Диетолог Дианова пояснила, как восполнить цинк в организме

Диетолог Дианова пояснила, как восполнить цинк в организме

Дефицит цинка является распространенной проблемой среди россиян. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.По словам специалиста, этот микроэлемент жизненно важен для иммунитета, состояния кожи, волос и ногтей, а также для мужской фертильности, влияя на качество сперматозоидов. Дианова отметила, что при планировании беременности мужчинам часто рекомендуют курсовой прием цинка.Для восполнения дефицита врач посоветовала включать в рацион морепродукты, орехи, тыквенные семечки, яйца, птицу, капусту и горошек. Она также напомнила, что во время пандемии COVID-19 цинк специально назначали для поддержки противовирусного иммунитета.Эксперт подчеркнула, что микроэлемент тяжело восполняется препаратами, так как он плохо сочетается с другими лекарствами. Людям с хроническими заболеваниями Дианова рекомендовала регулярно контролировать уровень цинка в организме.Ранее ученые нашли связь между популярным витамином и раком....
18:11, 23.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог Дианова рассказала о начальной стадии жирового гепатозаДиетолог Дианова рассказала о начальной стадии жирового гепатоза Диетолог Нурия Дианова рассказала, что на начальной стадии жирового гепатоза — с ...

Диетолог Дианова рассказала, как избежать отравления новогодними салатамиДиетолог Дианова рассказала, как избежать отравления новогодними салатами Новогодние салаты, оставленные на столе при комнатной температуре более двух час ...

Диетолог Дианова посоветовала ориентироваться на сезонность при покупке арбузаДиетолог Дианова посоветовала ориентироваться на сезонность при покупке арбуза Диетолог, гастроэнтеролог 1 категории и гепатолог Нурия Дианова рекомендовала уч ...

Диетолог Дианова посоветовала заменить цельное молоко на растительные аналогиДиетолог Дианова посоветовала заменить цельное молоко на растительные аналоги Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здо ...

Диетолог Дианова заявила, что молоко повышает риск рака печени у пожилыхДиетолог Дианова заявила, что молоко повышает риск рака печени у пожилых Чрезмерное употребление молока может повысить риск рака печени у людей старше 60 ...

Волшебная таблетка из прошлого: рыбий жир не поможет восполнить дефицит витаминовВолшебная таблетка из прошлого: рыбий жир не поможет восполнить дефицит витаминов Доктор Заур Хатшуков опроверг популярное мнение о пользе приема рыбьего жира, по ...

Патрушев призвал как можно скорее восполнить утерянные кадры в судостроенииПатрушев призвал как можно скорее восполнить утерянные кадры в судостроении Такая ситуация произошла за годы, когда бизнес чрезмерно увлекся размещением зак ...

Натуральные продукты  наиболее эффективный источник: эксперты  о том, как восполнить дефицит витамина C«Натуральные продукты — наиболее эффективный источник»: эксперты — о том, как восполнить дефицит витамина C С наступлением холодов и повышением уровня заболеваемости ОРВИ особенно актуальн ...

Врач раскрыла, почему цинк  самый капризный микроэлемент в рационеВрач раскрыла, почему цинк — самый капризный микроэлемент в рационе Дефицит цинка — распространённая среди россиян и трудно решаемая проблема, преду ...

Принимать без врача опасно: цинк отвечает за гормоны, красоту волос и кожиПринимать без врача опасно: цинк отвечает за гормоны, красоту волос и кожи Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, к чему может привести нехватка ...

Цветные металлы зеленеют на бирже // Медь, алюминий и цинк прибавляют в ценеЦветные металлы зеленеют на бирже // Медь, алюминий и цинк прибавляют в цене По итогам ноября все основные цветные металлы подорожали. Единственным исключени ...

Врач Дианова призвала не запивать алкоголь сокомВрач Дианова призвала не запивать алкоголь соком Популярная привычка запивать алкоголь сладкими соками создает повышенную нагрузк ...

Врач Дианова: курение может спровоцировать язву, диабет и рак поджелудочнойВрач Дианова: курение может спровоцировать язву, диабет и рак поджелудочной Курение связано с повышенным риском развития сахарного диабета, рака поджелудочн ...

Гастроэнтеролог Дианова рассказала о снижающим риск онкологии типе питанияГастроэнтеролог Дианова рассказала о снижающим риск онкологии типе питания Включение в рацион растительных продуктов и уменьшение потребления обработанного ...

Новый цинк-ионный аккумулятор на воде прошёл 1000 циклов благодаря бамбуковому гидрогелю  ресурс коммерческого уровняНовый цинк-ионный аккумулятор на воде прошёл 1000 циклов благодаря бамбуковому гидрогелю — ресурс коммерческого уровня Китайские учёные разработали экологически чистый гидрогель на основе целлюлозы, ...

Индия пояснила принципы закупки оружияИндия пояснила принципы закупки оружия Оборонные закупки Индии и политика в отношении выбора поставщиков военной техник ...

Эксперт пояснила, почему привычная еда может надоестьЭксперт пояснила, почему привычная еда может надоесть Психолог и эксперт сервиса готовых рационов Влада Белявская рассказала о феномен ...

Это база: филолог пояснила за имбу, ред-флаг и скуфовЭто база: филолог пояснила за "имбу", "ред-флаг" и "скуфов" Разбираем шорт-лист "Слова года" и выясняем, как перестать агриться на зумеров и ...

ФНС пояснила правило освобождения ТС участника СВО от транспортного налогаФНС пояснила правило освобождения ТС участника СВО от транспортного налога Участники специальной военной операции и их семьи получили право на освобождение ...

В организме найден выключатель воспаленияВ организме найден "выключатель" воспаления Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили ключевой биологиче ...

VSMI.DAY Поиск в новостях