Карандаш или тираннозавр? Названы самые вредные и опасные позы для сна

Карандаш или тираннозавр? Названы самые вредные и опасные позы для сна

То, как человек спит, не менее важно, чем обстановка в спальне. Некоторые позы во сне, говорят эксперты, могут приводить к болям в мышцах и суставах и наносить иной урон телу.Разные названия того положения, в котором человек спит, зависят от положения позвоночника, ног и рук. Специалисты замечают, что спать на спине или боку предпочтительнее, чем на животе, так как в таких положениях мышцы лучше расслабляются и восстанавливаются в течение ночи.Спать стоит так, что бы не передавливать ни мышцы, ни суставы. Кроме того, неправильный сон может приводить к проблемам с пищеварением и развитию апноэ сна.Поза для сна на боку с прижатыми к груди руками называется «тираннозавром». Тут возникает парадокс: сон на боку считается полезным, но важно не поджимать руки к груди. Отмечается, что это естественная склонность — сворачиваться калачиком на боку и прижимать кулаки к груди, когда мы чувствуем тревогу или угрозу. То есть такая поза дарит нам чувство защищенности, но при этом вызывает парестезии — ощущение покалывания или жжения. Есть мнение, что такая поза может привести к необратимому повреждению нервов. «Когда спишь, согнув руки и поджав их к груди, можно надавить на нервы в локтях или зап...
06:00, 01.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названы самые опасные позы, в которых нельзя спать пьянымНазваны самые опасные позы, в которых нельзя спать пьяным После употребления алкоголя организм становится менее чувствительным к внешним р ...

Названы самые вредные для зубов новогодние напиткиНазваны самые вредные для зубов новогодние напитки Сладкие горячие напитки, такие как какао и горячий шоколад в новогодние праздник ...

Классика Нового года, от которой страдает здоровье: названы самые вредные блюдаКлассика Нового года, от которой страдает здоровье: названы самые вредные блюда В преддверии новогодних праздников врачи призывают внимательнее относиться к сод ...

Названы самые опасные интернет-браузерыНазваны самые опасные интернет-браузеры Компания Digitain представила исследование, в котором браузеры оценивались не по ...

Названы самые опасные для здоровья пестицидыНазваны самые опасные для здоровья пестициды Самыми опасными пестицидами для человека являются ДДТ и гексахлоран, рассказал " ...

Названы самые опасные для дыхательной системы бытовые приборыНазваны самые опасные для дыхательной системы бытовые приборы Ученые из Пусанского национального университета выяснили, что обычные бытовые пр ...

Названы самые опасные сочетания алкоголя и новогодних блюдНазваны самые опасные сочетания алкоголя и новогодних блюд Алкогольные напитки несовместимы с рядом привычных продуктов, поэтому во время н ...

Избежать сложностей и неудач: названы самые опасные даты в июле 2025Избежать сложностей и неудач: названы самые опасные даты в июле 2025 В месяце не все дни бывают удачными, что связывают с возможным ретроградным Мерк ...

Названы самые опасные движения в быту, из-за которых чаще всего ломают кисть и пальцыНазваны самые опасные движения в быту, из-за которых чаще всего ломают кисть и пальцы Повседневные движения в быту порой чреваты серьезными травмами кисти. Приготовле ...

Врач назвала две самые полезные позы для снаВрач назвала две самые полезные позы для сна Сон в позе эмбриона или "карандашом" - на боку с вытянутыми руками и ногами - по ...

Самые вредные напитки из магазина и их альтернативаСамые вредные напитки из магазина и их альтернатива Природа дала людям, как и всем живым существам на планете, самый лучший напиток ...

Роспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцевРоспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцев В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о вредных пищевых ...

Гастроэнтеролог назвала самые вредные традиционные новогодние блюдаГастроэнтеролог назвала самые вредные традиционные новогодние блюда В Новый год традиционно хочется накрыть обильный стол и порадовать родных привыч ...

Названы менее вредные варианты праздничных алкогольных напитковНазваны менее вредные варианты праздничных алкогольных напитков В новогодние праздники сладкое шампанское и коктейли лучше заменить на джин, вод ...

Россиянам назвали самые полезные и вредные блюда на новогоднем столеРоссиянам назвали самые полезные и вредные блюда на новогоднем столе Традиционные новогодние салаты и закуски, такие как оливье или селёдка под шубой ...

Сами ежедневно травимся и детей кормим: врач назвала самые вредные супыСами ежедневно травимся и детей кормим: врач назвала самые вредные супы Про ГородНекоторые супы, которые россияне считают полезными и регулярно готовят ...

Названы самые популярные и самые редкие имена, которыми называют детей в Тверской областиНазваны самые популярные и самые редкие имена, которыми называют детей в Тверской области Подведены итоги работы органов ЗАГС Тверской области в прошедшем году. Названы с ...

Названы самые популярные и самые редкие имена, данные детям в Тверской области в 2025 годуНазваны самые популярные и самые редкие имена, данные детям в Тверской области в 2025 году Статистику наиболее популярных и самых редких в Тверской области имен, данных де ...

Можно, но чуть-чуть Названы продукты, способные заменить вредные сладостиМожно, но чуть-чуть? Названы продукты, способные заменить вредные сладости Промышленные десерты содержат избыточное количество добавленного сахара и калори ...

Названы опасные сочетания продуктовНазваны опасные сочетания продуктов Употребление большого количества разных видов мяса с картошкой и макаронами или ...

VSMI.DAY Поиск в новостях