Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней

Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с куриным бульоном и без. Само питание низкокалорийное — до 250 ккал на 100 г. Суть разгрузочных дней на супах подразумевает, что человек питается одним первым блюдом в течение всего дня. Это позволяет избавиться от проблем с тяжестью в желудке, убрать ляжки и вывести шлаки и токсины, что свойственно детокс-диете. Особенно актуально после новогодних праздников, когда от оливье уже тошнит и хочется чего-то обычного. В состав входят: картофель, морковь, лук, сельдерей и горошек по желанию и курица (для мясоедов). Зажарку делать не надо, чтобы не вызывать тяжесть в животе. 3 порции будут иметь калорийность от 600 до 900 ккал. «Хлеб, майонез или любой соус следует исключить из рациона. Никакой физической нагрузки тоже не должно быть. В период менструации женщинам противопоказаны разгрузочные дни. Овощной суп лучше аналогов, потому что содержит кладезь витаминов — А, В, С и Е. В варианте с куриным бульоном будет лучшее сочетание КБЖУ, что осо...
17:33, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подр ...

Как комфортно похудеть после новогодних каникул без разгрузочных дней, рассказали эндокринологиКак комфортно похудеть после новогодних каникул без разгрузочных дней, рассказали эндокринологи Если после новогодних праздников появились лишние килограммы, то можно их сброси ...

3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиент ...

Греет в холода. Диетолог Брижан назвала лучший согревающий напитокГреет в холода. Диетолог Брижан назвала лучший согревающий напиток Когда на улице холодно, особенно хочется согреться чем-то вкусным. Какие напитки ...

Врач-диетолог Мещерякова назвала лучший способ эффективно тратить калорииВрач-диетолог Мещерякова назвала лучший способ эффективно тратить калории Многие говорят о своём метаболизме так, будто это мышца или орган, который они м ...

Лучший маршрут по Северному Кавказу: 10 дней, 10 регионов и максимум впечатленийЛучший маршрут по Северному Кавказу: 10 дней, 10 регионов и максимум впечатлений Поездки по Кавказу на автомобиле больше не ассоциируются с риском — наоборот, вс ...

Тони Кроос: Роналду  лучший из тех, с кем я играл. Анчелотти  лучший тренер. Лучший матч в жизни  финал ЛЧ против ЮвентусаТони Кроос: «Роналду – лучший из тех, с кем я играл. Анчелотти – лучший тренер. Лучший матч в жизни – финал ЛЧ против «Ювентуса» Бывший полузащитник « Реала » Тони Кроос в интервью Ромарио рассказал о памятных ...

Диетолог назвал неожиданную альтернативу говядинеДиетолог назвал неожиданную альтернативу говядине Кальмар является хорошей альтернативой говядине, поскольку стоит чуть дешевле, а ...

Антонелла выложила фото Месси с тортом в стиле Смурфиков: С днем рождения, старый Ворчун! Лучший папа, лучший партнер, лучший во всем! Мы любим тебя Антонелла выложила фото Месси с тортом в стиле «Смурфиков»: «С днем рождения, старый Ворчун! Лучший папа, лучший партнер, лучший во всем! Мы любим тебя ???? ????» Сегодня аргентинскому нападающему исполнилось 38 лет. Жена Месси опубликовала не ...

Антонелла выложила фото Месси с тортом в стиле Смурфиков: С днем рождения, старый Ворчун! Лучший папа, лучший партнер, лучший во всем! Мы любим тебя Антонелла выложила фото Месси с тортом в стиле «Смурфиков»: «С днем рождения, старый Ворчун! Лучший папа, лучший партнер, лучший во всем! Мы любим тебя » Сегодня аргентинскому нападающему исполнилось 38 лет. Жена Месси опубликовала не ...

Диетолог Поляков назвал самое правильное время для кофеДиетолог Поляков назвал самое правильное время для кофе Россияне употребляют кофе на завтрак, выпивают чашку в обед, чтобы взбодриться, ...

Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетияБелковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. С ...

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг ...

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталостиДиетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил ...

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рационаВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являют ...

В Нижнеломовском районе при выполнении разгрузочных работ погиб мужчинаВ Нижнеломовском районе при выполнении разгрузочных работ погиб мужчина Pro ГородСотрудниками Нижнеломовского межрайонного следственного отдела возбужде ...

Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодростиКефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной ...

Забудьте про гречку на завтрак: диетолог назвал крупу, которая даёт энергию до обеда без чувства тяжестиЗабудьте про гречку на завтрак: диетолог назвал крупу, которая даёт энергию до обеда без чувства тяжести Почему овсянка выигрывает у гречки Овсяная крупа содержит особый вид растворимой ...

Барбоза назвал лучший вариант для Зенита из бразильцевБарбоза назвал лучший вариант для «Зенита» из бразильцев Футбольный агент Паулу Барбоза высказал мнение относительно потенциального транс ...

VSMI.DAY Поиск в новостях