Эндокринолог Хайкина предупредила об опасности жесткой диеты после праздников

Эндокринолог Хайкина предупредила об опасности жесткой диеты после праздников

При попытке быстро сбросить вес после праздничных застолий многие готовы пойти на радикальное голодание, которое может привести к замедлению обмена веществ и проблемам со здоровьем, предупредила врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. Она рассказала, что полный отказ от еды после праздников становится серьезным стрессом для организма, который в первые дни теряет гликоген и связанную воду, что создает иллюзию быстрого снижения веса, однако этот эффект временный.Через несколько дней тело переходит в режим экономии энергии, замедляя обмен веществ, что делает дальнейшее похудение более сложным, пояснила Хайкина «Газете.Ru».По словам доктора, при голодании организм начинает расходовать мышечную ткань для получения энергии, при этом жировые запасы преимущественно сохраняются. Такой подход приводит к так называемому эффекту йо-йо, когда после возврата к обычному питанию вес быстро возвращается. Эндокринолог отметила, что резкое ограничение калорий способно вызвать гормональные нарушения: у женщин может нарушиться менструальный цикл, у мужчин снизиться уровень тестостерона. Кроме того, возрастает риск обострения хронических заболеваний желудка, в том числе г...
03:33, 05.01.2026
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эндокринолог Хайкина указала на опасность жесткой диеты после праздниковЭндокринолог Хайкина указала на опасность жесткой диеты после праздников При попытке быстро сбросить вес после праздничных застолий многие готовы пойти н ...

Нутрициолог Хайкина: не нужно устраивать голодовку после праздниковНутрициолог Хайкина: не нужно устраивать голодовку после праздников Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина рассказала, что не нуж ...

Врач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздниковВрач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин назвал вредными д ...

Врач Устинова предупредила об опасности опохмеляться после застолийВрач Устинова предупредила об опасности опохмеляться после застолий Отказ от опохмеления 1 января – это не вопрос силы воли, а условие для безопасно ...

Гормональные качели: Эндокринолог раскрыла главные опасности алкогольно-салатного марафона«Гормональные качели»: Эндокринолог раскрыла главные опасности алкогольно-салатного марафона Врач-эндокринолог консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад ...

Диетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщинДиетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщин Фруктовая диета манит простотой, но может навредить. Узнайте о подводных камнях ...

Скрытые опасности диеты Optavia: что нужно знать перед стартомСкрытые опасности диеты Optavia: что нужно знать перед стартом Все больше женщин выбирают систему Optavia для похудения, но что она на самом де ...

Детокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты  мнение нутрициологовДетокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты – мнение нутрициологов Детокс-соки: модный тренд или маркетинговый ход? Узнайте, как соковые диеты влия ...

Желающих похудеть россиян предупредили о серьёзной опасности популярной диетыЖелающих похудеть россиян предупредили о серьёзной опасности популярной диеты Популярная у россиян диета Дюкана, основанная на высоком потреблении белка при м ...

Врач предупредила об опасности обезжиренных продуктовВрач предупредила об опасности обезжиренных продуктов Обезжиренные молочные продукты не помогут снизить вес и могут вызвать проблемы с ...

Диетолог предупредила об опасности чеснока при простудеДиетолог предупредила об опасности чеснока при простуде Чеснок, известный своими противомикробными свойствами, не является панацеей от п ...

Эксперт предупредила о росте обращений по проблемам желудка в период праздниковЭксперт предупредила о росте обращений по проблемам желудка в период праздников В преддверии Нового года количество обращений к гастроэнтерологам увеличивается ...

Эксперт предупредила об опасности домашнего массажа спиныЭксперт предупредила об опасности домашнего массажа спины Самостоятельный домашний массаж спины может быть опасен и способен усугубить сущ ...

Офтальмолог предупредила об опасности увлажнителя воздуха для глазОфтальмолог предупредила об опасности увлажнителя воздуха для глаз Домашние увлажнители воздуха при неправильном использовании могут быть опасны дл ...

Психолог предупредила об опасности психиатрического освидетельствования на работеПсихолог предупредила об опасности психиатрического освидетельствования на работе Если у работодателя действительно появляется право инициировать направление сотр ...

Врач Беляева предупредила об опасности злоупотребления жаропонижающимиВрач Беляева предупредила об опасности злоупотребления жаропонижающими Частый прием жаропонижающих препаратов может быть небезопасен, предупредила врач ...

Врач предупредила об опасности маникюра для репродуктивного здоровьяВрач предупредила об опасности маникюра для репродуктивного здоровья Гель-лак за последние годы стал одним из самых популярных косметических средств ...

Гастроэнтеролог Разаренова предупредила об опасности квашеной капустыГастроэнтеролог Разаренова предупредила об опасности квашеной капусты Такой ферментированный продукт, как квашеная капуста, полезно включать в рацион ...

Apple предупредила об опасности зарядки iPhone ночьюApple предупредила об опасности зарядки iPhone ночью В компании Apple призвали пользователей отказаться от зарядки смартфона в кроват ...

Врач предупредила об опасности попыток укрепить иммунитетВрач предупредила об опасности попыток укрепить иммунитет Попытки стимулировать иммунитет без медицинских показаний могут навредить здоров ...

VSMI.DAY Поиск в новостях