Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна

Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна

Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Вопрос о ......

16:00, 16.01.2026
Сообщает источник: www.gazeta.ru  
Рубрика: «Шоу-бизнес»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Тренер Брабечан посоветовал завершать занятия спортом за 1,53 часа до снаТренер Брабечан посоветовал завершать занятия спортом за 1,5—3 часа до сна Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рекомендовал завершать занятия спортом за полто ...

Тренер Брабечан: планка и растяжка груди помогают избавиться от сутулостиТренер Брабечан: планка и растяжка груди помогают избавиться от сутулости Правильно организованное рабочее место, паузы каждые полчаса и комплекс упражнен ...

Тренер Брабечан: алкоголь, соевый соус и чипсы провоцируют отекиТренер Брабечан: алкоголь, соевый соус и чипсы провоцируют отеки Фастфуд, алкоголь, соленая и жирная пища способствуют задержке жидкости и вызыва ...

Тренер Брабечан: прогулки, растяжка и бассейн подготовят тело к нормальным тренировкамТренер Брабечан: прогулки, растяжка и бассейн подготовят тело к нормальным тренировкам Подготовить тело к тренировкам после затяжных новогодних праздников помогут мягк ...

Тренер Брабечан: здоровому человеку в день можно съедать два  четыре мандаринаТренер Брабечан: здоровому человеку в день можно съедать два — четыре мандарина Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рассказал, что здоровому человеку в день допуст ...

Врач назвал оптимальное время снаВрач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в инт ...

Эксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулахЭксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулах Чтобы каникулы принесли максимальную пользу и позволили ребенку по-настоящему от ...

Врач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического трудаВрач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического труда В настоящее время в рабочем графике россиян нет такого четкого понятия перерыв н ...

Крокодил съел футболиста во время тренировкиКрокодил съел футболиста во время тренировки В Мозамбике молодой футболист стал жертвой крокодила во время тренировки. Об это ...

Итальянских велогонщиков обстреляли во время тренировкиИтальянских велогонщиков обстреляли во время тренировки Водитель грузовика совершил огнестрельное нападение на гонщиков итальянской вело ...

Тренер астраханского гандбольного клуба возобновил тренировки после избиенияТренер астраханского гандбольного клуба возобновил тренировки после избиения В середине декабря главный тренер "Динамо" Георгий Заикин был госпитализирован п ...

Тренер Барселоны Флик запретил одному игроку тренировки с командойТренер «Барселоны» Флик запретил одному игроку тренировки с командой Наставник каталонской «Барселоны» Ханс-Дитер Флик наложил запрет на ...

Чемпион России по мотокроссу погиб во время тренировкиЧемпион России по мотокроссу погиб во время тренировки Чемпион России по мотокроссу Руслан Козуб погиб в возрасте 32-х лет во время тре ...

Крокодил съел футболиста во время тренировки в МозамбикеКрокодил съел футболиста во время тренировки в Мозамбике В Мозамбике крокодил напал на 19-летнего футболиста во время тренировки и съел е ...

У блогерши из Уфы взорвалась грудь во время тренировки по кроссфитуУ блогерши из Уфы взорвалась грудь во время тренировки по кроссфиту В Уфе у популярной блогерши во время тренировки в спортзале разорвался грудной и ...

В Мозамбике крокодил съел футболиста во время тренировкиВ Мозамбике крокодил съел футболиста во время тренировки Молодой футболист Эштеван Алберту Джину стал жертвой нападения крокодила во врем ...

Директор музея в Бразилии погиб во время тренировки в спортзалеДиректор музея в Бразилии погиб во время тренировки в спортзале В бразильском городе Олинда директор музея Рональд Монтенегро погиб во время тре ...

Пилот Формулы-1 сбил кролика во время тренировки на Гран-при в ИталииПилот «Формулы-1» сбил кролика во время тренировки на Гран-при в Италии Французский пилот команды «Альпин» Пьер Гасли сбил кролика во время первой практ ...

Директор музея в Бразилии погиб во время тренировки, уронив штангу на грудьДиректор музея в Бразилии погиб во время тренировки, уронив штангу на грудь В бразильском городе Олинда во время тренировки в спортзале погиб 55-летний дире ...

Песков: время для трибунала над неонацистами наступит после завершения СВОПесков: время для трибунала над неонацистами наступит после завершения СВО Время для трибунала над неонацистами наступит после завершения спецоперации, зая ...

VSMI.DAY Поиск в новостях