Врач Подчиненова рекомендовала разминку перед купанием в проруби

Врач Подчиненова рекомендовала разминку перед купанием в проруби

Перед нырянием в прорубь необходимо провести разминку в течение 5-7 минут, нельзя нырять в воду рыбкой и входить с разбега, рвссказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова. Подчиненова дала рекомендации по безопасному купанию в проруби, передает ТАСС. Она посоветовала провести разминку длительностью пять-семь минут перед погружением, включающую ходьбу, бег на месте или прыжки, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Врач отметила, что следует избегать входа в воду с разбега и ныряния «рыбкой». По ее словам, в воде не стоит находиться дольше одной минуты, чтобы не допустить переохлаждения. После выхода из проруби рекомендуется растереться махровым полотенцем и быстро надеть теплую сухую одежду. Подчиненова уточнила, что за полтора-два часа до процедуры необходимо перекусить привычной пищей, а после купания – выпить горячий чай или морс. Она подчеркнула, что употреблять алкоголь до или после купания опасно, так как он притупляет ощущение холода и снижает реакцию, что повышает риск утопления.Как писала газета ВЗГЛЯД, в России отмечают Крещенский сочельник....
11:00, 18.01.2026
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Прокофьев: перед купанием в проруби нужно проверить своё здоровьеВрач Прокофьев: перед купанием в проруби нужно проверить своё здоровье Врач-кардиолог, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев выразил мне ...

Готовиться несколько дней: перед купанием в проруби нужно принимать контрастный душГотовиться несколько дней: перед купанием в проруби нужно принимать контрастный душ Доктор Надежда Чернышова проинформировала, как подготовиться к Крещенским купани ...

Фанаты Реала освистали игроков, выходивших на разминку перед матчем с ЛевантеФанаты «Реала» освистали игроков, выходивших на разминку перед матчем с «Леванте» Игроков « Реала » освистали перед матчем с « Леванте ». Команды проведут встречу ...

Врач Павлова не рекомендовала часто нагружать мозг ускоренным видеоВрач Павлова не рекомендовала часто нагружать мозг ускоренным видео Просмотр видероликов в ускоренном режиме слишком часто может перегрузить мозг, п ...

Врач рекомендовала давать детям сиропы от кашля на основе воды, а не сахараВрач рекомендовала давать детям сиропы от кашля на основе воды, а не сахара Детский сироп от кашля с высоким содержанием сахара провоцирует размножение бакт ...

Врач Чернышова рекомендовала не оставлять мелкие предметы рядом с маленькими детьмиВрач Чернышова рекомендовала не оставлять мелкие предметы рядом с маленькими детьми Врач-терапевт Надежда Чернышова рекомендовала прятать мелкие предметы от детей м ...

Врач дала рекомендации по крещенским купаниям в прорубиВрач дала рекомендации по крещенским купаниям в проруби Перед крещенскими купаниями в проруби нужно провести разминку в течение 5-7 мину ...

Врач раскрыла, для кого купание в проруби особенно опасноВрач раскрыла, для кого купание в проруби особенно опасно Купание в проруби особенно опасно для курильщиков из-за недостаточной эластичнос ...

Врач Богомолова объяснила, кому нельзя купаться в прорубиВрач Богомолова объяснила, кому нельзя купаться в проруби Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Богомолова рассказала RT ...

Врач Кондрахин объяснил оздоровительный эффект купаний в прорубиВрач Кондрахин объяснил оздоровительный эффект купаний в проруби После крещенских купаний в проруби многие говорят о том, что чувствуют себя лучш ...

Врач Баксичева перечислила правила безопасного купания в прорубиВрач Баксичева перечислила правила безопасного купания в проруби Погружение в прорубь безопасно для большинства здоровых и закаленных людей, если ...

Врач Морозова: купание в проруби  это тренировка сосудов и сердцаВрач Морозова: купание в проруби — это тренировка сосудов и сердца Врач-педиатр Красногорской больницы Юлия Морозова рассказала, что купание в прор ...

Врач предупредила об опасности обморожения во время купания в прорубиВрач предупредила об опасности обморожения во время купания в проруби При погружении в прорубь кожа и конечности охлаждаются очень быстро. Даже кратко ...

Врач Морозова назвала гипертонию противопоказанием для купания в прорубиВрач Морозова назвала гипертонию противопоказанием для купания в проруби Врач-педиатр Красногорской больницы Минздрава Московской области Юлия Морозова р ...

Врач Карпенко перечислил опасные при купании в проруби заболеванияВрач Карпенко перечислил опасные при купании в проруби заболевания Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и простудой не рекомендуется погружат ...

Косметолог Нечаева рекомендовала сделать чистку лица перед Новым годомКосметолог Нечаева рекомендовала сделать чистку лица перед Новым годом Россиянам рассказали о косметологических процедурах, которые помогут улучшить вн ...

Врач Кондрахин объяснил, кому безопасно купаться в проруби на КрещениеВрач Кондрахин объяснил, кому безопасно купаться в проруби на Крещение Традиционное купание в проруби на Крещение безопасно только для одной категории ...

Врач назвал купание в проруби для неподготовленных людей русской рулеткойВрач назвал купание в проруби для неподготовленных людей «русской рулеткой» Врач-терапевт высказал резко критическую позицию по поводу зимних купаний, особе ...

Врач Аршинская: при купании в проруби есть риск холодового шокаВрач Аршинская: при купании в проруби есть риск холодового шока Врач-терапевт, врач-нефролог «СМ-Клиники» Екатерина Аршинская рассказала, что пр ...

Врач Филева рассказала, для кого может быть опасно купание в прорубиВрач Филева рассказала, для кого может быть опасно купание в проруби Крещенские купания могут быть опасны для здоровья, если человек к ним не подгото ...

VSMI.DAY Поиск в новостях