Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные причины, а результат один. Всё это вызывает нарушения сна. Если бессонница мучает длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьёзного психического заболевания – шизофрении, которое требует профессионального лечения. При редких случаях «гуляния по ночам» сомнологи советуют домашний метод избавления от бессонницы. Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ. И это не стакан тёплого молока на ночь. Самое вкусное средство от бессонницы – это шоколад. Чтобы понимать эффективность этого неординарного способа, нужно знать причину появления нарушения сна. Все факторы, которые вызывают бессонницу, ослабляют защитные силы организма. Из-за этого снижается выработка гормона счастья эндорфина, который контролирует уровень гормона сна мелатонина. Поэтому наступает бессонница. Виноват гормон счастья, которого недостаточно. А самое лучшее ег...
03:44, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сомнологи раскрыли опасность мелатонинаСомнологи раскрыли опасность мелатонина Добавки с мелатонином широко применяют против бессонницы, однако долгий прием мо ...

Врач назвал простой метод самодиагностики бессонницыВрач назвал простой метод самодиагностики бессонницы Отличить бессонницу от кратковременных нарушений сна помогает эффективный метод ...

Топорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка  фильм Метод исключенияТопорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка — фильм «Метод исключения» На экранах — сатирический триллер или, если угодно, черная комедия Пак Чхан Ука ...

Сон в руку. Ученые-сомнологи выяснили, когда кошмары предсказывают смертьСон в руку. Ученые-сомнологи выяснили, когда кошмары предсказывают смерть Если человека часто ночами мучают кошмары, риск преждевременной смерти у него ув ...

Губерниев пожелал Гусеву избавления от приставки и.о.Губерниев пожелал Гусеву избавления от приставки «и.о.» Известный спортивный комментатор Дмитрий Губерниев дал новый комментарий о ситуа ...

Мгновенное преображение: 5 шагов для избавления от отёков под глазамиМгновенное преображение: 5 шагов для избавления от отёков под глазами Узнайте, как быстро избавиться от отёков под глазами с помощью простого утреннег ...

Эндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимостиЭндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимости Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала тревожной тенденцией ...

Малышева назвала простые средства для быстрого избавления от прыщейМалышева назвала простые средства для быстрого избавления от прыщей Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева рассказала о простых средствах, котор ...

Как перестать жить в телефоне: пять советов для избавления от зависимостиКак перестать жить в телефоне: пять советов для избавления от зависимости Почти половина владельцев смартфонов признают: они устали от бесконечной прокрут ...

Врач: для избавления от аллергии на пыль важно устранить нарушения иммунитетаВрач: для избавления от аллергии на пыль важно устранить нарушения иммунитета Иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Надежда Логина объяснила, почему ...

Названа неочевидная причина бессонницыНазвана неочевидная причина бессонницы Врач-сомнолог из больницы Университетского колледжа Лондона Сара Макниллис заяви ...

В мире: Латвия рассматривает фашистский рецепт полного избавления от русских согражданВ мире: Латвия рассматривает фашистский рецепт полного избавления от русских сограждан Заключение в концлагеря или как минимум депортация в «Российскую Федерацию, Севе ...

Праздники без бессонницы: как не сбить сон на новогодних каникулахПраздники без бессонницы: как не сбить сон на новогодних каникулах На новогодних каникулах важно избегать резкого увеличения продолжительности сна, ...

Лечили сопли  испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организмуЛечили сопли — испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму В сезон ОРВИ пульмонолог Павел Бережанский в беседе с «МК» предостерег от исполь ...

Верните коже вторую молодость: уникальный план избавления от крепи-кожи всего за 3 неделиВерните коже вторую молодость: уникальный план избавления от крепи-кожи всего за 3 недели Узнайте, как отличить крепи-кожу от обычной сухости, и составьте свой 21-дневный ...

Организм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ваннаОрганизм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ванна Доктор Максим Новиков предупредил россиян о сбое биологических часов из-за долги ...

Тем, кто страдает от бессонницы: качество сна улучшается за счет белого шумаТем, кто страдает от бессонницы: качество сна улучшается за счет белого шума В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла, как белый шум вл ...

Каждый третий сотрудник страдает от бессонницы и тревожности из-за работыКаждый третий сотрудник страдает от бессонницы и тревожности из-за работы «Русская Школа Управления» (РШУ) и сервис по поиску работы и персонала «Зарплата ...

От бессонницы страдает много россиян: они жалуются на стресс и тревожные мыслиОт бессонницы страдает много россиян: они жалуются на стресс и тревожные мысли Социальный опрос компании «Доктис» показал, что больше половины россиян, страдаю ...

Учёные назвали диету, которая избавляет от бессонницы всего за суткиУчёные назвали диету, которая избавляет от бессонницы всего за сутки Американские исследователи обнаружили, что всего один день здорового питания мож ...

VSMI.DAY Поиск в новостях