Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь

Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь

Встретить Новый год и сохранить легкость в теле — вполне реальная задача, если избегать типичных ошибок. Об этом в эксклюзивном комментарии для URA.RU заявила пермский нутрициолог Полина Иванова. «Главная ошибка — „терпеть до последнего“. Многие женщины весь день ничего не едят, чтобы „сэкономить калории“ к вечеру, а в итоге получают переедание, тяжесть, скачки сахара в крови и чувство вины», — предупреждает специалист. Вместо этого она советует обязательно завтракать утром 31 декабря белком и сложными углеводами (яйца, творог, каша). «Начинайте с белка (рыба, мясо, птица); добавляйте овощи и салаты; и только потом 1–2 любимых блюда, без чувства вины», — успокаивает Иванова. Она также рекомендует есть медленно, наслаждаясь вкусом, а не пробовать все подряд. Отдельно нутрициолог дала советы по алкоголю и сладкому: не пить на голодный желудок, сочетать напитки с белком, а не с десертами, и пить чистую воду между бокалами. Десерта, по ее сл...
23:00, 30.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Легко оказаться в больнице в новогоднюю ночь: нельзя сочетать алкоголь с оливьеЛегко оказаться в больнице в новогоднюю ночь: нельзя сочетать алкоголь с оливье Доктор Сергей Вялов проинформировал россиянам, к чему может привести сочетание с ...

Ромир: обычному россиянину на порцию готового оливье нужно работать 25 минут"Ромир": обычному россиянину на порцию готового оливье нужно работать 25 минут Тарелка "сельди под шубой" обходилась в 31 минуту, свидетельствуют данные потреб ...

Юрист рассказала о санкциях за шум в новогоднюю ночьЮрист рассказала о санкциях за шум в новогоднюю ночь Шумно празднующие Новый год россияне могут быть оштрафованы на сумму до 2 тыс. р ...

Действуют ограничения: юрист рассказала о штрафах за шум в новогоднюю ночьДействуют ограничения: юрист рассказала о штрафах за шум в новогоднюю ночь Шумное празднование Нового года может обернуться для россиян штрафом до двух тыс ...

Врач рассказала, как снизить вред от алкоголя в новогоднюю ночьВрач рассказала, как снизить вред от алкоголя в новогоднюю ночь Чем крепче алкоголь, тем больше там калорий, что критично для сытного новогоднег ...

Врач Белоусова рассказала, какой алкоголь выбрать в новогоднюю ночьВрач Белоусова рассказала, какой алкоголь выбрать в новогоднюю ночь Для новогоднего застолья лучше всего подойдут сухие и полусухие вина, которые пр ...

Врач рассказала, какой алкогольный напиток выбрать в новогоднюю ночьВрач рассказала, какой алкогольный напиток выбрать в новогоднюю ночь Чем крепче алкоголь, тем больше там калорий, что критично для сытного новогоднег ...

Главный педиатр Москвы Борзакова рассказала о режиме сна в новогоднюю ночьГлавный педиатр Москвы Борзакова рассказала о режиме сна в новогоднюю ночь На итоговой пресс-конференции Департамента здравоохранения врач-педиатр ДГКБ им. ...

Жительница Хорлов рассказала о гибели мужа во время теракта в новогоднюю ночьЖительница Хорлов рассказала о гибели мужа во время теракта в новогоднюю ночь Жительница села Хорлы Анна Волошко, выжившая при теракте ВСУ в новогоднюю ночь, ...

Нутрициолог объяснил, как сделать оливье полезнееНутрициолог объяснил, как сделать оливье полезнее Классический рецепт оливье с колбасой и майонезом точно не подходит тем, кто сле ...

Нутрициолог Селиванова: салат оливье можно сделать полезнымНутрициолог Селиванова: салат оливье можно сделать полезным Клинический нутрициолог Ирина Селиванова рассказала, что новогодний салат оливье ...

Нутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудкуНутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудку Нутрициолог Алла Макарова рекомендовала заменить колбасу в салате оливье на кури ...

Нутрициолог Яблокова назвала безопасные порции оливье и селедки под шубойНутрициолог Яблокова назвала безопасные порции оливье и селедки под шубой Новогодняя ночь традиционно сопровождается обильным застольем и поздними приемам ...

Нутрициолог объяснила, почему оливье остается самым тяжелым новогодним блюдомНутрициолог объяснила, почему оливье остается самым «тяжелым» новогодним блюдом Оливье давно стал главным символом новогоднего стола, однако в традиционном вари ...

Пожалуйста, не рожайте дома: Симоньян рассказала, как врачи реанимировали ее детей"Пожалуйста, не рожайте дома": Симоньян рассказала, как врачи реанимировали ее детей Главный редактор RT Маргарита Симоньян впервые рассказала, как врачи реанимирова ...

Нутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздникиНутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздники Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина дала рекомендации, как не допустить перее ...

10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора Все мы сталкиваемся после праздников с тяжестью в животе и лишними килограммами. ...

Нутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделкиНутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделки Российский рынок наводнили сотни килограммов поддельной икры из Китая, которая п ...

Выбор в пользу здоровья: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости Переход на полезные десерты — это осознанный выбор в пользу сохранения здо ...

Оливье, мясо, Наполеон. Сколько можно хранить любимую новогоднюю едуОливье, мясо, “Наполеон”. Сколько можно хранить любимую новогоднюю еду Многие любимые новогодние блюда не живут больше суток. Приберечь можно только мя ...

VSMI.DAY Поиск в новостях