Пюре или запечённая? Назван самый полезный метод приготовления картошки

Пюре или запечённая? Назван самый полезный метод приготовления картошки

Она лечит сердце и полна витамина C. Миф о вреде картофеля для здоровья официально опровергнут. Правильно приготовленные клубни снижают дегенеративные процессы в теле и рекомендуются людям всех возрастов. Из-за продвижения низко углеводных диет картофель получил дозу критики и даже признавался вредным для здоровья. Однако учёные-диетологи признали, что при правильной готовке корнеплод приносит пользу для здоровья сердца и даже противостоит вирусу гриппа. В сравнении «пюре или запечённая картошка» с малым отрывом выигрывает вариант с духовкой. При термальной обработке с минимумом жира и масла корнеплоды сохраняют ударную дозу витамина C, калия, натрия и цинка. После духовки микроэлементы помогают укрепить сосуды сердца и снизить уровень холестерина в крови. Национальное обследование в области здравоохранения и питания США показало, что для нормального давления важно получать дневную дозу калия, содержащуюся в 2 средних корнеплодах. Популярный телеведущий доктор Комаровский считает, что американцами не назван метод приготовления картошки, полезный для здоровья кишечника. Лучший вариант...
10:33, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречкиДиетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% рос ...

Назван самый полезный в мире продуктНазван самый полезный в мире продукт Из 40 самых полезных в мире продуктов лидером по результатам научных исследовани ...

Не шампиньоны и не вешенки: назван самый полезный для человека грибНе шампиньоны и не вешенки: назван самый полезный для человека гриб Про ГородУченые Уральского федерального университета обнаружили, что вещества из ...

Море витаминов и защита от болезней: назван самый полезный продукт в миреМоре витаминов и защита от болезней: назван самый полезный продукт в мире Назван самый полезный продукт в мире! По мнению ученых, это кресс-салат. По резу ...

Назван самый полезный напиток с утра, стимулирующий работу мозга: не чай, не кофе и в два раза полезнее цикорияНазван самый полезный напиток с утра, стимулирующий работу мозга: не чай, не кофе и в два раза полезнее цикория Назван самый полезный напиток с утра, стимулирующий работу мозга: не чай, не коф ...

Диетолог Поляков назвал самый полезный и самый вредный рецепт кофеДиетолог Поляков назвал самый полезный и самый вредный рецепт кофе От употребления растворимого кофе лучше отказаться, молотый употреблять без моло ...

Маслянистые соединения. Назван опасный способ приготовления кофеМаслянистые соединения. Назван опасный способ приготовления кофе Кофе — один из самых популярных напитков, который выпивают огромным количеством ...

Назван вид тренировок, полезный в любом возрастеНазван вид тренировок, полезный в любом возрасте Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную п ...

Назван полезный продукт, который часто выбрасываютНазван полезный продукт, который часто выбрасывают Жидкость, которая нередко появляется в упаковках с йогуртом и из-за которой прод ...

Аналитики назвали самый выгодный салат для приготовления на Новый годАналитики назвали самый выгодный салат для приготовления на Новый год В 2025 году домашнее приготовление оливье, селедки под шубой и крабового салата ...

Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердцаКардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. ...

Диетолог назвала самый полезный вариант холодцаДиетолог назвала самый полезный вариант холодца Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, что холодец может быть полезен ...

Даже при лактозной недостаточности: адыгейский сыр  самый полезныйДаже при лактозной недостаточности: адыгейский сыр – самый полезный Доктор Елена Соломатина назвала россиянам самый полезный с медицинской точки зре ...

Ученые назвали самый полезный для сердца тип прогулокУченые назвали самый полезный для сердца тип прогулок Ученые из Европейского университета Мадрида выяснили, что для здоровья сердца од ...

Диетолог Кованова назвала самый полезный соус к холодцуДиетолог Кованова назвала самый полезный соус к холодцу Холодец традиционно подают с разнообразными соусами. Как сочетать вкус и пользу ...

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталостиДиетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским ...

Не борщ, не щи, и даже не тыквенный: ученые назвали самый полезный домашний супНе борщ, не щи, и даже не тыквенный: ученые назвали самый полезный домашний суп Про ГородНутрициологи называют самым полезным домашним супом чечевичный – и это ...

Россиянам рассказали, какой чай самый полезный - черный, зеленый или красныйРоссиянам рассказали, какой чай самый полезный - черный, зеленый или красный Большая часть исследований показывает преимущество зеленого чая, поскольку в нем ...

Самый полезный доступный овощ: салат из капусты насытит витамином ССамый полезный доступный овощ: салат из капусты насытит витамином С В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач Александр Мясников призв ...

Ученые определили самый полезный хлеб: не ржаной и не кукурузный, в 10 раз полезнее батонаУченые определили самый полезный хлеб: не ржаной и не кукурузный, в 10 раз полезнее батона яндекс Оказывается, не все хлебные изделия одинаково полезны. По мнению диетолог ...

VSMI.DAY Поиск в новостях