Сколько холодца можно съесть в день?

Сколько холодца можно съесть в день?

В день можно съедать не больше 250 граммов холодца, причем лучше, чтобы студень был диетическим. Об этом в беседе с aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова.«За один раз оптимально съедать 100–150 грамм — примерно половину упаковки, если вы покупаете в супермаркетах, лучше снять верхний жир перед употреблением. В сутки порция не должна превышать 250 граммов», — отметила специалист.Как сделать холодец диетическим?По словам эксперта, полезным будет считаться холодец, в котором нет избытка соли и жира. Добиться этого можно, используя вместо привычных субпродуктов (свиные, бараньи или говяжьи ножки, говяжьи хвосты) постное мясо.«Холодец может быть диетическим блюдом, если готовить его из постного мяса. Например, курица, индейка, телячья вырезка — без избыточного жира и соли. Он богат коллагеном, поддерживает здоровье суставов и кожи», — пояснила Кованова.Кому нельзя есть холодец?Диетолог подчеркнула, что холодец богат белком и «хорош для тех, у кого белок плохо усваивается». Однако употреблять холодец можно далеко не всем, в частности, отказаться от него стоит, если есть проблемы с пищеварением.Врач также посоветовала семьям с детьми готовить холодец из курицы и индейки и...
22:44, 09.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог Кованова: в день можно съесть не больше 250 грамм холодцаДиетолог Кованова: в день можно съесть не больше 250 грамм холодца Традиционное «зимнее» мясное блюдо - холодец - принесет пользу здоровью, если уп ...

Диетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в деньДиетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в день Мандарины являются достаточно сахаросодержащим продуктом, и их бесконтрольное уп ...

Диетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вредаДиетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вреда В день можно съедать не больше чайной ложки красной икры, иначе это обернется пр ...

Диетолог сказал, сколько можно съесть конфет из новогоднего подарка в деньДиетолог сказал, сколько можно съесть конфет из новогоднего подарка в день Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал aif.ru, сколько можно съедат ...

Максимум, сколько можно съесть: 3-4 мандарина в день  норма для здоровых людейМаксимум, сколько можно съесть: 3-4 мандарина в день – норма для здоровых людей Доктор Алина Романова назвала россиянам безопасную порцию мандаринов, которую мо ...

Терапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за разТерапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за раз В преддверии новогодних праздников все мы закупаемся большим количеством мандари ...

Красноярцам рассказали, сколько сала можно съесть без вреда для здоровьяКрасноярцам рассказали, сколько сала можно съесть без вреда для здоровья В честь Дня сала в красноярском Роспотребнадзоре рассказали о полезных и вредных ...

Мера нужна во всем: диетолог о том, сколько икры можно съесть в Новый годМера нужна во всем: диетолог о том, сколько икры можно съесть в Новый год Красная икра, традиционно считающаяся неотъемлемой частью новогоднего стола в Ро ...

Сколько орехов можно съедать в деньСколько орехов можно съедать в день? Диетологи сходятся во мнении, что оптимальное количество орехов, которое можно с ...

Сколько мандаринов можно съедать ребенку в деньСколько мандаринов можно съедать ребенку в день? Мандарины — неотъемлемая часть предновогоднего рациона, и так хочется порадовать ...

Экономист объяснила, сколько наличных можно снимать в деньЭкономист объяснила, сколько наличных можно снимать в день Ужесточение лимитов на выдачу наличных средств через банкоматы связано с противо ...

Диетолог Кованова: в день допустимо съедать до 250 г холодцаДиетолог Кованова: в день допустимо съедать до 250 г холодца Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, что в день допустимо съедать до ...

Рыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно естьРыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно есть Рыба – один из самых ценных продуктов в рационе человека, но в России ее традици ...

Эндокринолог рассказал, что можно съесть диабетикам в РождествоЭндокринолог рассказал, что можно съесть диабетикам в Рождество Звездой «антисахарного» рациона должны быть блюда из продуктов, бога ...

Противопоказан аллергикам: детям дошкольного возраста можно съесть 1 мандаринПротивопоказан аллергикам: детям дошкольного возраста можно съесть 1 мандарин Доктор Инна Пичугина раскрыла нормальную суточную норму мандаринов, которая не н ...

Диетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый годДиетолог Поляков: можно съесть не более 200 граммов салата на Новый год Порция салата, которую можно съесть за новогодним застольем, не должна превысить ...

Диетолог Кованова: в новогоднюю ночь можно съесть 3 столовых ложки икрыДиетолог Кованова: в новогоднюю ночь можно съесть 3 столовых ложки икры Красная икра считается одним из самых новогодних продуктов. Сколько ее можно съе ...

Каннибал разместил объявление о поиске человека, которого можно убить и съестьКаннибал разместил объявление о поиске человека, которого можно убить и съесть Армин Майвес убил и съел Бернда-Юргена Брандеса в 2001 году после знакомства в и ...

Съесть за день: салаты и мясные блюда хранятся при температуре 26 градусовСъесть за день: салаты и мясные блюда хранятся при температуре 2–6 градусов Доктор Екатерина Кашух рассказала о сроках хранения новогодних салатов, пишет «Р ...

Гормоны желания: что нужно съесть и сколько поспать, чтобы ваше либидо проснулось после долгой спячкиГормоны желания: что нужно съесть и сколько поспать, чтобы ваше либидо проснулось после долгой спячки Узнайте, как вернуть страсть в отношения! Нейробиологические приемы, управление ...

VSMI.DAY Поиск в новостях