Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина

Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина

Согласно результатам нового исследования, у взрослых, которые употребляли в пищу ежедневно полгода авокадо, улучшились сон, качество питания, уровень холестерина. Статья со всеми выводами опубликована была в Journal of the American Heart Association. В новом шестимесячном исследовании приняли участие 969 взрослых американцев с абдоминальным ожирением. Их случайным образом разделили на две группы. Одной группе давали каждый день авокадо, а другую попросили есть не более двух авокадо в месяц. Для оценки влияния авокадо на здоровье учёные использовали модифицированную версию шкалы Life's Essential 8 Американской кардиологической ассоциации. Более высокий балл по ней указывает на лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, отражает такие факторы, как качественный сок, физическая активность, диета. Ежедневное употребление авокадо в течение полугода не изменило общий балл по шкале Life's Essential 8, но улучшило индивидуальные показатели качества питания, сна и уровня липидов в крови. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
06:22, 30.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Назван фрукт, снижающий уровень холестерина в кровиНазван фрукт, снижающий уровень холестерина в крови Употребление яблок может способствовать снижению холестерина на 5–8%, рассказала ...

Россиянам назвали способы снизить уровень холестерина без лекарствРоссиянам назвали способы снизить уровень холестерина без лекарств Повышенный уровень холестерина часто воспринимается как серьезный диагноз, котор ...

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестеринаМиндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британ ...

Полезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестеринаПолезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестерина Доктор Евгения Иванова раскрыла россиянам риски для здоровья при соблюдении диет ...

Вот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестеринаВот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестерина Доктор Павел Трахтман раскрыл, к чему может привести избыток кальция в организме ...

Арсенал улучшит предложение по Москере«Арсенал» улучшит предложение по Москере Лондонский «Арсенал» намерен улучшить предложение по центральному за ...

Томский вуз улучшит стенд квантовой криптографииТомский вуз улучшит стенд квантовой криптографии В пресс-службе Томского государственного университета систем управления и радиоэ ...

Водоснабжение Брянска улучшит масштабный проектВодоснабжение Брянска улучшит масштабный проект Наряду с социальными обязательствами в бюджете предусмотрены ассигнования на раз ...

Никуда без холестерина: он повышается во время беременности и при выздоровленииНикуда без холестерина: он повышается во время беременности и при выздоровлении Доктор Елена Малышева проинформировала россиянам, как отличить хороший холестери ...

Кардиологи испытали CRISPR-терапию для снижения холестеринаКардиологи испытали CRISPR-терапию для снижения холестерина Австралийские ученые опробовали генную терапию CTX310 для борьбы с высокими уров ...

Диетолог Белоусова: плоды авокадо содержат омега-6 и витамин ЕДиетолог Белоусова: плоды авокадо содержат омега-6 и витамин Е Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициоло ...

58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи По данным исследования Ingate Group, 58% россиян уверены, что внедрение искусств ...

Skyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний  AviointeriorsSkyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний — Aviointeriors Будущее авиапутешествий снова стремится удивить — и не обязательно приятно. Мир ...

Кечинов надеется, что Карседо улучшит игру СпартакаКечинов надеется, что Карседо улучшит игру «Спартака» Валерий Кечинов, бывший главный тренер «Спартака», высказался о назн ...

Доказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердцаДоказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердца В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Molecular Nutrition & Food ...

Как правильно выбрать продукты для контроля холестерина: эксперты говорятКак правильно выбрать продукты для контроля холестерина: эксперты говорят Исследование EatingWell раскрывает неожиданные связи между продуктами и холестер ...

Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестеринаБрюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по ...

Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестеринаПудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек ...

Ученые научились управлять активностью холестерина с помощью светаУченые научились управлять активностью холестерина с помощью света Американские химики разработали молекулы, позволяющие управлять биологической ак ...

Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлетНикакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлет Съев несколько котлет, за здоровье можно не бояться. Несмотря на популярность ко ...

VSMI.DAY Поиск в новостях