Врач назвал оптимальное время сна

Врач назвал оптимальное время сна

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в интервью РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов. «– Оптимальное время сна – это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», – отметил специалист. По словам врача, хроническое недосыпание чревато весьма серьезными проблемами и может привести к ухудшению иммунитета, чрезмерной утомляемости и проблемам с концентрацией внимания....
02:55, 24.06.2025
Сообщает источник: tvtver.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического трудаВрач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического труда В настоящее время в рабочем графике россиян нет такого четкого понятия перерыв н ...

Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки  за 1,53 часа до снаТренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и ...

Эксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулахЭксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулах Чтобы каникулы принесли максимальную пользу и позволили ребенку по-настоящему от ...

Кофе натощак опасен: врач назвал правильное время для бодрящего напиткаКофе натощак опасен: врач назвал правильное время для бодрящего напитка Кофе — утренний ритуал миллионов людей. Он улучшает концентрацию, поднимает наст ...

Врач советует: как не переесть во время новогодних праздниковВрач советует: как не переесть во время новогодних праздников? Празднование Нового года для многих жителей России — особый ритуал. Но в п ...

Врач рассказала об опасности кондиционеров во время летней жарыВрач рассказала об опасности кондиционеров во время летней жары В жару кондиционеры становятся настоящим спасением — они поддерживают необходиму ...

Врач Хоманов: вакцинироваться от гриппа можно в любое времяВрач Хоманов: вакцинироваться от гриппа можно в любое время Врач-терапевт Константин Хоманов выразил мнение, что вакцинироваться от гриппа м ...

Врач Вечтомов посоветовал не направлять вентилятор на себя во время снаВрач Вечтомов посоветовал не направлять вентилятор на себя во время сна Врач — терапевт-кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов рекомендовал не направлят ...

Врач предупредила об опасности обморожения во время купания в прорубиВрач предупредила об опасности обморожения во время купания в проруби При погружении в прорубь кожа и конечности охлаждаются очень быстро. Даже кратко ...

Врач-дерматовенеролог назвала способы защиты ног от грибка в летнее времяВрач-дерматовенеролог назвала способы защиты ног от грибка в летнее время Летнее время традиционно связано с повышенным риском грибковых заболеваний стоп ...

Врач рассказала о наиболее распространенных видах рака во время беременностиВрач рассказала о наиболее распространенных видах рака во время беременности Рак во время беременности встречается примерно в одном случае на 1 тыс. беременн ...

Врач спасла девушку из Северной Кореи во время перелета в МосквуВрач спасла девушку из Северной Кореи во время перелета в Москву Врач-педиатр из Приморского края Ольга Теберекова спасла жизнь гражданке КНДР на ...

Врач Садовская посоветовала есть маленькими порциями во время застольяВрач Садовская посоветовала есть маленькими порциями во время застолья Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская посоветовала ...

Экранное время. Врач Тараско рассказала, что из-за гаджетов дети толстеютЭкранное время. Врач Тараско рассказала, что из-за гаджетов дети толстеют Гаджеты и лишний вес ребенка — сегодня эта тема занимает умы врачей. Ведь по это ...

Врач Тяжельников предупредил о вреде алкоголя во время магнитных бурьВрач Тяжельников предупредил о вреде алкоголя во время магнитных бурь Алкоголь может усиливать негативное влияние магнитных бурь на организм, особенно ...

Врач советует: что делать при получении травмы во время запуска пиротехникиВрач советует: что делать при получении травмы во время запуска пиротехники? Салюты и бенгальские огни — неизменные атрибуты празднования Нового года. ...

Оптимальное решение. Эксперты выбирают синтетические маслаОптимальное решение. Эксперты выбирают синтетические масла На открывшейся станции «G-Energy Service РОЛЬФ» в Новосибирске эксперты сервисно ...

Врач Чернышова посоветовала чаще гулять в светлое время суток зимойВрач Чернышова посоветовала чаще гулять в светлое время суток зимой Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что от степени освещения зависит выр ...

Врач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолийВрач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолий Врач-гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила, что сочетание обильной еды и ...

Врач Лапа посоветовала не злоупотреблять физической нагрузкой во время магнитной буриВрач Лапа посоветовала не злоупотреблять физической нагрузкой во время магнитной бури Врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала, что магнитные бури мо ...

VSMI.DAY Поиск в новостях