Врач Ивашков назвал идеальное время для приема пищи

Врач Ивашков назвал идеальное время для приема пищи

Онколог Владимир Ивашков сообщил, что завтрак до девяти утра улучшает метаболизм и рассказал об оптимальном времени для приема пищи.«Исследование Cell Metabolism (2024) показало, что завтрак до 9:00 улучшает метаболизм на 23%, а ужин после 20:00 увеличивает риск ожирения на 48%», — отметил Владимир Ивашков в Telegram.По его словам, лучше всего завтракать с 7:00 до 9:00, обедать с 12:00 до 14:00, а ужинать с 18:00 до 19:00.Ранее Владимир Ивашков рассказал о вреде употребления йогуртов с фруктами. Специалист порекомендовал отдавать предпочтение йогуртам с орехами или семенами....
05:11, 24.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал оптимальное время снаВрач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в инт ...

Ученые из США: пропуск приема пищи повышает риск приступов головной болиУченые из США: пропуск приема пищи повышает риск приступов головной боли Большие перерывы в приеме пищи увеличивают риск приступов головной боли, особенн ...

Врач рассказала о вреде приема пищи на ходуВрач рассказала о вреде приема пищи на ходу Всё чаще люди едят, когда куда-то спешат, но такой принцип способен нанести вред ...

Изжоги не будет: после приема пищи нужно прогуляться в течение 10 минутИзжоги не будет: после приема пищи нужно прогуляться в течение 10 минут Доктор Хизер Виола перечислила способы, помогающие избавиться от изжоги, пишет I ...

Рестораторы пожаловались на готовую еду и зоны приема пищи в супермаркетахРестораторы пожаловались на готовую еду и зоны приема пищи в супермаркетах Российские рестораторы инициировали дискуссию о выравнивании конкурентных услови ...

Юрист назвала условия для запрета приема пищи на рабочем месте работодателемЮрист назвала условия для запрета приема пищи на рабочем месте работодателем Работодатель может установить запрет на прием пищи на рабочем месте, если это св ...

Ученые связали время приема пищи с регуляцией веса и метаболическим здоровьемУченые связали время приема пищи с регуляцией веса и метаболическим здоровьем Проблемы с ожирением и связанными с ним метаболическими расстройствами, такими к ...

Идеальное сочетание: врач советует пить кефир с фруктами и сухофруктамиИдеальное сочетание: врач советует пить кефир с фруктами и сухофруктами Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал, с чем нужно сочетать кефир для улучшени ...

Лучше выждать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложитьсяЛучше выждать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться Доктор Анастасия Гостроус объяснила россиянам, к чему может привести привычка ле ...

Завтрак работает за вас весь день: что такое эффект второго приема пищи«Завтрак работает за вас весь день»: что такое эффект второго приема пищи Эффект второго приема пищи — это явление, при котором пища, съеденная утро ...

Врач с 30-летним стажем назвала время приёма воды, которое ускоряет метаболизм на 30%: дело не в количествеВрач с 30-летним стажем назвала время приёма воды, которое ускоряет метаболизм на 30%: дело не в количестве Время имеет значение: как правильный режим питья воды ускоряет метаболизм на 30% ...

Китайские специалисты напомнили о важности вечернего приема пищиКитайские специалисты напомнили о важности вечернего приема пищи Оптимальный режим ужина остается ключевым фактором поддержания веса и профилакти ...

Астроном назвал идеальное время для наблюдения звездопадаАстроном назвал идеальное время для наблюдения звездопада Пик активности метеорного потока Геминиды в 2025 году придётся на 13–14 де ...

Эксперт Трепольский назвал идеальное время для покупки вторичного жилья в 2026 годуЭксперт Трепольский назвал идеальное время для покупки вторичного жилья в 2026 году По мнению эксперта по финансам, бизнес-эксперта Pronline Дмитрия Трепольского, н ...

Россиян предупредили о риске сердечного приступа из-за обильного приема пищиРоссиян предупредили о риске сердечного приступа из-за обильного приема пищи Обильный прием пищи может стать для сердца такой же сильной нагрузкой, как стрес ...

Россиянам рассказали, стоит ли отказываться от десерта после основного приема пищиРоссиянам рассказали, стоит ли отказываться от десерта после основного приема пищи Тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан в разговоре с "Газетой.Ru ...

Врач предупредил об опасности горячего чая и острой пищиВрач предупредил об опасности горячего чая и острой пищи Употребление горячего чая и острой еды может вызвать рак желудка. Об этом в разг ...

Врач указал на опасность горячего чая и острой пищиВрач указал на опасность горячего чая и острой пищи Врач-онколог Евгений Черемушкин заявил, что горячий чай и острая пища могут повы ...

Врач развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за жирной пищиВрач развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за жирной пищи Есть распространенное убеждение, что пищеварительная система испытывает сильный ...

Врач Ивашков назвал пять ошибок в питании, которые совершают почти всеВрач Ивашков назвал пять ошибок в питании, которые совершают почти все Онколог Владимир Ивашков выделил пять распространённых ошибок в питании, которые ...

VSMI.DAY Поиск в новостях