Можно, но чуть-чуть? Названы продукты, способные заменить вредные сладости

Можно, но чуть-чуть? Названы продукты, способные заменить вредные сладости

Промышленные десерты содержат избыточное количество добавленного сахара и калорий, что отражается не только на массе тела, но и на работе ключевых систем организма. Об этом во время беседы с 5-tv.ru сообщила дипломированный семейный нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова. Эксперт отметила, что сахар формирует устойчивую зависимость от сладкого и может усиливать нарушения микрофлоры кишечника. В этой связи она порекомендовала не исключать десерты полностью, а переходить на более безопасные альтернативы. «Ключевая проблема промышленных сладостей — это высокое содержание добавленных сахаров и излишек калорий, что влияет не только на вес, но и на работу всех систем нашего организма — и сердечно-сосудистую, и нервную, и, конечно же, гормональную. И решение не в полном отказе, а в грамотной замене», — заявила Попова. По ее оценке, в основе правильного подхода лежат три принципа. Первый предполагает использование природных источников сладости — фруктов, ягод, сухофрук...
22:11, 08.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названы продукты, способные сбивать внутренние часы организмаНазваны продукты, способные "сбивать" внутренние часы организма Мозг может использовать состав жиров в пище как сигнал о смене времен года. К та ...

Чем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости  экспертЧем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости — эксперт Freepik. На Новый год изобилие сладких угощений негативно отражается на здоровье ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Нутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подаркахНутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подарках Количество сладостей в детских новогодних подарках полезнее будет заменить белко ...

Выбор в пользу здоровья: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости Переход на полезные десерты — это осознанный выбор в пользу сохранения здо ...

Продукты, вызывающие рак, диабет, гипертонию: сосиски, колбасы, копчености, сладостиПродукты, вызывающие рак, диабет, гипертонию: сосиски, колбасы, копчености, сладости Эксперт Антонина Цвинария перечислила россиянам продукты, способные привести к р ...

Не только кофе: врач назвала неочевидные продукты, способные вызвать бессонницуНе только кофе: врач назвала неочевидные продукты, способные вызвать бессонницу Употребление перед сном кофе, крепкого чая и шоколада может спровоцировать бессо ...

Названы самые вредные для зубов новогодние напиткиНазваны самые вредные для зубов новогодние напитки Сладкие горячие напитки, такие как какао и горячий шоколад в новогодние праздник ...

Карандаш или тираннозавр Названы самые вредные и опасные позы для снаКарандаш или тираннозавр? Названы самые вредные и опасные позы для сна То, как человек спит, не менее важно, чем обстановка в спальне. Некоторые позы в ...

Названы менее вредные варианты праздничных алкогольных напитковНазваны менее вредные варианты праздничных алкогольных напитков В новогодние праздники сладкое шампанское и коктейли лучше заменить на джин, вод ...

Лидер из 1981 года: Названы автомобили, способные проехать 1 млн км без капремонтаЛидер из 1981 года: Названы автомобили, способные проехать 1 млн км без капремонта Британский журнал AutoCar составил список автомобилей, способных преодолеть рубе ...

Названы фразы, способные разрушить дружбу при отказе от приглашения на Новый годНазваны фразы, способные разрушить дружбу при отказе от приглашения на Новый год Отказываться от приглашений совместно встретить Новый год нужно грамотно, чтобы ...

Классика Нового года, от которой страдает здоровье: названы самые вредные блюдаКлассика Нового года, от которой страдает здоровье: названы самые вредные блюда В преддверии новогодних праздников врачи призывают внимательнее относиться к сод ...

Сладости без чувства вины: эти 10 полезных десертов можно есть, не опасаясь за здоровье  главное, соблюдать меруСладости без чувства вины: эти 10 полезных десертов можно есть, не опасаясь за здоровье — главное, соблюдать меру Сладости любят все! За редким исключением. Однако их поедание часто вызывает чув ...

Названы продукты, улучшающие работу сердцаНазваны продукты, улучшающие работу сердца Рацион, в котором часто присутствуют чай, кофе, ягоды, орехи, какао, цельные зла ...

Названы артисты, которые в 2026 году смогут заменить Надежду КадышевуНазваны артисты, которые в 2026 году смогут заменить Надежду Кадышеву Певец Илья Гуров рассказал, что в 2026 году у Надежды Кадышевой появятся конкуре ...

Названы продукты, защищающие мозг от болезни АльцгеймераНазваны продукты, защищающие мозг от болезни Альцгеймера Регулярное употребление овощей, ягод, рыбы и цельнозерновых продуктов может заме ...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простудеНазваны продукты, которые нельзя употреблять при простуде Употребление кофеина, сахара, насыщенных жиров и алкоголя при простуде может усу ...

Названы продукты, из-за которых в почках появляются камниНазваны продукты, из-за которых в почках появляются камни Около 60–80% камней в почках составляют оксалаты кальция. Они прочные, нераствор ...

Названы продукты, которые провоцируют рак при регулярном употребленииНазваны продукты, которые провоцируют рак при регулярном употреблении Некоторые продукты, регулярно присутствующие в рационе, могут повышать риск разв ...

VSMI.DAY Поиск в новостях