Возраст меньше. Названы 4 простые привычки, омолаживающие мозг на 8 лет

Возраст меньше. Названы 4 простые привычки, омолаживающие мозг на 8 лет

Молодость мозга — залог его здоровья. Ведь чем старее орган, тем больше он подвержен развитию патологических состояний, таких как, например, деменция. Естественно, многим хочется сделать мозг моложе и здоровее. Эксперты же отмечают, что в этом помогают простые четыре привычки.Специалисты университета Флориды обнаружили, что оптимизм, здоровый и достаточный глубокий сон, умение справляться со стрессом и сильная социальная поддержка связаны с омоложением мозга. Это стало понятно по снимкам МРТ. Причем эти привычки помогают мозгу стать моложе на восемь лет.В рамках ученой работы изучали данные 128 взрослых людей в среднем и пожилом возрасте, живущих на четырех континентах. Наблюдение за ними велось четыре года. Почти 70% участников — женщины. Многие из них страдали от хронической боли, связанной с остеоартрозом коленного сустава.С помощью передовых методов МРТ и машинного обучения был оценен возраст мозга каждого участника. Затем его сравнили с фактическим возрастом участников испытаний. У тех, кто сообщал о здоровом сочетании психологических факторов и правильного образа жизни, мозг выглядел на восемь лет моложе.При наличии трудностей и хронической боли мозг выглядел старше. Также на...
06:44, 19.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Простые привычки, которые практикуют успешные людиПростые привычки, которые практикуют успешные люди Для достижения профессионального и личного успеха не требуется исключительных сп ...

Зимой привычки за рулем приходится менять: простые приемы снижают риск на снегу и льдуЗимой привычки за рулем приходится менять: простые приемы снижают риск на снегу и льду С наступлением зимы при морозах и обилии снега поведение на дорогах пора менять, ...

Финансовая свобода начинается с блокнота: простые привычки превращают хаос в уверенное управление жизньюФинансовая свобода начинается с блокнота: простые привычки превращают хаос в уверенное управление жизнью Простая житейская мудрость, передаваемая из поколения в поколение, часто надежне ...

Сохранить мозг. Какие пищевые привычки могут привести к деменцииСохранить мозг. Какие пищевые привычки могут привести к деменции Еда и привычки по ее потреблению могут негативно сказаться не только на фигуре, ...

Дофамин работает по-хитрому: как мозг превращает полезные действия в привычкиДофамин работает по-хитрому: как мозг превращает полезные действия в привычки В беседе с RuNews24 нейропсихолог Ирина Акопова рассказала о роли дофамина в фор ...

Названы простые способы снять боль в спинеНазваны простые способы снять боль в спине Снять боль в спине можно пятью способами: настроить под себя рабочее место, дела ...

Названы простые движения для облегчения боли в поясницеНазваны простые движения для облегчения боли в пояснице Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что людям с хронической болью в ...

Черчесов заявил, что физиологический возраст Заболотного на 7-8 лет меньше фактическогоЧерчесов заявил, что физиологический возраст Заболотного на 7-8 лет меньше фактического Бывший главный тренер «Спартака» Станислав Черчесов заявил, что физиологический ...

Названы простые упражнения, которые облегчают боль в поясницеНазваны простые упражнения, которые облегчают боль в пояснице Миллионы людей по всему миру страдают от боли в пояснице. Согласно результатам н ...

Меньше зелени  больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоровМеньше зелени — больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоров При выращивании томатов к числу первоочередных забот относится удаление боковых ...

Годы долой. Названы утренние привычки, помогающие стройности и молодостиГоды долой. Названы утренние привычки, помогающие стройности и молодости Начинать новую жизнь — становиться здоровее, правильно питаться, обучаться и зан ...

Названы продуктовые привычки, которые все больше становятся распространены среди россиянНазваны продуктовые привычки, которые все больше становятся распространены среди россиян Яна Пряникова, wellness-инфлюенсер и основатель международного бренда растительн ...

Мозг будет работать лучше: нужно потреблять клетчатку и меньше белого хлебаМозг будет работать лучше: нужно потреблять клетчатку и меньше белого хлеба Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, почему клетчатка важна не только дл ...

Биологический возраст будет меньше обычного: нужно пить 3-4 чашки кофе в деньБиологический возраст будет меньше обычного: нужно пить 3-4 чашки кофе в день Эксперт Моника Аас назвала оптимальное количество кофе, чтобы замедлить старение ...

Названы продукты, защищающие мозг от болезни АльцгеймераНазваны продукты, защищающие мозг от болезни Альцгеймера Регулярное употребление овощей, ягод, рыбы и цельнозерновых продуктов может заме ...

Названы простые приемы, которые помогут ускорить работу вашего компьютера, телефона и интернетаНазваны простые приемы, которые помогут ускорить работу вашего компьютера, телефона и интернета Медленно работающие устройства могут превратить даже простейшие задачи в настоящ ...

Такие породы собак живут меньше всего: их среднии возраст составляет всего 4,53 года - ученые выделили сразу 18 популярных породТакие породы собак живут меньше всего: их средний возраст составляет всего 4,53 года - ученые выделили сразу 18 популярных пород pxhere.com Выбирая собаку, мы редко думаем о финале. Мечтаем о щенячьем восторге ...

Пермяки стали заметно меньше пить: названы лидеры по снижения потребления алкоголя в РФПермяки стали заметно меньше пить: названы лидеры по снижения потребления алкоголя в РФ Пермский край возглавил топ-3 российских регионов по снижению потребления алкого ...

Омолаживающие оттенки помады: как цвет губ визуально стирает признаки возраста после 35 летОмолаживающие оттенки помады: как цвет губ визуально стирает признаки возраста после 35 лет Узнайте, как правильно подобранный оттенок помады поможет вам выглядеть моложе и ...

Десятков о 4:5 от СКА: Огорчает очередное поражение, хоть и в овертайме. Но за команду не стыдно, она старается изменить ситуацию. Равнодушных все меДесятков о 4:5 от СКА: «Огорчает очередное поражение, хоть и в овертайме. Но за команду не стыдно, она старается изменить ситуацию. Равнодушных все меньше и меньше, мы их искореняем» Главный тренер «Лады» Павел Десятков высказался после матча против СКА (4:5 ОТ). ...

VSMI.DAY Поиск в новостях