Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12

Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12

Дефицит витамина B12: почему страдают память и зрение. Источники изображений: social-apteka.ru, ru.pinterest.com Забыли, зачем зашли в комнату. С трудом вспоминаете недавние события. Глаза устают быстрее обычного. Многие списывают это на стресс, возраст или недосып. Но иногда причина куда проще и коварнее — дефицит витамина B12. Он развивается медленно, долго остаётся незаметным и бьёт по самым уязвимым системам организма. И да, память и зрение — среди первых. Почему витамин B12 так важен для мозга и глаз Витамин B12 участвует в образовании эритроцитов, поддерживает работу нервной системы и защищает нервные волокна. Без него нарушается передача сигналов между нейронами — отсюда забывчивость, рассеянность и «туман» в голове. При выраженном дефиците могут появляться неврологические симптомы, включая ухудшение зрения, головокружение и проблемы с координацией. Исследования показывают: низкий уровень B12 связан с повышенным риском когнитивных нарушений, а именно — деменции, особенно у людей старше 60 лет. Важно: при длительном дефиците часть изменений может стать необратимой. В группе риска с дефицитом B12 вегетарианцы и веганы, пожилые люди, а также те, кто злоупотребляет алкого...
23:00, 12.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Это не старость, а нехватка витаминов: усталость появляется при дефиците витамина B12Это не старость, а нехватка витаминов: усталость появляется при дефиците витамина B12 Доктор Эмили Лиминг раскрыла симптомы дефицита витаминов и минералов, которые мн ...

5 болезней могут вызывать усталость: нехватка железа, витамина D, гипотиреоз, депрессия5 болезней могут вызывать усталость: нехватка железа, витамина D, гипотиреоз, депрессия Доктор Мария Лавренова перечислила состояния, которые могут маскироваться под ус ...

Елена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катарактыЕлена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катаракты Дефицит витамина С в организме человека может привести к развитию катаракты, зая ...

Связь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриентаСвязь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриента Корреляция между индексом массы тела (ИМТ) и дефицитом витамина D в сыворотке кр ...

Баланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасныБаланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасны Низкий или чрезмерный уровень витамина D может негативно влиять на здоровье, поэ ...

Весной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессииВесной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессии Российские специалисты рассказали, почему при нехватке витамина D весной повышае ...

Натуральные продукты  наиболее эффективный источник: эксперты  о том, как восполнить дефицит витамина C«Натуральные продукты — наиболее эффективный источник»: эксперты — о том, как восполнить дефицит витамина C С наступлением холодов и повышением уровня заболеваемости ОРВИ особенно актуальн ...

Emirates предлагает третий класс  и он роскошнее, чем вы думаетеEmirates предлагает третий класс — и он роскошнее, чем вы думаете До недавнего времени у пассажиров Emirates был довольно простой выбор — либо эко ...

Вы думаете, кипение воды  это просто В космосе всё иначеВы думаете, кипение воды — это просто? В космосе всё иначе Вы думаете, что видели, как кипит вода? Гравитация вас обманывает. В космосе оно ...

Бешеная Кая: У нас в ЕС больше рычагов давления на Китай, чем вы думаетеБешеная Кая: У нас в ЕС больше рычагов давления на Китай, чем вы думаете У Евросоюза гораздо больше рычагов экономического давления на Китай, чем принято ...

Вы думаете, ChatGPT помогает: на самом деле он убивает ваш мозгВы думаете, ChatGPT помогает: на самом деле он убивает ваш мозг Использование инструментов искусственного интеллекта, таких как ChatGPT, может з ...

Красота, безопасность и гастрономия: это место называют Швейцарией, но оно совсем не там, где вы думаетеКрасота, безопасность и гастрономия: это место называют Швейцарией, но оно совсем не там, где вы думаете Город, где зима в Бразилии ощущается по-настоящему — это Campos do Jordão (Кампу ...

Мостовой  о скандале со Смоловым: Думаете, в наше время никого не билиМостовой – о скандале со Смоловым: «Думаете, в наше время никого не били?» Известный в прошлом футболист Александр Мостовой высказался о скандальной истори ...

Готовьте осеннюю одежду. Похолодание 30 июня будет коварнее, чем вы думаетеГотовьте осеннюю одежду. Похолодание 30 июня будет коварнее, чем вы думаете Неделя начинается не с самой летней погоды. Температура опустится днем до 13-14 ...

В России выпускают автокомпоненты мирового уровня  и даже больше, чем вы думаете!В России выпускают автокомпоненты мирового уровня — и даже больше, чем вы думаете! Вопрос от читателя «За рулем»: – Какие автокомпоненты, производимые сегодня в Ро ...

Сенсорный экран вашего автомобиля может отвлекать вас больше, чем вы думаетеСенсорный экран вашего автомобиля может отвлекать вас больше, чем вы думаете Новое исследование Вашингтонского университета и Исследовательского института To ...

Если вы думаете, что я вас не трону, плевать: тренер Ростова угрожала расправой игрокам"Если вы думаете, что я вас не трону, плевать": тренер "Ростова" угрожала расправой игрокам Главный тренер женского футбольного клуба "Ростов" Яна Чуб угрожала игрокам физи ...

Не Санторини единым: самые чистые пляжи Европы оказались ближе, чем вы думаетеНе Санторини единым: самые чистые пляжи Европы оказались ближе, чем вы думаете Этим летом не только пляжи, но и горные курорты греческого Континента оказались ...

Мизинцы - ваша визитная карточка: их длина расскажет о ваш больше, чем вы думаете - готовы к правдеМизинцы - ваша визитная карточка: их длина расскажет о ваш больше, чем вы думаете - готовы к правде? Искусственный интеллект Жизнь по чужим сценариям ради одобрения или материальной ...

Россиянам назвали лучшие источники витамина СРоссиянам назвали лучшие источники витамина С С наступлением холодов внимание к витаминным комплексам растет, а аскорбиновая к ...

VSMI.DAY Поиск в новостях