Что делать с гневом: советы психолога, которые действительно работают

Что делать с гневом: советы психолога, которые действительно работают

Психолог объяснил, как безопасно выплеснуть ярость: методы, которые реально помогают. Источник изображения: infonavweb.com.br Гнев — эмоция, от которой не застрахован никто. Он возникает быстро, выбивает из колеи и редко помогает решить проблему. Но сам по себе гнев — нормальная реакция психики на стресс, а не признак слабости или плохого характера. Ошибка — пытаться задавить его. Подавленный гнев всё равно найдёт выход, только уже в форме тревоги, усталости или вспышек раздражительности. Намного полезнее научиться направлять его в безопасное русло. Почему важно разрешать себе злиться Интересно, что гнев выматывает организм физически и эмоционально, а у детей он нередко превращается в ссоры и драки, если вовремя не дать возможность выплеснуть эмоции. Поэтому психологи рекомендуют не игнорировать гнев, а правильно с ним обращаться. Гнев — часть эмоциональной палитры человека. Полное избегание негативных чувств только увеличивает внутреннее давление. Психологи уверены: иногда полезно позволить себе злиться, но делать это так, чтобы не страдали ни вы, ни окружающие. Это и есть навык эмоциональной зрелости. Нужно научится выплёскивать гнев так, чтобы потом не жалеть. Источник изобра...
19:22, 14.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как не переесть на Новый год: советы диетолога, которые действительно работаютКак не переесть на Новый год: советы диетолога, которые действительно работают Чтобы не испортить себе новогодние праздники и избежать переедания, стоит прислу ...

5 ошибок в онлайн-знакомствах, которые отталкивают партнеров: советы психолога5 ошибок в онлайн-знакомствах, которые отталкивают партнеров: советы психолога Онлайн-знакомства - шанс встретить партнера. Как создать профиль, чтобы привлечь ...

Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работаютКак избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают Не банальные советы: продукты, которые доказано уменьшают висцеральный жир и  ...

7 гаданий и обрядов на старый Новый год, которые действительно работают7 гаданий и обрядов на старый Новый год, которые действительно работают Дни с 13 на 14 января — лучшее время, чтобы еще раз загадать желание и заглянуть ...

15 рождественских гаданий, которые действительно работают,  узнайте свою судьбу15 рождественских гаданий, которые действительно работают, — узнайте свою судьбу Некоторые воспринимают эти ритуалы как развлечение, но, если отнестись к ним сер ...

Мистика Рождественского сочельника: народные приметы на 6 января, которые действительно работаютМистика Рождественского сочельника: народные приметы на 6 января, которые действительно работают Приметы на Рождественский сочельник — это древняя часть народной культуры, котор ...

Врач дал советы по выбору психологаВрач дал советы по выбору психолога Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории Александр Федорович рассказал, ког ...

Как избавиться от чувства одиночества: рабочие советы от психологаКак избавиться от чувства одиночества: рабочие советы от психолога Семейный психолог Ольга Романив рассказывает о способах, которые помогут вам изб ...

Как избежать неловкости и подарить парную SPA-программу  советы психологаКак избежать неловкости и подарить парную SPA-программу — советы психолога Не хотите тратить вечер в банальном ресторане? Узнайте, как парная SPA-программа ...

4 типа мужчин: как распознать изменника по поведению  советы психолога4 типа мужчин: как распознать изменника по поведению – советы психолога Мужчина общается с женщинами? Психологи выделили 4 типа поведения, которые помог ...

Как водителю без стресса переключиться с праздников на работу: советы психологаКак водителю без стресса переключиться с праздников на работу: советы психолога Психолог Светлана Пуля объяснила, как водителю переключить мозг из праздничного ...

Карта желаний. Как превратить мечты в цели без магии: советы психологаКарта желаний. Как превратить мечты в цели без магии: советы психолога Карты желаний часто воспринимают либо как магический ритуал, либо как бесполезны ...

4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога Узнайте, каким знакам зодиака чрезмерный анализ мешает жить счастливо. Психологи ...

Как одному встретить Новый год и не впасть в депрессию: советы психолога и Анатолия ВассерманаКак одному встретить Новый год и не впасть в депрессию: советы психолога и Анатолия Вассермана Психолог и депутат поделились советами, как превратить встречу Нового года в нас ...

Эти 3 активных ингредиента в сыворотках для волос действительно работают!Эти 3 активных ингредиента в сыворотках для волос действительно работают! Сыворотки для роста волос могут стать вашим козырем, но только если вы знаете кл ...

Перфекционизм убивает ваши цели: почему новогодние обещания приводят к разочарованию - советы психологаПерфекционизм убивает ваши цели: почему новогодние обещания приводят к разочарованию - советы психолога Узнайте, почему новогодние обещания часто не работают и как избежать разочарован ...

Код скрытой роскоши: как бриллианты под платьем проектируют ваше либидо и советы психолога Вероники СелезнёвойКод скрытой роскоши: как бриллианты под платьем проектируют ваше либидо и советы психолога Вероники Селезнёвой Понимание интимной ювелирной моды — это не просто о стиле, это о внутренней увер ...

Логистика профиля: как опускающийся кончик носа выдает ваш возраст и советы психолога по принятию нового обликаЛогистика профиля: как опускающийся кончик носа выдает ваш возраст и советы психолога по принятию нового облика Ринопластика после 40 – это не только исправление формы носа, но и мощный инстру ...

Эффект Гарбо: почему тяга к совершенству крадет вашу молодость и советы психолога Ольги Гусевой по выходу из ловушкиЭффект Гарбо: почему тяга к совершенству крадет вашу молодость и советы психолога Ольги Гусевой по выходу из ловушки Перфекционизм может разрушить вашу жизнь: разберем, как идеал превращается в лов ...

Зимние ингредиенты в косметике: почему уход нужно менять и какие компоненты действительно работаютЗимние ингредиенты в косметике: почему уход нужно менять и какие компоненты действительно работают . Зима — период, когда кожа сталкивается с целым комплексом агрессивных фа ...

VSMI.DAY Поиск в новостях