Ученые назвали 10 продуктов для мозга, снижающих риск развития деменции

Ученые назвали 10 продуктов для мозга, снижающих риск развития деменции

Средиземноморская диета, включающая морепродукты, оливковое масло, орехи, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, может приносить значительную пользу для здоровья, в том числе способствовать снижению риска развития деменции.Вместе с тем существует еще один вариант - диета MIND (Medium-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet), разработанная для поддержания здоровья мозга. Исследования показали, что соблюдение этого режима питания связано с существенным снижением риска развития болезни Альцгеймера.Диета была создана исследователями Университета Раша и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана. Она объединяет элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, направленной на профилактику гипертонии, и делает акцент на продуктах, которые, согласно научным данным, способствуют сохранению когнитивных функций.Положительное влияние такого питания связывают с противовоспалительными свойствами рекомендуемых продуктов, а также с их способностью снижать уровень окислительного стресса, возникающего из-за накопления свободных радикалов. Отмечается, что оба этих фактора играют важную роль в процессах старения мозга и развитии нейродегенеративных заболеваний.Диета MIND не...
12:00, 31.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи назвали способ сохранить здоровье мозга и снизить риск деменцииВрачи назвали способ сохранить здоровье мозга и снизить риск деменции Регулярная физическая активность, контроль артериального давления, уход за полос ...

Врачи назвали два опасных фактора, повышающих риск развития деменцииВрачи назвали два опасных фактора, повышающих риск развития деменции Исследование, которое провели под руководством Бристольского университета, показ ...

Ученые из КНР и США назвали 4 привычки, снижающие риск инсульта и деменцииУченые из КНР и США назвали 4 привычки, снижающие риск инсульта и деменции Команда ученых из Китая и США проанализировала данные 500 тыс. человек из медици ...

Ученые США назвали популярную диету, повышающую риск развития ракаУченые США назвали популярную диету, повышающую риск развития рака Рационы с повышенным содержанием жиров, включая известную кетодиету, способны ст ...

Названы факторы, увеличивающие риск развития деменции на 45%Названы факторы, увеличивающие риск развития деменции на 45% Специалист по лечению деменции Кэтрин Маммери перечислила факторы, которые увели ...

Невролог назвала способы снизить риск развития деменцииНевролог назвала способы снизить риск развития деменции Контроль за давлением, холестерином, а также за качеством сна помогут уменьшить ...

Названа привычка, которая повышает риск развития деменции на 14%Названа привычка, которая повышает риск развития деменции на 14% Диета с преобладанием "медленных" углеводов снижает риск развития деменции, тогд ...

Названо событие, способное повысить риск развития деменции на 83%Названо событие, способное повысить риск развития деменции на 83% Госпитализация из-за инфекционного заболевания может повысить риск развития деме ...

Исследователи раскрыли влияние ожирения и гипертонии на риск развития деменцииИсследователи раскрыли влияние ожирения и гипертонии на риск развития деменции Новое исследование показало, что люди с ожирением и высоким кровяным давлением ( ...

Диетолог Кованова назвала продукты, снижающие риск развития деменцииДиетолог Кованова назвала продукты, снижающие риск развития деменции Снизить риск развития деменция может правильное питание и отказ от вредных для м ...

Врач Шпилюкова: риск развития деменции возрастает из-за социальной изоляцииВрач Шпилюкова: риск развития деменции возрастает из-за социальной изоляции Руководитель Центра когнитивного здоровья ФГБНУ РЦНН, эксперт Фонда развития оте ...

Составлен рейтинг продуктов, повышающих риск развития ракаСоставлен рейтинг продуктов, повышающих риск развития рака Около 10% случаев по полисам онкострахования приходится на рак толстой кишки, со ...

Учёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилыхУчёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилых Учёные выяснили, что рацион с высоким содержанием жиров способен оказывать полож ...

Ученые выяснили, какая популярная привычка резко увеличивает риск деменцииУченые выяснили, какая популярная привычка резко увеличивает риск деменции Ученые из Американской медицинской ассоциации провели новое исследование, которо ...

Ученые предупредили о признаках развития деменции после тяжелого Covid-19Ученые предупредили о признаках развития деменции после тяжелого Covid-19 Постоянный туман в мозгу, головные боли и изменения запаха или вкуса после зараж ...

Тайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердцеТайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердце Большое и серьезное исследование показало, что люди, регулярно потребляя некотор ...

Ученые узнали о связи нерегулярного сна у подростков и развития мозгаУченые узнали о связи нерегулярного сна у подростков и развития мозга Подростки часто спят меньше рекомендованного времени и имеют значительно различа ...

Жир на животе повышает риск развития мигрени, выяснили ученыеЖир на животе повышает риск развития мигрени, выяснили ученые Ученые из Южной Кореи установили, что ожирение повышает риск развития мигрени у ...

Учёные из Кембриджа выделили пять ключевых этапов развития мозга  подростковый длится до 32 летУчёные из Кембриджа выделили пять ключевых этапов развития мозга — подростковый длится до 32 лет Их понимание поможет лучше понять, в какие моменты человек наиболее уязвим к пси ...

Ученые выявили пять этапов развития мозга на протяжении всей жизни человекаУченые выявили пять этапов развития мозга на протяжении всей жизни человека Структурное развитие человеческого мозга происходит не плавно и линейно, а через ...

VSMI.DAY Поиск в новостях