Как водителю без стресса переключиться с праздников на работу: советы психолога

Как водителю без стресса переключиться с праздников на работу: советы психолога

Психолог Светлана Пуля объяснила, как водителю переключить мозг из праздничного в рабочий дорожный режим без нервных срывов. Специалист отметила, что уменьшить стресс помогает тщательное планирование поездки. Четкий маршрут и понимание времени в пути уменьшают чувство неопределенности и переводят мозг из тревожного ожидания в режим выполнения задачи. Это помогает сохранить внутренние силы и спокойствие. Аудиосреда также играет важную роль – музыка, подкасты или аудиокниги становятся когнитивной защитой, управляют вниманием и снижают раздражение от дорожных факторов. В пробках психолог советует использовать дыхательные упражнения. Они успокаивают нервную систему и помогают контролировать эмоции. Пуля добавила, что возвращение к привычным поездкам – отличный момент для развития осознанности и эмоциональной устойчивости за рулем. Это позволяет формировать более здоровые привычки в вождении. Ранее «За рулем» сообщал, что на Госуслугах теперь можно проверить машины такси....
17:11, 14.01.2026
Сообщает источник: www.zr.ru  
Рубрика: «Авто / Мото»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

На работу без стресса: буферный день после праздников поможет вернуться к режимуНа работу без стресса: буферный день после праздников поможет вернуться к режиму Доктор Елена Шпагина рассказала, как можно вернуться к рабочему режиму после нов ...

Сначала нужно выполнить простые задачи: выход на работу после праздников пройдет без стрессаСначала нужно выполнить простые задачи: выход на работу после праздников пройдет без стресса Доктор Дарья Якуба рассказала, как россияне могут вернуться к рабочему режиму по ...

Красноярцам дали советы, как настроиться на работу после праздниковКрасноярцам дали советы, как настроиться на работу после праздников В Роспотребнадзоре Красноярского края напомнили правила, которые помогут « ...

Врач дал советы по выбору психологаВрач дал советы по выбору психолога Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории Александр Федорович рассказал, ког ...

Как избавиться от чувства одиночества: рабочие советы от психологаКак избавиться от чувства одиночества: рабочие советы от психолога Семейный психолог Ольга Романив рассказывает о способах, которые помогут вам изб ...

4 типа мужчин: как распознать изменника по поведению  советы психолога4 типа мужчин: как распознать изменника по поведению – советы психолога Мужчина общается с женщинами? Психологи выделили 4 типа поведения, которые помог ...

Как избежать неловкости и подарить парную SPA-программу  советы психологаКак избежать неловкости и подарить парную SPA-программу — советы психолога Не хотите тратить вечер в банальном ресторане? Узнайте, как парная SPA-программа ...

Что делать с гневом: советы психолога, которые действительно работаютЧто делать с гневом: советы психолога, которые действительно работают Психолог объяснил, как безопасно выплеснуть ярость: методы, которые реально помо ...

4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога Узнайте, каким знакам зодиака чрезмерный анализ мешает жить счастливо. Психологи ...

5 ошибок в онлайн-знакомствах, которые отталкивают партнеров: советы психолога5 ошибок в онлайн-знакомствах, которые отталкивают партнеров: советы психолога Онлайн-знакомства - шанс встретить партнера. Как создать профиль, чтобы привлечь ...

Карта желаний. Как превратить мечты в цели без магии: советы психологаКарта желаний. Как превратить мечты в цели без магии: советы психолога Карты желаний часто воспринимают либо как магический ритуал, либо как бесполезны ...

Как одному встретить Новый год и не впасть в депрессию: советы психолога и Анатолия ВассерманаКак одному встретить Новый год и не впасть в депрессию: советы психолога и Анатолия Вассермана Психолог и депутат поделились советами, как превратить встречу Нового года в нас ...

Как без стресса вернуться к работе после долгих праздниковКак без стресса вернуться к работе после долгих праздников Физиология праздничного расслабления Человеческий организм удивительно быстро ад ...

Код скрытой роскоши: как бриллианты под платьем проектируют ваше либидо и советы психолога Вероники СелезнёвойКод скрытой роскоши: как бриллианты под платьем проектируют ваше либидо и советы психолога Вероники Селезнёвой Понимание интимной ювелирной моды — это не просто о стиле, это о внутренней увер ...

Перфекционизм убивает ваши цели: почему новогодние обещания приводят к разочарованию - советы психологаПерфекционизм убивает ваши цели: почему новогодние обещания приводят к разочарованию - советы психолога Узнайте, почему новогодние обещания часто не работают и как избежать разочарован ...

Ученый рассказал, как вернуться к работе после праздников без стрессаУченый рассказал, как вернуться к работе после праздников без стресса Возвращение к работе после новогодних праздников почти всегда становится стрессо ...

Россиянам рассказали, как без стресса прийти в форму после праздниковРоссиянам рассказали, как без стресса прийти в форму после праздников О том, почему после длительных застолий не стоит прибегать к жестким диетам и из ...

Логистика профиля: как опускающийся кончик носа выдает ваш возраст и советы психолога по принятию нового обликаЛогистика профиля: как опускающийся кончик носа выдает ваш возраст и советы психолога по принятию нового облика Ринопластика после 40 – это не только исправление формы носа, но и мощный инстру ...

Марафон праздников: Почему сертификат в SPA стал самым желанным подарком для женщин по версии психолога Вероники СелезнёвойМарафон праздников: Почему сертификат в SPA стал самым желанным подарком для женщин по версии психолога Вероники Селезнёвой Как выбрать идеальный подарок в 2026? Узнайте, какие презенты лучше избегать и к ...

Дизайнеры дали советы по украшению дома к праздникам без стрессаДизайнеры дали советы по украшению дома к праздникам без стресса В это время года многие начинают переживать из-за украшения дома к праздникам. Д ...

VSMI.DAY Поиск в новостях