Ученые назвали самый бесполезный овощ в рационе россиян: едим каждый

Ученые назвали самый бесполезный овощ в рационе россиян: едим каждый

Про ГородДиетологи объявили огурец самым бесполезным овощом в рационе россиян. При этом каждая семья покупает огурцы минимум раз в неделю, а летом съедает до 3-5 килограммов в месяц. Специалисты утверждают, что овощ на 95% состоит из воды, а питательных веществ в нем ничтожно мало.​ Огурец проигрывает всем популярным овощам по содержанию витаминов и минералов. В 100 граммах продукта всего 14 калорий, 0,8 грамма белка и микроскопические дозы витаминов. Для сравнения, в том же количестве брокколи содержится в 5 раз больше витамина C, в 20 раз больше витамина K, а железа – в 2 раза больше. Морковь дает организму в 100 раз больше витамина A, болгарский перец – в 7 раз больше антиоксидантов.​ Эксперты предупреждают, что налегать на огурцы и ждать заметных положительных изменений в работе организма бессмысленно. Чтобы получить суточную норму хотя бы одного витамина, нужно съесть 2-3 килограмма огурцов за день. Магния в огурце всего 14 миллиграммов на 100 граммов, что покрывает лишь 3,5% дневной потребности, железа – 0,3 миллиграмма, или 3% нормы.​ Большая часть полезных веществ сконцентрирована именно в кожуре огурца. Тепличные овощи приходится очищать из-за остатков стимуляторов роста....
22:44, 09.01.2026
Сообщает источник: pg12.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Не огурец и не помидор: самый бесполезный овощ в рационе человекаНе огурец и не помидор: самый бесполезный овощ в рационе человека из архива "Про Город"Вы едите овощи каждый день, считаете себя сторонником здоро ...

От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день«От пробирки до кастрюли: Как ученые разрабатывают продукты, которые мы едим каждый день» Вероятно, примерно 10 тысяч лет назад люди начали использовать биотехнологии, чт ...

Россиянам назвали самый бесполезный дорожный знакРоссиянам назвали самый бесполезный дорожный знак Автомобильный юрист Дмитрий Славнов предложил повсеместно убирать знак "Остановк ...

Этот продукт ведет к инфаркту, а мы едим его каждый день, еще и детей заставляемЭтот продукт ведет к инфаркту, а мы едим его каждый день, еще и детей заставляем "Про Город"Врачи предупредили о смертельной опасности ежедневной яичницы. Популя ...

Какое мясо самое полезное зимой А мы едим его крайне редко или не едим совсемКакое мясо самое полезное зимой? А мы едим его крайне редко или не едим совсем Вы удивитесь, но мясо гуся считается лучшим продуктом холодного сезона. Зимой ор ...

Юрист назвал самый бесполезный дорожный знакЮрист назвал самый бесполезный дорожный знак Автоэксперт и юрист Дмитрий Славнов выразил мнение, что через год на российских ...

Ученые назвали самый полезный для сердца тип прогулокУченые назвали самый полезный для сердца тип прогулок Ученые из Европейского университета Мадрида выяснили, что для здоровья сердца од ...

Ученые назвали самый вредный суп: готовят почти в каждой семьеУченые назвали самый вредный суп: готовят почти в каждой семье pinterest Мы с детства верим, что куриный бульон — лучшее лекарство от простуды. ...

Ученые в США назвали самый ранний признак диабета первого типаУченые в США назвали самый ранний признак диабета первого типа В Университете Флориды исследователи идентифицировали наиболее ранний признак ди ...

Не борщ, не щи, и даже не тыквенный: ученые назвали самый полезный домашний супНе борщ, не щи, и даже не тыквенный: ученые назвали самый полезный домашний суп Про ГородНутрициологи называют самым полезным домашним супом чечевичный – и это ...

Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток  а мы пьем его каждый деньХуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день Любите кофе с сахаром — например, латте с карамелью или капучино с тремя ложками ...

Самый полезный доступный овощ: салат из капусты насытит витамином ССамый полезный доступный овощ: салат из капусты насытит витамином С В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач Александр Мясников призв ...

Ученые назвали самый полезный завтрак: не овсянка, не яйца и намного полезнее, чем овощиУченые назвали самый полезный завтрак: не овсянка, не яйца и намного полезнее, чем овощи Когда первые лучи солнца касаются окна, организм подсказывает — пора подкрепитьс ...

Не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина: ученые назвали самый полезный фруктНе груша, не банан и в два раза полезнее апельсина: ученые назвали самый полезный фрукт прогород Один знакомый всем цитрус только что получил титул суперфрукта, опереди ...

Ученые назвали самый полезный завтрак: не овсяная каша, и не омлет и в 100 раз полезнее овощейУченые назвали самый полезный завтрак: не овсяная каша, и не омлет и в 100 раз полезнее овощей прогород Утро. Самое время для главного гастрономического мифа – поиска «самого- ...

Не курага, не изюм  и в два раза полезнее чернослива: ученые назвали самый полезный сухофруктНе курага, не изюм – и в два раза полезнее чернослива: ученые назвали самый полезный сухофрукт прогород Представьте сухофрукт, который обходит по «силе» и курагу, и изюм, да е ...

Не тёмный, не белый - и в два раза полезнее горького: ученые назвали самый полезный шоколадНе тёмный, не белый - и в два раза полезнее горького: ученые назвали самый полезный шоколад прогород Мечта сладкоежек стала реальностью: появился шоколад, который объединил ...

Не суфле, не зефир  и в два раза полезнее пастилы: ученые назвали самый полезный десертНе суфле, не зефир – и в два раза полезнее пастилы: ученые назвали самый полезный десерт Прогород Представьте себе самый полезный десерт. Что это? Воздушный зефир? Диети ...

Что заставило Землю дрожать Ученые назвали самый громкий звук в истории планетыЧто заставило Землю дрожать? Ученые назвали самый громкий звук в истории планеты Что можно считать самым громким звуком, когда-либо возникшим на Земле? Ответ зав ...

Не эспрессо, не капучино - и в два раза полезнее американо: ученые назвали самый полезный кофеНе эспрессо, не капучино - и в два раза полезнее американо: ученые назвали самый полезный кофе прогород Утро начинается не с кофе. Оно начинается с мучительного выбора между э ...

VSMI.DAY Поиск в новостях