Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день

Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день

На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает здоровье кишечника. Некоторые виды творога обогащают пробиотиками. Они улучшают баланс бактерий в организме. Продукты с пробиотиками могут предотвратить развитие некоторых заболеваний ЖКТ или вылечить их. Способствует похудению. В твороге содержится много белка, который усиливает чувство сытости. Согласно имеющимся данным, потребление большего количества белка, чем рекомендуется, снижает массу тела и уменьшает жировую массу. Улучшает состав тела. Благодаря высокому содержанию белка в твороге вы сможете нарастить мышечную массу. Но работает это лишь с теми, кто выполняет силовые упражнения. Делает кости крепче. Как показывают научные работы, молочные продукты с кальцием и фосфором (например, творог) могут благотворно влиять на рост и здоровье костей, увеличивая их плотность. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специ...
05:33, 25.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиковУлучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что перс ...

Много кальция и другие преимущества для здоровья употребления сыраМного кальция и другие преимущества для здоровья употребления сыра Сыр может дать вам некоторые важные питательные вещества, но также в нём может б ...

Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечникаЙогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются прод ...

Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавкиПробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из ...

Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородиныПоддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины Чёрная смородина богата витамином С, антиоксидантами и другими питательными веще ...

Обнимайтесь каждый день: 4 доказанных эффекта для здоровьяОбнимайтесь каждый день: 4 доказанных эффекта для здоровья Объятия — это бесплатный, безопасный и доступный способ улучшить самочувствие. Г ...

Пять порций здоровья: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день«Пять порций здоровья»: сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день Врачи уверены: секрет долголетия прост – овощи и фрукты. Нутрициолог Ирина Голюг ...

Чистота  залог здоровья: 7 веских причин, почему мыть полы каждый день  очень вредно«Чистота — залог здоровья?»: 7 веских причин, почему мыть полы каждый день — очень вредно Помните советский мультфильм, где пингвин постоянно мыл свою льдину, а то и по н ...

Улучшение здоровья Шумахера поставили под вопросУлучшение здоровья Шумахера поставили под вопрос Британская газета Daily Mail со ссылкой на собственные источники опубликовала но ...

Названы три продукта, опасных для здоровья кишечникаНазваны три продукта, опасных для здоровья кишечника Сырые устрицы, мороженое и сладкие газированные напитки могут серьезно вредить з ...

Без чеснока жизнь плоха: полезные эффекты от употребления и важные ограничения для здоровьяБез чеснока жизнь плоха: полезные эффекты от употребления и важные ограничения для здоровья Чеснок – важный продукт питания, характеризуется множеством полезных для организ ...

Эксперты назвали шесть худших продуктов для здоровья кишечникаЭксперты назвали шесть худших продуктов для здоровья кишечника Эксперты назвали шесть продуктов, которые могут серьёзно навредить здоровью кише ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из спо ...

Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечникаБобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечни ...

Не только очищение. Названы 4 преимущества горячей ванны для здоровьяНе только очищение. Названы 4 преимущества горячей ванны для здоровья Ванна или душ — это частый предмет для споров. Любители душа не приемлют лежание ...

Юлия Никифорова: Центр Смоленска каждый день выглядит как будто в День городаЮлия Никифорова: «Центр Смоленска каждый день выглядит как будто в День города» В Смоленске вот уже несколько лет практически отсутствует такое понятие как сезо ...

Песков: каждый день для Зеленского и Киева  упущенный деньПесков: каждый день для Зеленского и Киева – упущенный день Представитель Кремля отметил, что Путин быстро и эффективно реагирует на ускорен ...

Врач Гуттман оценил мнение о пользе употребления одного бокала вина в деньВрач Гуттман оценил мнение о пользе употребления одного бокала вина в день Систематическое употребление алкоголя наносит здоровью больше вреда, чем потенци ...

Два правила для работы кишечника: за день нужно съесть 25-30 грамма клетчаткиДва правила для работы кишечника: за день нужно съесть 25-30 грамма клетчатки Доктор Сергей Вялов перечислил условия, помогающие улучшить работу кишечника, со ...

VSMI.DAY Поиск в новостях