При какой температуре нежелательно заниматься спортом на улице?

При какой температуре нежелательно заниматься спортом на улице?

Решили позаниматься спортом на улице в мороз? Рассказываем, чем может обернуться такая «закалка» для вашего здоровья.Об этом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.«Нужно помнить, что на сильном морозе заниматься спортом опасно. Во-первых, можно "обжечь" лёгкие и заработать кашель. Когда вы активно дышите на холодном воздухе, он не успевает согреться в носу и резко охлаждает горло и дыхательные пути. Это может вызвать сильный кашель, одышку и особенно опасно для тех, у кого слабые бронхи или астма.Во-вторых, можно получить обморожение, даже не заметив этого. На морозе, особенно с ветром, тело тратит все силы на обогрев. Кровь приливает к внутренним органам, а кожа (особенно нос, уши и пальцы) остаётся почти без защиты. Они могут онеметь и получить обморожение буквально за 10–15 минут. А как же обычные дела на улице зимой?Да, в мороз мы ходим на работу, чистим снег, живём обычной жизнью. Но эти действия чаще вынужденные, хотя на них человек тратит порой не меньше усилий, чем на тренировку. Спорт же — это добровольная нагрузка. Поэтому если на улице сильный мороз (особенно с ветром), лучше перенести тренировку в зал или отложить её. Здо...
09:11, 22.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Закаляйся При какой температуре прекращать тренировки на улицеЗакаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице Известно, что физические упражнения на свежем воздухе полезнее всего — в этом сл ...

Трамп признался, что не любит заниматься спортомТрамп признался, что не любит заниматься спортом Президент США Дональд Трамп рассказал, что не занимается спортом, потому что счи ...

Где в столице можно заниматься лыжным спортомГде в столице можно заниматься лыжным спортом Сегодня лыжные гонки являются одним из самых популярных зимних видов спорта, уст ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделюСбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной т ...

Депутат думы Салехарда решил заниматься спортом ежедневноДепутат думы Салехарда решил заниматься спортом ежедневно Депутат Думы Салехарда Евгений Федотов поддержал инициативу губернатора Дмитрия ...

Врач рассказал, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортомВрач рассказал, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом Распределение нагрузки в течение недели эффективнее и безопаснее для здоровья, ч ...

В Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортомВ Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортом В 2025 году в районах республики открыты новые отделения по шести видам спорта — ...

DOOM запустили на тренажёре. Для игры придётся заниматься спортом (2 фото)DOOM запустили на тренажёре. Для игры придётся заниматься спортом (2 фото) Классическая DOOM побывала уже практически на всех возможных устройствах. На это ...

Комплексное решение проблем. Для чего женщинам нужно заниматься спортомКомплексное решение проблем. Для чего женщинам нужно заниматься спортом От чего зависит женское здоровье? От генетики, конечно, образа жизни и привычек, ...

Легко и непринужденно: не стоит заставлять себя заниматься изнурительным спортомЛегко и непринужденно: не стоит заставлять себя заниматься изнурительным спортом Профессор Джон Спенс рассказал, почему не стоит изнурять себя тренировками, чтоб ...

Восстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белкаВосстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белка В рамках исследования Sleep Prioritization Survey специалисты выявили дополнител ...

Идеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в февралеИдеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в феврале Доктор Виктория Смирнова рассказала, когда нужно начинать пересматривать свой ра ...

Эти простые правила защитят от слабоумия: нужно спать по 8 часов и заниматься спортомЭти простые правила защитят от слабоумия: нужно спать по 8 часов и заниматься спортом Доктор Наталья Жарова раскрыла россиянам доступные и проверенные способы защиты ...

Ребенок вырастит здоровым и крепким: нужно соблюдать рацион и заниматься спортомРебенок вырастит здоровым и крепким: нужно соблюдать рацион и заниматься спортом Доктор Светлана Жучкова перечислила привычки, помогающие ребенку вырасти здоровы ...

Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортомЕжедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и дол ...

Привычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить куритьПривычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить курить Доктор Дмитрий Базаров перечислил россиянам пять ключевых шагов к здоровой жизни ...

При какой температуре нужно надевать зимнюю шапкуПри какой температуре нужно надевать зимнюю шапку? Температура для прогулок без шапки не должна быть ниже -5 °C. В идеале — головно ...

Мороз: при какой температуре можно не идти в школуМороз: при какой температуре можно не идти в школу 22 января ночью ожидается -20...-25°C (в отдельных районах при прояснении до -30 ...

Мороз: при какой температуре можно не ходить в школуМороз: при какой температуре можно не ходить в школу 22 января ночью ожидается -20...-25°C (в отдельных районах при прояснении до -30 ...

Жители Красновишерска жалуются на холодные батареи при температуре на улице в -40 градусов. СкринЖители Красновишерска жалуются на холодные батареи при температуре на улице в -40 градусов. Скрин Мэр Красновишерска Пермского края Анна Мельчарик назвала причину остывших батаре ...

VSMI.DAY Поиск в новостях