Бессонница больше не приговор: простые техники для быстрого отхода ко сну

Бессонница больше не приговор: простые техники для быстрого отхода ко сну

Многие люди после 60 лет жалуются на проблемы со сном. А иногда они проявляются и раньше. Речь о долгом засыпании, частых ночных пробуждениях и пр. Но справиться с этим можно и без лекарств....

17:22, 20.12.2025
Сообщает источник: 24smi.org  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Малышева назвала простые средства для быстрого избавления от прыщейМалышева назвала простые средства для быстрого избавления от прыщей Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева рассказала о простых средствах, котор ...

Россиянам посоветовали простые техники, чтобы справиться с тревогойРоссиянам посоветовали простые техники, чтобы справиться с тревогой Согласно исследованиям, каждый второй россиянин страдает от тревоги, а 61% трево ...

Убираю с лица 10 лет за 10 минут: простые техники омолаживающего макияжа  идеально уже после 35 летУбираю с лица 10 лет за 10 минут: простые техники омолаживающего макияжа — идеально уже после 35 лет Шедеврум Забудьте про уколы и сложные процедуры. Иногда чтобы убрать с лица добр ...

Чем меньше сна, тем больше вес! Черви доказали, что бессонница провоцирует ожирениеЧем меньше сна, тем больше вес! Черви доказали, что бессонница провоцирует ожирение И дело не в ночных походах к холодильнику. Ученые давно связывают нарушение сна ...

Встали и поехали  такого больше не будет: простые способы подготовить обувь к гололедуВстали и поехали — такого больше не будет: простые способы подготовить обувь к гололеду Чтобы подошвы не скользили по гололеду, давно придуманы ледоступы и специальные ...

Запахи больше не будут портить уют: простые трюки избавляют мусорное ведро от постоянной вониЗапахи больше не будут портить уют: простые трюки избавляют мусорное ведро от постоянной вони Аромат в доме дополняет первое и самое стойкое впечатление о его обитателях. Ино ...

Меньше зелени  больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоровМеньше зелени — больше плодов: эти простые действия помогут в разы увеличить урожай ваших помидоров При выращивании томатов к числу первоочередных забот относится удаление боковых ...

Пара движений  и леска больше не боится холода: простые хитрости, которые спасут рыбалку даже в морозыПара движений — и леска больше не боится холода: простые хитрости, которые спасут рыбалку даже в морозы Любители зимней рыбалки знакомы с такой проблемой, как замерзание лески. Но если ...

Больше в машине стекла не замерзают и не запотевают: испробовал эти простые хитрости - самый рабочий эффект от народного методаБольше в машине стекла не замерзают и не запотевают: испробовал эти простые хитрости - самый рабочий эффект от "народного" метода прогород Вот, собственно, и он — тот самый случай, когда машина превращается в п ...

Мороз больше не крадет ваше время: простые приемы помогают прогреть авто быстрее и выйти на дорогу без лишних задержекМороз больше не крадет ваше время: простые приемы помогают прогреть авто быстрее и выйти на дорогу без лишних задержек В морозное утро салон автомобиля напоминает ледяной склеп, а счет времени идет н ...

Бежать уже некуда. На Днепропетровщине ВСУ режут пути отходаБежать уже некуда. На Днепропетровщине ВСУ режут пути отхода В Днепропетровской области, где штурмовики группировки войск «Восток» успешно шт ...

Пушилин сообщил о боях за Удачное после отхода ВСУПушилин сообщил о боях за Удачное после отхода ВСУ Украинские войска отошли из освобожденной ранее Новосергеевки в район Удачного, ...

Сидячий образ жизни больше не приговор: ученые нашли способ защитить сосуды от вреда продолжительного бездействияСидячий образ жизни больше не приговор: ученые нашли способ защитить сосуды от вреда продолжительного бездействия Сидячее положение называют новым курением за его распространенность и влияние на ...

Учёные обнаружили, что одно и то же время отхода ко сну снижает давлениеУчёные обнаружили, что одно и то же время отхода ко сну снижает давление Если у вас гипертония, что самое простое и эффективное, что вы можете сделать дл ...

Венгрия протестует против отхода от принципа единогласия в ЕС  ОрбанВенгрия протестует против отхода от принципа единогласия в ЕС — Орбан Венгрия выражает протест против отхода от принципа единогласия в Евросоюзе и сде ...

Российские военные отрезали пути отхода остаткам ВСУ из СеверскаРоссийские военные отрезали пути отхода остаткам ВСУ из Северска Войска российской группировки войск "ЮГ" отрезали пути отхода остаткам подраздел ...

Выяснилось, что террористов под Брянском ждала группа для отхода на УкраинуВыяснилось, что террористов под Брянском ждала «группа» для отхода на Украину Мигрантов, которые совершили кровавый теракт в «Крокусе», под Брянском ждала «гр ...

Исполнителей теракта в Крокусе ждала группа под Брянском для отхода на УкраинуИсполнителей теракта в «Крокусе» ждала группа под Брянском для отхода на Украину Обвиняемых в исполнении теракта в «Крокус Сити Холле» в Брянской области ждала г ...

Россиянам рассказали, чем чревата бессонницаРоссиянам рассказали, чем чревата бессонница Бессонница чревата не только снижением концентрации, раздражительностью и ухудше ...

Стало известно, чем опасна бессонницаСтало известно, чем опасна бессонница Бессонница обычно зависит от разных факторов и представляет собой отсутствие или ...

VSMI.DAY Поиск в новостях