Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг

Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг

Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Эта работа была опубликована в Международном журнале содействия психическому здоровью. В рамках нового научного исследования студентам нужно было выполнить 10-минутный цикл непрерывных, целенаправленных упражнений перед началом занятия. Также они заполнили специальные анкеты для оценки их исполнительных функций до начала занятия спортом и после учёбы. В другой день участники заполнили те же анкеты до и после учебных занятий, но без выполнения упражнений. По словам Хиллмана, заслуженного профессора психологии имени Энтони Манганаро и директора Института когнитивного и мозгового здоровья, для улучшения работы мозга физические упражнения не обязательно должны быть очень интенсивными. Умеренная физическая активность в этом случае эквивалентна ситуации, когда вы идёте между зданиями кампуса на встречу и, возможно, немного опаздываете. Он продолжает: у молодых людей улучшение когнитивных функций было выражено сильнее после упражнений умеренной интенсивности. В целом студенты колледжа, которые тренировались короткое время перед занятиями, продемонстрирова...
01:22, 24.12.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Всего десять минут: как физические упражнения помогают пробудить мозгВсего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентраци ...

Физические упражнения отнимают энергию у опухолей, замедляя их ростФизические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюко ...

Хотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все телоХотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все тело Как говорил Йозеф Пилатес, создатель одноименной методики пилатес: если вы ничег ...

Какие упражнения помогут натренировать память и улучшить работу мозгаКакие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Какие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Нажмите ...

Россиянам посоветовали упражнения, которые помогут прийти в форму после праздниковРоссиянам посоветовали упражнения, которые помогут прийти в форму после праздников После длительных январских выходных возвращение привычного ритма жизни требует к ...

Что лучше в поездке: eSIM или физические SIM-картыЧто лучше в поездке: eSIM или физические SIM-карты? Для поездок всегда важно подумать о связи: правильно подобранная SIM-опция сдела ...

Климов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методыКлимов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методы Член Совета по внешней и оборонной политике (СВОП) Андрей Климов не исключил, чт ...

Audi возвращает физические органы управления на рули своих моделейAudi возвращает физические органы управления на рули своих моделей Audi готовит серию обновлений для моделей 2026 года: A5, A6, Q5, A6 e-tron и Q6 ...

Иван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при НиколичеИван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при Николиче Полузащитник ЦСКА Иван Обляков оценил физические нагрузки на сборах при главных ...

Ученые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пикаУченые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пика Исследование показало, что физическая активность приводит к улучшениям даже в по ...

За две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулкамиЗа две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулками В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических ...

Почему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GACПочему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GAC Китайская компания GAC будет сохранять физические кнопки и клавиши в своих автом ...

Физические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дорогеФизические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дороге В Сети появились свежие снимки дорожных испытаний следующего Mercedes-Benz S-кла ...

Точка в вопросе поставлена окончательно: какие физические недостатки лишают права управлять автомобилемТочка в вопросе поставлена окончательно: какие физические недостатки лишают права управлять автомобилем "Про Город"Верховный суд разъяснил, что водители, у которых нет большого пальца ...

Решение заменить физические кнопки на рулевом колесе сенсорными было ошибочным  это признали в FerrariРешение заменить физические кнопки на рулевом колесе сенсорными было ошибочным — это признали в Ferrari Ferrari заявила, что отменит свое предыдущее решение заменить физические кнопки ...

Asus вернула физические рычажки для демонтажа видеокарт. Компания объяснила, почему отказалась от системы Q-Release SlimAsus вернула физические рычажки для демонтажа видеокарт. Компания объяснила, почему отказалась от системы Q-Release Slim Компания Asus показала на CES 2026 новые системные платы Neo для процессоров AMD ...

Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животеПриседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот как ...

От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяцОт Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру ...

Эксперт назвал упражнения для защиты суставов зимойЭксперт назвал упражнения для защиты суставов зимой В холодное время года из-за скользкой и неустойчивой поверхности для ходьбы увел ...

Названы простые упражнения, которые облегчают боль в поясницеНазваны простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам н ...

VSMI.DAY Поиск в новостях