариант для вашего кишечника из 1000 видов Узнайте, как пробиотики улучшают микрофлору, пищеварение и укрепляют иммунитет. ...

Ученые назвали пищевые добавки, которые ускоряют рост раковых опухолейУченые назвали пищевые добавки, которые ускоряют рост раковых опухолей Исследователи из Центрального южного университета (Китай) установили, что пищевы ...

Польза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровьяПольза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровья Бесконтрольный приём витаминов и добавок несёт скрытую угрозу. Почему важно собл ...

Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40 летПропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет Люк Джонс, сертифицированный персональный тренер HERO Movement, говорит, что сам ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Названы три продукта, опасных для здоровья кишечникаНазваны три продукта, опасных для здоровья кишечника Сырые устрицы, мороженое и сладкие газированные напитки могут серьезно вредить з ...

Неправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чащеНеправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чаще Лето - прекрасное время для посиделок на свежем воздухе. Но нельзя забывать, что ...

Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечникаДиетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из спо ...

Эксперты назвали шесть худших продуктов для здоровья кишечникаЭксперты назвали шесть худших продуктов для здоровья кишечника Эксперты назвали шесть продуктов, которые могут серьёзно навредить здоровью кише ...

Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечникаВрач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечник ...

Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечникаБобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечни ...

Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиковУлучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что перс ...

VSMI.DAY Поиск в новостях