Фитнес-тренер назвала идеальное сочетание белков, жиров и углеводов в рационе

Фитнес-тренер назвала идеальное сочетание белков, жиров и углеводов в рационе

Для роста мышц и высокого уровня энергии важен не только общий объем калорий, но и соотношение макронутриентов....

02:33, 22.01.2026
Сообщает источник: www.sport-express.ru  
Рубрика: «Спорт»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Маниакальный ЗОЖ: секрет крепкого здоровья не кроется в подсчете белков и жировМаниакальный ЗОЖ: секрет крепкого здоровья не кроется в подсчете белков и жиров Доктор Светлана Каневская раскрыла причины чрезмерной одержимости правильным обр ...

Качество сна сильно падает: виновато обилие углеводов и недостаток белков в менюКачество сна сильно падает: виновато обилие углеводов и недостаток белков в меню Американские исследователи в рамках новой работы, опубликованной в журнале Medic ...

Диета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жировДиета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жиров Канадские специалисты выявили рацион питания, способный облегчить симптомы шизоф ...

Мотор 2 л, МКП и передний привод  идеальное сочетание для знакомого японцаМотор 2 л, МКП и передний привод — идеальное сочетание для знакомого «японца» Эксперт «За рулем» рассказал про самые выносливые субкомпактные кроссоверы, сред ...

Идеальное сочетание: в продаже появился хорошо сохранившийся Passat B3"Идеальное сочетание": в продаже появился хорошо сохранившийся Passat B3 В каталоге белорусского интернет-издания AV.BY периодически появляется Volkswage ...

Идеальное сочетание: врач советует пить кефир с фруктами и сухофруктамиИдеальное сочетание: врач советует пить кефир с фруктами и сухофруктами Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал, с чем нужно сочетать кефир для улучшени ...

Сытный и ароматный салат из пекинской капусты: готовится за 7 минут  идеальное сочетание ингредиентов. Домашние просят добавкиСытный и ароматный салат из пекинской капусты: готовится за 7 минут — идеальное сочетание ингредиентов. Домашние просят добавки Сытный и ароматный салат из пекинской капусты: готовится за 7 минут — идеальное ...

Врач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столомВрач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столом Эксперт назвала безопасную альтернативу. Икру лучше намазывать на нейтральный кр ...

Болезнь Альцгеймера связали с работой противовирусных белковБолезнь Альцгеймера связали с работой противовирусных белков Ученые из Массачусетской больницы общего профиля установили, что патологические ...

Дальневосточный био-код: как ДВФУ строит будущее из белков и пептидовДальневосточный био-код: как ДВФУ строит будущее из белков и пептидов Передовая инженерная школа ДВФУ раскрывает секреты одной из самых прогрессивных ...

Центр геномной регуляции разработал метод управления уровнем белков в тканяхЦентр геномной регуляции разработал метод управления уровнем белков в тканях Белок, который ведёт себя по-разному в разных тканях, стал объектом одного из са ...

Боятся углеводов: лишний вес набирается только при их избыткеБоятся углеводов: лишний вес набирается только при их избытке Доктор Анастасия Ефимова призвала россиян перестать «бояться» углеводов. Многие ...

Это топливо для организма: отказ от углеводов лишает человека силЭто топливо для организма: отказ от углеводов лишает человека сил Доктор Сергей Вялов призвал не бояться углеводов. Они в обязательном порядке дол ...

Отказ от углеводов убьет вас: вот что происходит с телом и настроениемОтказ от углеводов убьет вас: вот что происходит с телом и настроением Отказ от углеводов стал популярной диетической тенденцией, подпитываемой заблужд ...

Ученые объяснили пользу охлажденных углеводов для организмаУченые объяснили пользу охлажденных углеводов для организма Остывшая пицца и другие крахмалосодержащие продукты могут оказывать воздействие ...

Ученые рассказали о роли углеводов в профилактике деменцииУченые рассказали о роли углеводов в профилактике деменции Качество и количество углеводов в рационе могут играть ключевую роль в профилакт ...

Развитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводовРазвитие диабета можно предотвратить при помощи медленных углеводов Как выяснили учёные, было бы полезно ограничить употребление продуктов с высоким ...

Врач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимойВрач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимой Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшаетсяя общее состоя ...

Холестерин продолжает расти: к этому приводит стресс и избыток углеводовХолестерин продолжает расти: к этому приводит стресс и избыток углеводов Доктор Филатов проинформировал в своем телеграм-канале, что делать при высоком х ...

Как влияние клетчатки и жиров отражается на регулярности стула  обязательно почитайте!Как влияние клетчатки и жиров отражается на регулярности стула — обязательно почитайте! Как питание и привычки влияют на здоровье кишечника? Узнайте о 7 основных тригге ...

VSMI.DAY Поиск в новостях