Голодать не нужно: как избежать переедания в новогодние праздники

Голодать не нужно: как избежать переедания в новогодние праздники

Длительные новогодние праздники неизбежно сопровождаются чередой семейных встреч и застолий. Для того, чтобы этот веселый период не обернулся перееданием и неприятными ощущениями, стоит заранее продумать пищевые привычки. Полезными советами на эту тему в беседе с 5-tv.ru поделилась гастроэнтеролог Клара Сычугова. По словам специалиста, важно понимать, что длинные праздники — это не только отдых, но и испытание для желудка. «Это время, когда вы можете встретиться с друзьями, близкими, родственниками и насладиться различными новыми вкусными блюдами», — отметила она. Именно поэтому подход к питанию в эти дни должен быть более осознанным. Голод — мимо Первое правило, на котором настаивает гастроэнтеролог, — не приходить на застолье голодным. Сычугова пояснила, что человек, который весь день ничего не ел, в итоге начинает есть слишком быстро и в значительно больших объемах. «Когда человек более голодный, он может есть быстрее и большее количество пищи, чем человек, который не очень голодный»...
23:33, 31.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Скоро новогодние праздники и переедание: как избежать изжогиСкоро новогодние праздники и переедание: как избежать изжоги Примерно половина населения России периодически испытывает изжогу, а около 25% & ...

10 советских фильмов, которые нужно посмотреть в новогодние праздники10 советских фильмов, которые нужно посмотреть в новогодние праздники Советское кино давно стало неотъемлемой частью новогодних каникул: эти фильмы лю ...

Диетолог Ямилова объяснила, как избежать переедания в Новый годДиетолог Ямилова объяснила, как избежать переедания в Новый год Новогоднее застолье традиционно становится серьёзным испытанием для организма, о ...

Диетолог Ермошина рассказала о способе избежать переедания на Новый годДиетолог Ермошина рассказала о способе избежать переедания на Новый год Праздничная атмосфера, запахи и сервировка новогоднего стола усиливают аппетит, ...

Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздникиСтало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники В России многие новогодние салаты принято заправлять майонезом. При этом бытует ...

Секреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологовСекреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологов Флекситарианство - это не просто диета, а гибкая система питания, позволяющая ко ...

Еда, которая поможет избежать переедания: мясо, рыба, тофу, бобовые, фрукты и овощиЕда, которая поможет избежать переедания: мясо, рыба, тофу, бобовые, фрукты и овощи Доктор Юлия Атаманова рассказала, что нужно делать, чтобы не переедать зимой, ко ...

Можно ли набрать вес за один день переедания в праздникиМожно ли набрать вес за один день переедания в праздники Переживаете из-за переедания в праздники? Диетологи объясняют, вредно ли это на ...

Красноярский врач рассказал, как правильно питаться в праздники и восстановиться после перееданияКрасноярский врач рассказал, как правильно питаться в праздники и восстановиться после переедания Врач-гастроэнтеролог, клинический диетолог, педиатр, доцент кафедры детских боле ...

Специалист Лобов рассказал, как избежать мошенников в праздникиСпециалист Лобов рассказал, как избежать мошенников в праздники Руководитель группы повышения осведомлённости компании Ozon Михаил Лобов дал рек ...

Россиянам объяснили, как избежать импульсивных покупок вредной еды в праздникиРоссиянам объяснили, как избежать импульсивных покупок вредной еды в праздники Первая причина импульсивного переедания и лишних покупок — избыток свободного вр ...

Слабоумия можно избежать: нужно следить за здоровьем зубов и десенСлабоумия можно избежать: нужно следить за здоровьем зубов и десен Доктор Дэвид Уорд перечислил факторы, влияющие на качественную работу головного ...

Как россияне проведут новогодние праздникиКак россияне проведут новогодние праздники На январские праздники в путешествие с семьей собирается треть россиян. Чаще все ...

Новогодние праздники самыми смертельнымиНовогодние праздники «самыми смертельными» Член комитета Госдумы по охране здоровья Бийсултан Хамзаев назвал праздники на Н ...

Мошенники активизировались в новогодние праздникиМошенники активизировались в новогодние праздники В новогодние праздники важно быть особенно бдительными. Мошенники активизировали ...

В России начинаются новогодние праздникиВ России начинаются новогодние праздники В России с 31 декабря начинаются новогодние праздники. Россияне отдохнут по 11 я ...

Как отдыхаем и работаем в новогодние праздникиКак отдыхаем и работаем в новогодние праздники? Конечно, не все будут отдыхать целых двенадцать дней – у многих работа по график ...

Тамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздникиТамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздники Жители Тамбовской области стали чаще выбирать оздоровительный отдых, чтобы улучш ...

Еда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздникиЕда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздники Каждый декабрь люди привычно обвиняют новогодний стол в лишних килограммах. Иссл ...

Новогодние праздники без риска для здоровьяНовогодние праздники без риска для здоровья Врач-кардиолог «Евромеда» рассказала о том, как пережить праздники без скачков д ...

VSMI.DAY Поиск в новостях