«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости

«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости

Переход на полезные десерты — это осознанный выбор в пользу сохранения здоровья. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова. «Ключевая проблема промышленных сладостей — высокое содержание добавленных сахаров и излишек калорий, что влияет не только на вес, но и на работу всех систем организма», — говорит специалист. Врач выделила три основных принципа грамотного подхода к сладкому в рационе. Один из них — это потребление в пищу природных сахаров. «Фрукты, ягоды — его основа. В них сахар находится в комплекте с клетчаткой, которая замедляет всасывание сахара. И, например, можно использовать сухофрукты, ягоды, яблочные и грушевые пюре», — объяснила Попова. Также нутрициолог рекомендует пересмотреть состав десертов в домашней выпечке. Замените белую рафинированную муку на овсяную, кокосовую или миндальную. «Можно перемолотые орехи и семена добавить в миндальную муку, немного меда. Источником сладости могут стать фруктовые пюре в...
00:11, 06.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Нутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подаркахНутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подарках Количество сладостей в детских новогодних подарках полезнее будет заменить белко ...

Чем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости  экспертЧем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости — эксперт Freepik. На Новый год изобилие сладких угощений негативно отражается на здоровье ...

Нутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудкуНутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудку Нутрициолог Алла Макарова рекомендовала заменить колбасу в салате оливье на кури ...

Свежие или консервированные помидоры: что полезнее для здоровья - отвечает нутрициологСвежие или консервированные помидоры: что полезнее для здоровья - отвечает нутрициолог Свежие или консервированные помидоры? Разбираемся, в чём разница, в пропорциях и ...

Можно, но чуть-чуть Названы продукты, способные заменить вредные сладостиМожно, но чуть-чуть? Названы продукты, способные заменить вредные сладости Промышленные десерты содержат избыточное количество добавленного сахара и калори ...

Тарханов оценил выбор Спартака в пользу КарседоТарханов оценил выбор «Спартака» в пользу Карседо Известный тренер Александр Тарханов оценил выбор «Спартаком» нового ...

Нутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздникиНутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздники Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина дала рекомендации, как не допустить перее ...

Кот в мешке: Пономарёв оценил выбор Спартака в пользу Карседо"Кот в мешке": Пономарёв оценил выбор "Спартака" в пользу Карседо Экс-футболист ЦСКА Владимир Пономарёв критически отнёсся к решению "Спартака" на ...

Дмитриев: Европу вынуждают делать выбор в пользу правыхДмитриев: Европу вынуждают делать выбор в пользу правых Деструктивные действия европейских бюрократов вынуждают граждан стран Запада дел ...

Economist: Зеленский может сделать выбор в пользу правительства силовиковEconomist: Зеленский может сделать выбор в пользу правительства силовиков Владимир Зеленский может сделать выбор в пользу правительства, которое возглавят ...

Орбан считает, что Зеленскому еще не поздно сделать выбор в пользу мираОрбан считает, что Зеленскому еще не поздно сделать выбор в пользу мира Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выразил мнение, что у Владимира Зеленского ...

10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора Все мы сталкиваемся после праздников с тяжестью в животе и лишними килограммами. ...

Нутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделкиНутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделки Российский рынок наводнили сотни килограммов поддельной икры из Китая, которая п ...

Astros Logistics сделала выбор в пользу CICADA8 ETM для контроля и устранения уязвимостейAstros Logistics сделала выбор в пользу CICADA8 ETM для контроля и устранения уязвимостей Компания Astros Logistics сообщает о завершении проекта по миграции на российско ...

В 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой едыВ 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой еды В 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой еды. Причина ...

Россиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздухаРоссиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздуха Запах хвои от живой елки помогает снять стресс и уничтожить в воздухе опасные ба ...

Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночьЕще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь Встретить Новый год и сохранить легкость в теле — вполне реальная задача, ...

Нутрициолог рассказала о причинах набора лишнего веса у современных подростковНутрициолог рассказала о причинах набора лишнего веса у современных подростков Нутрициолог Ольга Филина рассказала, что основной причиной набора лишнего веса у ...

Мясников раскрыл неожиданную пользу кошек для здоровьяМясников раскрыл неожиданную пользу кошек для здоровья Мурлыканье домашних кошек способствует ускоренному заживлению ран. О неожиданной ...

Нутрициолог рассказала, что делать с остатками еды, которые остались после Нового годаНутрициолог рассказала, что делать с остатками еды, которые остались после Нового года Россияне готовят много еды на Новый год, однако не съеденные блюда потом попрост ...

VSMI.DAY Поиск в новостях