Почему мы устаём за праздники: 5 правил сна, чтобы не чувствовать себя разбитым

Почему мы устаём за праздники: 5 правил сна, чтобы не чувствовать себя разбитым

В праздники наш режим дня часто страдает. Сегодня легли в три ночи, завтра проспали до полудня, послезавтра — уже не уснуть в нормальное время. Итог знакомый: голова отдыхала, а ощущения — как после ночной смены. Life.ru расскажет, как избежать этого и удержать ритм....
09:44, 02.01.2026
Сообщает источник: life.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лето в стиле свободы: что обязательно надеть в 2025 году, чтобы быть модной и чувствовать себя легкоЛето в стиле свободы: что обязательно надеть в 2025 году, чтобы быть модной и чувствовать себя легко Летом, когда стоит жара, хочется переодеться во что-то легкое и удобное и отправ ...

Влюбленность: 5 простых правил, чтобы не потерять себя в чувствахВлюбленность: 5 простых правил, чтобы не потерять себя в чувствах Влюблённость – это не просто чувство: откройте тайны её притяжения и узнайте, ка ...

Чувствовать себя обделенным необязательно: Новый год на работе  повод порадовать себяЧувствовать себя обделенным необязательно: Новый год на работе – повод порадовать себя Доктор Дмитрий Петелин проинформировал, как улучшить настроение, если 31 декабря ...

Россияне рассказали, что заставляет их чувствовать себя ценными сотрудникамиРоссияне рассказали, что заставляет их чувствовать себя ценными сотрудниками Большинство (67%) опрошенных россиян чувствуют себя ценными, когда работодатель ...

Обязан чувствовать себя счастливым: завышенные ожидания на Новый год портят настроениеОбязан чувствовать себя счастливым: завышенные ожидания на Новый год портят настроение Эксперт Роя Ройл раскрыла причины ухудшения настроения перед новогодними праздни ...

Перес: болельщик на Сантьяго Бернабеу должен чувствовать себя частью чего-то особенногоПерес: болельщик на «Сантьяго Бернабеу» должен чувствовать себя частью чего-то особенного Президент мадридского «Реала» рассказал Флорентино Перес рассказал о планах по р ...

Думал, буду чувствовать себя хуже. Алькарас  о победе в 1/4 финала турнира в Лондоне«Думал, буду чувствовать себя хуже». Алькарас — о победе в 1/4 финала турнира в Лондоне Вторая ракетка мира испанец Карлос Алькарас поделился ощущениями после матча 1/4 ...

Каролина Плишкова: если не буду себя чувствовать хорошо, нет смысла продолжать карьеруКаролина Плишкова: если не буду себя чувствовать хорошо, нет смысла продолжать карьеру Бывшая первая ракетка мира чешская теннисистка Каролина Плишкова призналась, что ...

Как проект VSH25 помогает снижать стресс, поддерживать молодость и чувствовать себя хорошо каждый деньКак проект VSH25 помогает снижать стресс, поддерживать молодость и чувствовать себя хорошо каждый день Кажется, сегодня стресс стал такой же привычной вещью, как работа, соцсети и веч ...

Формат помогает резидентам чувствовать себя не просто соседями, а сообществом // Светлана Бардина  о современных жилых комплексах«Формат помогает резидентам чувствовать себя не просто соседями, а сообществом» // Светлана Бардина — о современных жилых комплексах Обозреватель “Ъ FM” Светлана Бардина рассказывает, какие пространства и решения ...

Лишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздникиЛишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздники Новогодние каникулы традиционно ассоциируются с застольями, малоподвижным времен ...

Израильтянин Перец рад прекращению огня между Израилем и Палестиной: Гораздо приятнее снова чувствовать себя хоть немного в безопасности. Надеюсь, эпИзраильтянин Перец рад прекращению огня между Израилем и Палестиной: «Гораздо приятнее снова чувствовать себя хоть немного в безопасности. Надеюсь, эпоха войны закончится навсегда» Израильский вратарь «Баварии» Даниэль Перец, выступающий за «Гамбург» на правах ...

Газизов об ужесточении лимита: Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильнымиГазизов об ужесточении лимита: «Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильными, дорогими легионерами» Ранее сообщалось, что Министерство спорта России и РФС обсуждают возможное измен ...

Как правильно вести себя в японских храмах: 5 важных правил для туристовКак правильно вести себя в японских храмах: 5 важных правил для туристов Япония — мечта многих путешественников, но, отправляясь туда, важно помнить: пом ...

10 золотых правил хранения еды, чтобы избежать отравлений в летние месяцы10 золотых правил хранения еды, чтобы избежать отравлений в летние месяцы Когда столбик термометра поднимается выше нормы, меняется не только самочувствие ...

Остатки после застолья: 5 золотых правил, чтобы никто не обиделся из-за едыОстатки после застолья: 5 золотых правил, чтобы никто не обиделся из-за еды Не знаете, как поделить остатки еды после встречи? Простые правила помогут избеж ...

Врач назвала 5 правил, чтобы худеть без срывов и стресса с нового годаВрач назвала 5 правил, чтобы худеть без срывов и стресса с нового года Многие дают себе обещания начать правильно питаться с 1 января, но к февралю уже ...

Чтобы не стать обузой в старости: введите в привычку 5 простых правил - бесценные советы Татьяны ЧерниговскойЧтобы не стать обузой в старости: введите в привычку 5 простых правил - бесценные советы Татьяны Черниговской Шедеврум Стареть страшно не из-за морщин или седины. Страшно оказаться на обочин ...

Россиянам объяснили, можно ли ездить с разбитым лобовым стекломРоссиянам объяснили, можно ли ездить с разбитым лобовым стеклом Повреждённое лобовое стекло — распространённая проблема, которая ставит водителе ...

Чтобы кашель не испортил праздникиЧтобы кашель не испортил праздники Эксперты оценили возможность заболеть этой зимой и дали советы, как ускорить выз ...

VSMI.DAY Поиск в новостях