Тихо тлея. Психолог Айринг назвала пять признаков выгорания

Тихо тлея. Психолог Айринг назвала пять признаков выгорания

В нашей культуре переутомление нередко воспринимается как доблесть, а отдых, напротив, как проявление слабости. На этом фоне легко не заметить, как любимая работа из источника вдохновения превращается в источник хронического истощения. Особенно коварным становится так называемое «тихое выгорание». Оно развивается незаметно, но действует разрушающе. О том, как его распознать и что делать, если ресурсы на исходе, в преддверии Международного дня трудоголика, 5 июля, aif.ru поговорил с практическим психологом, создателем центра психологии Наталией Айринг.Тихое выгорание развивается медленно и на начальном этапе почти не имеет выраженных симптомов. Человек продолжает работать, выполняет задачи, но при этом его психическое истощение становится глубинным, а сам процесс может длиться месяцами, пока организм не подаст тревожный сигнал. И тут уже из искры разгорается пламя. А ведь пожар, способный спалить вас дотла, можно было бы предотвратить или вовремя погасить.Где ставить планку«Наша привычка игнорировать первые признаки выгорания во многом связана с культурным контекстом: у нас не принято жаловаться, демонстрировать слабость, особенно если рядом есть те, кто якобы справляется. Это созда...
12:11, 05.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог назвала отличия лени от выгоранияПсихолог назвала отличия лени от выгорания Современные люди всё чаще сталкиваются с состоянием, когда сил нет и заставить с ...

Психолог Абравитова назвала ранние признаки эмоционального выгоранияПсихолог Абравитова назвала ранние признаки эмоционального выгорания Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а состояние эмоционального, п ...

Как распознать страх близости у партнера: психолог назвала 10 признаковКак распознать страх близости у партнера: психолог назвала 10 признаков Семейный психолог Ольга Романив рассказывает, как понять, что в поведении партне ...

Психолог назвала восемь признаков мошеннического поведения на сайте знакомствПсихолог назвала восемь признаков мошеннического поведения на сайте знакомств Мошенники в сфере знакомств — это не просто аферисты, это зачастую тонкие манипу ...

Три простых упражнения. Психолог Айринг рассказала, что губит трудоголиковТри простых упражнения. Психолог Айринг рассказала, что губит трудоголиков Современная культура сделала работу частью идентичности: мы больше не «ходим» на ...

Психолог Иншина назвала пять шагов для борьбы с прокрастинациейПсихолог Иншина назвала пять шагов для борьбы с прокрастинацией Клинический психолог Лидия Иншина назвала прокрастинацию системным саботажем, а ...

Психолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгоранияПсихолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгорания Бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, в чём основные отличия между усталос ...

Психолог Булгакова: перфекционизм в работе становится причиной выгоранияПсихолог Булгакова: перфекционизм в работе становится причиной выгорания Доцент кафедры психологии труда Государственного университета просвещения Екатер ...

Психолог объяснила появление выгорания перед Новым годомПсихолог объяснила появление выгорания перед Новым годом Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, почему можно уста ...

Психолог раскрыл, почему новогодние праздники не избавят от выгоранияПсихолог раскрыл, почему новогодние праздники не избавят от выгорания Длительный перерыв от работы заставляет еще больше анализировать свою жизнь, при ...

Сильная мама: психолог дала советы, как женщинам избежать выгоранияСильная мама: психолог дала советы, как женщинам избежать выгорания К середине учебного года мамы устают не меньше детей. В беседе с aif.ru клиничес ...

Не стартуйте быстро: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания«Не стартуйте быстро»: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания После долгих новогодних каникул многие сталкиваются с трудностью возвращения к о ...

Код кочевника: почему психолог Вероника Селезнёва считает путешествие Стрельцов проектом по спасению от выгоранияКод кочевника: почему психолог Вероника Селезнёва считает путешествие Стрельцов проектом по спасению от выгорания Астрологи определили знаки зодиака, для которых путешествия - не просто хобби, а ...

Эмпатия как KPI: Психолог объясняет, как умение ставить себя на место коллеги помогает избежать выгорания и конфликтовЭмпатия как KPI: Психолог объясняет, как умение ставить себя на место коллеги помогает избежать выгорания и конфликтов Узнайте, как найти смысл в офисной рутине и избежать выгорания с помощью 5 прост ...

Не замечаете этого: терапевт назвала тревожные признаки выгоранияНе замечаете этого: терапевт назвала тревожные признаки выгорания Терапевт из Великобритании назвала признаки, по которым можно распознать приближ ...

HR-эксперт Пронякина назвала снижение концентрации основным признаком выгоранияHR-эксперт Пронякина назвала снижение концентрации основным признаком выгорания Директор по персоналу ПЭК Наталья Пронякина рассказала, что снижение концентраци ...

Медсестра хосписа из США назвала 12 признаков приближающейся смертиМедсестра хосписа из США назвала 12 признаков приближающейся смерти Медсестра из американского хосписа Джули Макфадден рассказала на своем YouTube-к ...

Пять признаков подготовки Европы к войне с РоссиейПять признаков подготовки Европы к войне с Россией Бояться не стыдно. Особенно когда у тебя под боком разворачивается самый масштаб ...

Тихо, тихо, свинка: Трамп оскорбил журналистку, задавшую ему вопрос об Эпштейне«Тихо, тихо, свинка»: Трамп оскорбил журналистку, задавшую ему вопрос об Эпштейне Президент США Дональд Трамп резко оборвал журналистку, попытавшуюся задать ему в ...

Пять признаков нелюбви к себе, о которых вы могли не догадыватьсяПять признаков нелюбви к себе, о которых вы могли не догадываться Исследуем, как нелюбовь к себе порождает жизненные трудности. Узнайте, как отлич ...

VSMI.DAY Поиск в новостях