Баланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасны

Баланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасны

Низкий или чрезмерный уровень витамина D может негативно влиять на здоровье, поэтому контроль и правильный подбор дозы крайне важны. Об этом URA.RU рассказала врач Елена Алексенцева. С приходом осени и зимы россияне особенно подвержены дефициту этого витамина, который на 80–90% синтезируется под воздействием солнечного света. Недостаток вещества проявляется снижением иммунитета, упадком сил, ухудшением концентрации и общего самочувствия. По данным исследования компании в Сибирском федеральном округе, нормальный уровень витамина D обнаружен лишь у 49,8% участников. У 3,6% фиксируется выраженный дефицит, у 18% — дефицит, а у 28,5% — недостаточный уровень. За последние два года количество проведенных тестов выросло почти на 29%, что говорит о растущей заинтересованности населения в контроле за здоровьем. При этом врачи обращают внимание и на опасность избытка витамина D. В 2022 году гипервитаминоз встречался у 0,03% пациентов, к 2024 году показатель достиг 0,12%. Основная причина — неконтролируемый прием биологически активных...
23:22, 26.11.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лопнуть и правда можно: как избыток воды нарушает баланс организма«Лопнуть» и правда можно: как избыток воды нарушает баланс организма Вода требуется для жизни и правильное поддержание водного баланса обеспечивает ф ...

Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12 Дефицит витамина B12: почему страдают память и зрение. Источники изображений: so ...

Елена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катарактыЕлена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катаракты Дефицит витамина С в организме человека может привести к развитию катаракты, зая ...

Весной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессииВесной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессии Российские специалисты рассказали, почему при нехватке витамина D весной повышае ...

Связь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриентаСвязь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриента Корреляция между индексом массы тела (ИМТ) и дефицитом витамина D в сыворотке кр ...

Натуральные продукты  наиболее эффективный источник: эксперты  о том, как восполнить дефицит витамина C«Натуральные продукты — наиболее эффективный источник»: эксперты — о том, как восполнить дефицит витамина C С наступлением холодов и повышением уровня заболеваемости ОРВИ особенно актуальн ...

Не для всех Nissan Leaf выглядят одинаково, и вот почемуНе для всех Nissan Leaf выглядят одинаково, и вот почему Новое поколение электромобиля Nissan Leaf 2026 года уже доступно для заказа на а ...

Не все ягоды одинаково полезны: почему с шелковицей стоит быть поосторожнееНе все ягоды одинаково полезны: почему с шелковицей стоит быть поосторожнее В середине лета начинается сезон созревания шелковицы. Ее фиолетово-черные ягоды ...

Одеть одинаково: почему школьная форма остаётся предметом споровОдеть одинаково: почему школьная форма остаётся предметом споров Заявление министра просвещения Сергея Кравцова о том, что единой школьной формы ...

Вот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестеринаВот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестерина Доктор Павел Трахтман раскрыл, к чему может привести избыток кальция в организме ...

Врачи объяснили, почему избыток йода вредит здоровью щитовидной железыВрачи объяснили, почему избыток йода вредит здоровью щитовидной железы Если у вас какое-то заболевание щитовидной железы или вы следите за уровнем горм ...

Не всякий витамин работает одинаково: ученые выяснили, почему добавки могут ослаблять иммунитетНе всякий витамин работает одинаково: ученые выяснили, почему добавки могут ослаблять иммунитет Хотя витамин D необходим для здоровья организма, научные исследования Университе ...

Спор о цене: почему так важен Димитров«Спор о цене»: почему так важен Димитров Автор «Комсомольской правды» Юлия Алехина рассказала, что Димитров, где закрепля ...

Что такое VO2 max и почему он важен не только спортсменамЧто такое VO2 max и почему он важен не только спортсменам Вы можете определить показатель с помощью простого теста и увеличить всего за ше ...

Самые масштабные бои СВО: почему Красноармейск важен для РоссииСамые масштабные бои СВО: почему Красноармейск важен для России Красноармейск (украинское название — Покровск) является уже не краем обороны, а ...

Александр Мостовой: Станкович оставил багаж в Спартаке, почему нет В футболе все одинаково: один уходит, на его багаже работает следующийАлександр Мостовой: «Станкович оставил багаж в «Спартаке», почему нет? В футболе все одинаково: один уходит, на его багаже работает следующий» Бывший хавбек сборной России Александр Мостовой считает, что Деян Станкович оста ...

В Германии объяснили, почему захват Гренландии для США жизненно важенВ Германии объяснили, почему захват Гренландии для США жизненно важен Интерес США к Гренландии далеко не случаен. На фоне глобального потепления и тая ...

Слабый сезон: Беллингем объяснил, почему для Реала важен КЧМ«Слабый сезон»: Беллингем объяснил, почему для «Реала» важен КЧМ Футболист мадридского «Реала» Джуд Беллингем высказался о важности д ...

Почему Ормузский пролив так важен для мирового рынка энергоресурсовПочему Ормузский пролив так важен для мирового рынка энергоресурсов? Беспрецедентное решение президента США Дональда Трампа разбомбить три иранских я ...

Первый выход Кейт Миддлтон в 2026 году  почему он так важенПервый выход Кейт Миддлтон в 2026 году — почему он так важен? Первым делом в новом году королевская чета решила отправиться в больницу, чтобы ...

VSMI.DAY Поиск в новостях