Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры

Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вкусу каждому страдальцу. Эксперт Анна Быкова предложила людям, особо поддающимся депрессивным мыслям и зимней хандре, добавить в своё дневное меню всего несколько обычных продуктов. Вопреки ожиданиям многих, ими оказались известные каждому россиянину бананы, чёрный шоколад, орехи (любого вида), зелёные листовые овощи и мандарины. Всего 5 продуктов помогут каждому забыть о плохом настроении, а всё благодаря уникальному содержанию питательных веществ и витаминов. Бананы, шоколад и мандарины — на стоящие гаранты приятного времяпрепровождения, считает диетолог. Суть спрятана в аскорбиновой кислоте, которая улучшает работу желудка и укрепляет сосуды, позволяя человеку меньше нервничать по пустякам, а бананы и шоколад насыщают организм веществами, ответственными за выработку серотонина и эндорфина — гормонов радос...
14:00, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эффект витамина: почему трихолог Ирина Тарасова считает удачную стрижку лучшим антидотом от зимней хандрыЭффект витамина: почему трихолог Ирина Тарасова считает удачную стрижку лучшим антидотом от зимней хандры Узнайте, как смена прически может изменить вашу жизнь в 2026 году. Секреты выбор ...

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровьяПовысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже ...

Антон Алиханов назвал количество заблокированных на кассах опасных продуктовАнтон Алиханов назвал количество заблокированных на кассах опасных продуктов Глава Министерства промышленности и торговли РФ Антон Алиханов сообщил, что в ра ...

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рационаВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являют ...

DM: врач назвал сочетания продуктов, помогающие избежать рака кишечникаDM: врач назвал сочетания продуктов, помогающие избежать рака кишечника Британский врач, практикующий онколог-хирург Каран Раджан рассказал, какие сочет ...

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той ...

ITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынкиITGLOBAL.COM назвал восемь барьеров выхода российских IT-продуктов на зарубежные рынки Компания ITGLOBAL.COM (международное облачное направление и направление системно ...

Психолог Мухина объяснила причины посленовогодней хандрыПсихолог Мухина объяснила причины посленовогодней хандры После продолжительных праздничных выходных многие люди сталкиваются с эмоциональ ...

Осень без хандры: спасаем организм овощами и фруктамиОсень без хандры: спасаем организм овощами и фруктами Пришла настоящая осень – с дождями, холодом и нехваткой солнца. Самое время белг ...

Белгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандрыБелгородский врач раскрыла секрет естественной прививки от хандры С приходом осени простудные заболевания атакуют всё больше белгородцев – почти у ...

Когда веселье закончилось: научное объяснение январской хандрыКогда веселье закончилось: научное объяснение январской хандры Если после новогодних каникул вы проснулись с ощущением, что радость куда-то исч ...

Психолог раскрыла главное отличие сезонной хандры от клинической депрессииПсихолог раскрыла главное отличие сезонной хандры от клинической депрессии Сезонная хандра, несмотря на снижение энергии и тонуса, принципиально отличается ...

Лучшее средство от хандры: Как собаки укрепляют иммунитет и снижают уровень стрессаЛучшее средство от хандры: Как собаки укрепляют иммунитет и снижают уровень стресса Наличие собаки укрепляет иммунитет и снижает уровень стресса хозяина, что подтве ...

Зима без хандры: десять научных способов не просто пережить, а полюбить холодЗима без хандры: десять научных способов не просто пережить, а полюбить холод Клинический психолог Стефани Фицджеральд признается, что раньше относилась к зим ...

Еда против хандры: как один правильный перекус останавливает эмоциональные качели и тягу к сладкомуЕда против хандры: как один правильный перекус останавливает эмоциональные качели и тягу к сладкому Чувствуете эмоциональный упадок? Узнайте, как превратить сложный день в возможно ...

Твоя боль  не твоя личность: 10 цитат, которые станут вашим спасательным кругом в сезон хандрыТвоя боль — не твоя личность: 10 цитат, которые станут вашим спасательным кругом в сезон хандры Узнайте, как поддержать ментальное здоровье! Цитаты известных людей, советы псих ...

Череповчане выбрали народных докторовЧереповчане выбрали "народных докторов" Результаты ежегодного областного конкурса "Народный доктор" объявил в своих соцс ...

Эксперт рассказал о доходности народных облигацийЭксперт рассказал о доходности «народных» облигаций Младший директор по суверенным и региональным рейтингам «Эксперт РА» Владислав Б ...

В Ипатовском округе реализовали 14 народных проектовВ Ипатовском округе реализовали 14 народных проектов В Ипатовском округе завершили реализацию 14 проектов в рамках программы поддержк ...

В Подмосковье благоустроили более 560 народных тропВ Подмосковье благоустроили более 560 «народных троп» В Московской области завершили программу благоустройства «народных троп», реализ ...

VSMI.DAY Поиск в новостях