Три простых упражнения. Психолог Айринг рассказала, что губит трудоголиков

Три простых упражнения. Психолог Айринг рассказала, что губит трудоголиков

Современная культура сделала работу частью идентичности: мы больше не «ходим» на работу — а живем на ней и ею. Конечно, технологии упростили коммуникацию, но при этом практически стерли личное пространство. Раньше граница между работой и личной жизнью была физической: пока едешь домой, психика автоматически, сбрасывает рабочий режим, перестраивается на домашние дела и заботы, а также на отдых. Сейчас мозг постоянно в тонусе, а руки постоянно норовят взять мобильный, проверить мессенджеры и электронную почту. Почему мы не можем отпустить работу, и как вернуть себе личное время?Не часть жизни, а сама жизнь Главная причина этого, по мнению эксперта, — в том, что работа стала для многих из нас не просто делом, а опорой для самооценки. Именно через неё мы получаем признание и смысл, а отключиться — значит лишиться части себя.Вторая причина — страх потери контроля. Установка на то, что «если не отвечу вовремя — что-то пойдет не так» особенно характерна для ответственных работников и перфекционистов. На самом деле это не контроль, а тревога, которая не отпускает даже в выходные.И, наконец, основная причины — технологическая. Цифровая среда стерла границы между офисом и жизнью. Все — в тел...
13:55, 22.11.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Тихо тлея. Психолог Айринг назвала пять признаков выгоранияТихо тлея. Психолог Айринг назвала пять признаков выгорания В нашей культуре переутомление нередко воспринимается как доблесть, а отдых, нап ...

Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирениеОдин подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен ...

Психолог Мазанкина назвала упражнения для быстрого снятия стрессаПсихолог Мазанкина назвала упражнения для быстрого снятия стресса В предновогодней суете, когда нет времени на длительные практики, справиться со ...

Психолог назвала упражнения для ментальной перезагрузки в новогодние каникулыПсихолог назвала упражнения для ментальной перезагрузки в новогодние каникулы Новогодние праздники являются периодом замедления, однако внутренняя усталость п ...

Новогоднее настроение рождается из простых личных ритуалов  психолог МухинаНовогоднее настроение рождается из простых личных ритуалов — психолог Мухина Новогодняя атмосфера не появляется сама — она рождается из действий, ассоциаций ...

Жительница Одессы рассказала об отношении простых украинцев к плану ТрампаЖительница Одессы рассказала об отношении простых украинцев к плану Трампа Жители средней и восточной Украины верят, что переговоры в рамках мирного плана ...

Психолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницейПсихолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницей Главный совет для борьбы с бессонницей — встать с кровати, если сон не наступает ...

Психолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнстваПсихолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнства Материнство может быть не только радостным, но и вызывать стресс с усталостью, д ...

Психолог рассказала, как составить итоги годаПсихолог рассказала, как составить итоги года Узнали, какие ошибки можно сделать при подведении итогов года. Психолог рассказа ...

Психолог рассказала о причинах возникновения тревожностиПсихолог рассказала о причинах возникновения тревожности Психолог Юлия Куликова-Цай рассказала, что тревожность появляется в тот момент, ...

Психолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кгПсихолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кг Психолог и телеведущая Виктория Дмитриева раскрыла в интервью Леди Mail подробно ...

Психолог рассказала, как быстро уснуть при бессонницеПсихолог рассказала, как быстро уснуть при бессоннице Люди сталкиваются с бессонницей из-за стресса и других факторов, препятствующих ...

Психолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинациейПсихолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинацией Полностью избавиться от прокрастинации невозможно, поскольку это часть личностны ...

Психолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгоранияПсихолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгорания Бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, в чём основные отличия между усталос ...

Психолог рассказала, как отличить выгорание на работе от усталостиПсихолог рассказала, как отличить выгорание на работе от усталости Выгорание – это когда человек горел работой, какими-то смыслами, был драйв, а по ...

Психолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздникиПсихолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздники Социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева рас ...

Психолог рассказала, как реагировать на разоблачение Деда МорозаПсихолог рассказала, как реагировать на разоблачение Деда Мороза Некоторые родители переодеваются в Деда Мороза, чтобы подарить детям подарки и с ...

Психолог рассказала о правилах поведения при первом знакомствеПсихолог рассказала о правилах поведения при первом знакомстве В личных и романтических отношениях, как и при обычном общении, важна первая фра ...

Психолог рассказала, как правильно подвести итоги годаПсихолог рассказала, как правильно подвести итоги года Эксперт напомнила о необходимости замечать свои успехи в каждой сфере жизни и не ...

Психолог Куперштейн рассказала о сокращении жизни из-за стрессаПсихолог Куперштейн рассказала о сокращении жизни из-за стресса Двадцать дней постоянного стресса способны укорачивать продолжительность жизни н ...

VSMI.DAY Поиск в новостях