Как правильно выбирать готовую еду в курьерской доставке, пояснил врач

Как правильно выбирать готовую еду в курьерской доставке, пояснил врач

Вести ПК. Сегодня далеко не каждому удается регулярно проводить время у плиты, ежедневно самостоятельно готовить пищу, брать с собой ланчбоксы либо детально анализировать состав каждого продукта. Решением становятся сервисы доставки продуктов и готовых блюд. Однако, чтобы такая доставка была полезной для здоровья, стоит учитывать основные научные рекомендации относительно правильного питания, объяснил в интервью радио Sputnik специалист по питанию и диетолог Дмитрий Семирядов. По словам эксперта, качественная приготовленная пища должна отвечать следующим критериям: блюдам рекомендуется соблюдать принцип сбалансированной «тарелки», согласно которому половина составляет овощи, четверть белки и еще одна четверть медленно усваиваемые углеводы. Порция должна быть достаточной по объему, а не крошечной, вызывающей чувство голода вскоре после трапезы. Важно избегать излишков соли, сахара, вкусовых добавок, вредных жиров и масла, при этом обеспечивая организм необходимым количеством пищевых волокон. Подобная правильно подобранная еда предотвращает резкое повышение уровня глюкозы в крови, появление чувства быстрого голода, желание постоянно перекусывать и последующий набор лишнего веса, доба...
11:11, 22.12.2025
Сообщает источник: vrn.vestipk.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как правильно выбирать одежду для авиапутешествийКак правильно выбирать одежду для авиапутешествий Доктор Хью Пабару, флеболог из Metro Vein Centers, предупреждает, что одежда, ко ...

Как правильно выбирать имбирь: советы диетологаКак правильно выбирать имбирь: советы диетолога Freepik. Свойства имбиря подробно раскрыла врач-диетолог, кандидат медицинских н ...

Красноярцам рассказали, как правильно выбирать кисломолочные продуктыКрасноярцам рассказали, как правильно выбирать кисломолочные продукты В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали, как найти «св ...

Почему при движении в дождь важно правильно выбирать дистанциюПочему при движении в дождь важно правильно выбирать дистанцию Автоэксперт Евгений Ладушкин, руководитель LEM Solutions, подчеркнул важность вы ...

Секреты этикетки. Как правильно выбирать вкусную и качественную колбасуСекреты этикетки. Как правильно выбирать вкусную и качественную колбасу Часто мы покупаем колбасу на автомате или привлеченные хорошей скидкой, не задум ...

Как правильно выбирать елку, чтобы она не осыпалась. Смотрите советы РоспотребнадзораКак правильно выбирать елку, чтобы она не осыпалась. Смотрите советы Роспотребнадзора При выборе елки нужно ориентироваться на гибкие ветви и цвет иголочек, а идти за ...

Успех заразителен  как правильно выбирать окружение для жизненного триумфа, рассказала Дарья ЛанскаяУспех заразителен — как правильно выбирать окружение для жизненного триумфа, рассказала Дарья Ланская Узнайте, как избавиться от негативных привычек и стать счастливее! Секреты психо ...

Врач Болибок пояснил, как проявляется аллергия на кофеВрач Болибок пояснил, как проявляется аллергия на кофе Кофе хоть и не такой распространённый аллерген, но на него тоже бывают аллергиче ...

Кошка говорит привет, а хозяин начинает её оскорблять: как правильно понимать язык домашнего питомца - пояснил опытный зоопсихологКошка говорит "привет", а хозяин начинает её оскорблять: как правильно понимать язык домашнего питомца - пояснил опытный зоопсихолог прогород Представьте ситуацию: вы заходите домой, а ваша кошка спешит навстречу ...

Врач Лишин пояснил, как поддержать концентрацию в серую погодуВрач Лишин пояснил, как поддержать концентрацию в серую погоду Есть средства, которые помогут поддержать концентрацию и интеллект в серую и хол ...

Врач Кондрахин пояснил, чем опасно для здоровья нанесение татуировокВрач Кондрахин пояснил, чем опасно для здоровья нанесение татуировок Татуировка является инвазивной процедурой и всё, что проникает и повреждает кожн ...

Это приговор Врач Азнаурян пояснил, норма ли возрастные изменения зренияЭто приговор? Врач Азнаурян пояснил, норма ли возрастные изменения зрения Старение организма — естественный биологический процесс. Останавливать его ещё н ...

Врач Болибок пояснил, как отличить аллергию на стиральный порошок от раздраженияВрач Болибок пояснил, как отличить аллергию на стиральный порошок от раздражения Для выбора правильных мер лечения важно понять тип реакции на стиральный порошок ...

Как правило тарелки поможет россиянам после новогоднего застолья, пояснил врачКак правило тарелки поможет россиянам после новогоднего застолья, пояснил врач Вести ПК. Чтобы после праздничных застолий сохранить здоровье и избежать вреда д ...

Не плачется. Врач Казанцев пояснил, почему сухой глаз обостряется зимойНе плачется. Врач Казанцев пояснил, почему сухой глаз обостряется зимой С началом отопительного сезона многие сталкиваются с обострением «синдрома сухог ...

Врач рассказал, как правильно окунаться в прорубьВрач рассказал, как правильно окунаться в прорубь Избежать переохлаждения во время крещенских купаний можно при соблюдении несложн ...

Как правильно лечить болезни живота, рассказал врачКак правильно лечить болезни живота, рассказал врач Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов. Боли в живот ...

Врач Хритова рассказала, как правильно чистить зубыВрач Хритова рассказала, как правильно чистить зубы О правилах гигиены ротовой полости напомнила ассистент кафедры терапевтической с ...

Врач Ярцева объяснила, как правильно проветривать квартиру зимойВрач Ярцева объяснила, как правильно проветривать квартиру зимой Частота и способ проветривания квартиры зимой зависят от места проживания, состо ...

Врач Логина рассказала, как правильно войти в Рождественский постВрач Логина рассказала, как правильно войти в Рождественский пост Рождественский пост — это не просто гастрономические ограничения, а глубокий дух ...

VSMI.DAY Поиск в новостях