Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог

Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по содержанию кальция, а потому обязательны к употреблению. Диетолог посоветовал 5 популярных продуктов, которые обошли молочку по этому показателю. Если человек с непереносимостью лактозы или простой нелюбовью к молоку будет считать, что его кости как стекло из-за недостатка кальция, то ему стоит присмотреться к списку диетолога Анны Гударевой. Эксперт сообщает, что тот же кунжут — растительный лидер по количеству кальция. На 100 г продукта приходится более 970 мг кальция, потому блюда с этой добавкой будут не только вкуснее, но и гораздо полезнее. В качестве дополнительного источника кальция хорошо зарекомендовала себя петрушка. В 100 г содержится 140 мг кальция, а также обилие витамина С, который нейтрализует фитиновую кислоту. Она присутствует во многих продуктах растительного происхождения и препятствует усваиванию некоторых микроэлементов, включая кальций. Популярным источником...
03:44, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимонаПолезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона Они копеечные и не вызывают оскомину во рту. Аскорбиновая кислота у всех ассоции ...

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг ...

DM: врач назвал сочетания продуктов, помогающие избежать рака кишечникаDM: врач назвал сочетания продуктов, помогающие избежать рака кишечника Британский врач, практикующий онколог-хирург Каран Раджан рассказал, какие сочет ...

ТОП-5 продуктов, вызывающих вздутие: газировка, капуста, бобовые, мучное и молокоТОП-5 продуктов, вызывающих вздутие: газировка, капуста, бобовые, мучное и молоко Доктор Елена Малышева перечислила причины вздутия живота и избыточного газообраз ...

Диетолог Дианова посоветовала заменить цельное молоко на растительные аналогиДиетолог Дианова посоветовала заменить цельное молоко на растительные аналоги Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здо ...

Врач Палецкий: аллергия на молоко и сою у детей может пройти самаВрач Палецкий: аллергия на молоко и сою у детей может пройти сама Аллерголог-иммунолог, педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Подольск ФБУН ...

Золотое молоко: избавиться от похмелья и укрепить иммунитет помогут молоко и специиЗолотое молоко: избавиться от похмелья и укрепить иммунитет помогут молоко и специи Доктор Екатерина Янг перечислила напитки, которые поддержат иммунитет всей семьи ...

Врач предупредила об опасности обезжиренных продуктовВрач предупредила об опасности обезжиренных продуктов Обезжиренные молочные продукты не помогут снизить вес и могут вызвать проблемы с ...

Врач Мельникова предупредила о рисках употребления деревенских продуктовВрач Мельникова предупредила о рисках употребления деревенских продуктов Фермерские молоко, яйца и мясо при неправильной обработке несут высокий риск зар ...

Врач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столомВрач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столом Эксперт назвала безопасную альтернативу. Икру лучше намазывать на нейтральный кр ...

Сомнолог Новиков назвал тёплое молоко с мёдом классическим снотворнымСомнолог Новиков назвал тёплое молоко с мёдом классическим снотворным Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков выразил ...

Культ здоровых продуктов грозит расстройствами пищевого поведения, заявила врачКульт "здоровых" продуктов грозит расстройствами пищевого поведения, заявила врач Люди, желающие похудеть, часто убирают сахар, выстраивают БЖУ, скачивают приложе ...

Врач Тарасова назвала пять самых вредных для сердца категорий продуктовВрач Тарасова назвала пять самых вредных для сердца категорий продуктов Пять категорий продуктов особенно вредны для здоровья сердца и сосудов. Об этом ...

Врач призвала россиян заменить в авто химозные ароматические ёлочки на корицуВрач призвала россиян заменить в авто «химозные» ароматические ёлочки на корицу 3 декабря — День корицы. Эту пряность любят добавлять в выпечку и напитки, однак ...

Врач Радина посоветовала заменить в авто ароматические ёлочки на палочку корицыВрач Радина посоветовала заменить в авто ароматические ёлочки на палочку корицы Врач-терапевт Кристина Радина посоветовала заменить в автомобилях ароматические ...

Мор назвал игрока Спартака, которого заменить почти невозможноМор назвал игрока «Спартака», которого заменить почти невозможно Эсекьель Барко / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Мор назвал игрока «Спар ...

Антон Алиханов назвал количество заблокированных на кассах опасных продуктовАнтон Алиханов назвал количество заблокированных на кассах опасных продуктов Глава Министерства промышленности и торговли РФ Антон Алиханов сообщил, что в ра ...

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рационаВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являют ...

Богаты белком и кальцием: эксперты назвали два самых ценных сыраБогаты белком и кальцием: эксперты назвали два самых ценных сыра Богаты белком и кальцием: эксперты назвали два самых ценных сыраПольза пармезана ...

Чтобы в 50 выглядеть на 20: Назван лучший омолаживающий десерт с кальцием и витамином DЧтобы в 50 выглядеть на 20: Назван лучший омолаживающий десерт с кальцием и витамином D Вкусняшка на 75 ккал «разгладит» возрастные изменения. Десерт подтве ...

VSMI.DAY Поиск в новостях