Эксперт Коньков рассказал, кому зимой критически важно принимать витамин D

Эксперт Коньков рассказал, кому зимой критически важно принимать витамин D

Витамин D становится критически важным для определённых групп людей в зимний период. Об этом в интервью «Газете.Ru» заявил заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков.Эксперт отметил, что недостаток солнечного света зимой ограничивает естественную выработку витамина в организме. Особенно важно поддерживать его уровень детям и подросткам для правильного формирования скелета, пожилым людям для профилактики хрупкости костей, а также беременным и кормящим женщинам для здоровья плода и матери.К группе риска также относятся люди с хроническими заболеваниями, ожирением и проблемами кишечника, которые могут хуже усваивать витамин из пищи. Дефицит может проявляться ослаблением иммунитета, хронической усталостью и повышением риска простуд.Для поддержания уровня витамина D Коньков рекомендует включить в рацион жирную рыбу, морепродукты, яйца и обогащённые молочные продукты. При необходимости после консультации с врачом можно принимать специальные добавки.Ранее россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимой....
01:00, 19.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, кому зимой критически важно принимать витамин DРоссиянам рассказали, кому зимой критически важно принимать витамин D Витамин D — один из ключевых нутриентов для поддержания иммунитета, здоровья кос ...

Как правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимойКак правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимой? Узнайте, как гормональная перестройка влияет на аппетит осенью. Экспертные совет ...

Врач назвала единственный витамин, который нужно принимать в виде добавки зимойВрач назвала единственный витамин, который нужно принимать в виде добавки зимой С наступлением холодного сезона многие задаются вопросом: можно ли поддержать им ...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции лю ...

Мало или много Как правильно принимать витамин D детямМало или много? Как правильно принимать витамин D детям Передозировка витамином D может плохо отразиться на здоровье. Об этом информацио ...

Принимать не имеет смысла: витамин С не помогает защититься от простуды и гриппаПринимать не имеет смысла: витамин С не помогает защититься от простуды и гриппа Доктор Дэниел М. Дэвис опроверг популярное мнение о пользе приема витамина C во ...

Эксперт Борозденко рассказал, кому не рекомендуется пить минералкуЭксперт Борозденко рассказал, кому не рекомендуется пить минералку Ежедневное употребление обычной столовой минеральной воды допустимо для здоровых ...

Эксперт Чихачев рассказал, кому положена тринадцатая зарплата в декабреЭксперт Чихачев рассказал, кому положена тринадцатая зарплата в декабре Управляющий партнёр HR-агентства А2 Алексей Чихачев рассказал агентству «Прайм» ...

Эксперт рассказал о важности витамина D для несовершеннолетних зимойЭксперт рассказал о важности витамина D для несовершеннолетних зимой Витамин D играет ключевую роль в поддержании иммунитета, здоровья костей и общег ...

Эксперт Ожогин рассказал, что нельзя делать с автомобилем зимойЭксперт Ожогин рассказал, что нельзя делать с автомобилем зимой Типичные ошибки водителей при эксплуатации автомобилей зимой могут привести к по ...

Не всем витамин С идет на пользу: кому апельсины и лимоны могут серьезно навредитьНе всем витамин С идет на пользу: кому апельсины и лимоны могут серьезно навредить Цитрусовые хвалят за содержание витамина С и освежающий вкус, но они не всегда п ...

Вся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно приниматьВся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно принимать Зимой, когда день короткий, а температура за окном низкая, организму особенно ну ...

Спирулина для похудения: правда и мифы  кому поможет водоросль и как ее приниматьСпирулина для похудения: правда и мифы – кому поможет водоросль и как ее принимать Спирулина – суперфуд для похудения? Узнайте, как водоросль поддерживает метаболи ...

Грозит летальным исходом: кому важно быть внимательным во время магнитных бурьГрозит летальным исходом: кому важно быть внимательным во время магнитных бурь Период интенсивных магнитных бурь, по утверждению врачей, опасен для людей с сер ...

Россиян предупредили, что проветривание зимой не менее важно, чем летомРоссиян предупредили, что проветривание зимой не менее важно, чем летом Зимой проветривание помещений остаётся важным аспектом поддержания здоровья, нес ...

Клюет даже в мороз: что важно учесть при ловле судака зимойКлюет даже в мороз: что важно учесть при ловле судака зимой Чтобы поймать зимой судака, помимо жерлиц и балансира, допустимо использовать и ...

Ветеринар: зимой особенно важно следить за температурой во время прогулки с собакойВетеринар: зимой особенно важно следить за температурой во время прогулки с собакой Ветеринарный врач Михаил Шеляков рассказал, что в зимний период особенно важно с ...

Фетисов о недопуске России на ОИ-2026: Возвращаться нужно с флагом и гимном, а не под дудочку тех, кому выгодно нас принизить. Мы не должны унижатьсяФетисов о недопуске России на ОИ-2026: «Возвращаться нужно с флагом и гимном, а не под дудочку тех, кому выгодно нас принизить. Мы не должны унижаться и принимать их условия» Ранее стало известно, что ИИХФ сформировала группы на хоккейный турнир ОИ-2026 б ...

3 процедуры, которые важно успеть сделать зимой  чтобы встретить праздники со свежей, ровной и дорогой кожей3 процедуры, которые важно успеть сделать зимой — чтобы встретить праздники со свежей, ровной и «дорогой» кожей Зимний сезон — идеальное время для процедур, направленных на омоложение и восста ...

Эксперт: при работе с ИИ-сервисами важно контролировать конфиденциальные данныеЭксперт: при работе с ИИ-сервисами важно контролировать конфиденциальные данные Заведующий лабораторией доверенного искусственного интеллекта МИРЭА — Российског ...

VSMI.DAY Поиск в новостях