Доктор Мясников показал полезное упражнение для мужчин

Доктор Мясников показал полезное упражнение для мужчин

Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал, что когда нет времени, он делает короткое и эффективное упражнение, которое будет полезно всем мужчинам.По словам врача, для его выполнения необходимо взять штангу со своим весом и 10 раз отжать ее от груди, а затем 10 раз подтянуться. Мясников сообщил, что он весит 90 килограммов и штангу берет с таким же весом.При следующем походе необходимо отжать штангу девять раз и выполнить снова 10 подтягиваний, потом восемь и 10 подтягиваний и так далее, рассказал он«То есть после каждого сета, а он идет по убывающей, вы 10 раз подтягивайтесь», - пояснил врач.Выполнять такие упражнения необходимо 30 минут, рассказал Мясников. Ранее врач и ведущий показал в своем Telegram-канале упражнение на мяче, которое позволяет хорошо размять спину....
19:44, 06.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Мясников показал эффективное упражнение для спины и прессаВрач Мясников показал эффективное упражнение для спины и пресса Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников показал в своем ...

Доктор Мясников показал оживленную ИИ мамуДоктор Мясников показал оживленную ИИ маму Во время съемок рубрики «Для души и тела» врач и телеведущий Александр Мясников ...

Доктор Мясников рассказал, как сам сохраняет здоровье сердцаДоктор Мясников рассказал, как сам сохраняет здоровье сердца Доктор Мясников дал универсальный рецепт для тех, кто хочет сохранить здоровье с ...

Доктор Мясников признался, что в горах не может обходиться без ВиагрыДоктор Мясников признался, что в горах не может обходиться без «Виагры» Препарат «Виагра» (действующее вещество - силденафил) изначально разрабатывалась ...

Доктор Мясников объяснил, на что обращать внимание в анализе кровиДоктор Мясников объяснил, на что обращать внимание в анализе крови Доктор Александр Мясников в своём телеграм-канале рассказал, какие показатели ан ...

Доктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болетьДоктор Мясников призвал меньше думать, чтобы не болеть Оставаться здоровым в холодное время года помогает необычный совет — меньше дума ...

Доктор Мясников: одни из самых опасных таблеток  кроверазжижающиеДоктор Мясников: одни из самых опасных таблеток — кроверазжижающие Врач и телеведущий Александр Мясников назвал кроверазжижающие препараты одними и ...

Доктор Мясников опроверг мифы о камнях в жёлчном пузыреДоктор Мясников опроверг мифы о камнях в жёлчном пузыре Стоит не беречься, а жить «на полную катушку», говорит специалист. Б ...

Лучше идти, чем стоять: доктор Мясников о здоровье без таблетокЛучше идти, чем стоять: доктор Мясников о здоровье без таблеток Ключевым фактором сохранения здоровья и активности остается регулярное движение, ...

Доктор Мясников раскрыл эффективные методы борьбы с курениемДоктор Мясников раскрыл эффективные методы борьбы с курением Известный врач и телеведущий Александр Мясников перечислил наиболее действенные ...

Доктор Мясников: сладкая газировка вреднее, чем алкоголь и табакДоктор Мясников: сладкая газировка вреднее, чем алкоголь и табак Врач-кардиолог, врач общей практики и телеведущий Александр Мясников (доктор Мяс ...

Доктор Мясников упал с тренажера во время съемок передачиДоктор Мясников упал с тренажера во время съемок передачи Доктор Александр Мясников упал с тренажера во время съемок своей передачи на тел ...

Доктор Мясников рассказал о работающих методиках преодоления страховДоктор Мясников рассказал о работающих методиках преодоления страхов Страх является нормальным чувством, которое дано человеку для того, чтобы его пе ...

Доктор Мясников рассказал, как провести новогодние праздники с пользойДоктор Мясников рассказал, как провести новогодние праздники с пользой Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «Для души и тела» расска ...

Они как скальпель: Доктор Мясников предупредил о смертельно опасных таблетках«Они как скальпель»: Доктор Мясников предупредил о смертельно опасных таблетках Кроверазжижающие препараты могут быть смертельно опасными для человека, который ...

Доктор Мясников сказал, надо ли гладить беременных по животуДоктор Мясников сказал, надо ли гладить беременных по животу Врач и телеведущий Александр Мясников в видеорубрике «О наболевшем» признался, ч ...

Доктор Мясников назвал главную причину жалоб пациентов на врачейДоктор Мясников назвал главную причину жалоб пациентов на врачей Врач и телеведущий Александр Мясников назвал основной причиной жалоб пациентов н ...

Доктор Мясников: наше мышление напрямую влияет на здоровье человекаДоктор Мясников: наше мышление напрямую влияет на здоровье человека Хуже себя чувствуют те, кто постоянно тревожатся о своём здоровье. Об этом в экс ...

Храп неизлечим: Доктор Мясников опроверг мифы о лечении болезниХрап неизлечим: Доктор Мясников опроверг мифы о лечении болезни Когда хочется подушкой придавить храпящего мужа — достаточно узнать новые ...

Доктор Мясников предупредил об опасности гонконгского гриппа для пожилых людейДоктор Мясников предупредил об опасности гонконгского гриппа для пожилых людей Медийная истерика относительно вируса гонконгского гриппа на данный момент преув ...

VSMI.DAY Поиск в новостях