ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза

ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза

В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% снижают риск развития ишемической болезни сердца и хорошо восполняют потребности организма в магнии, меди и других микроэлементах. Но диетологи из Краснодара раскрыли, что постоянное превышение нормы со временем заставляет сосуды и бронхи сужаться. Это приводит к воспалительным процессам и тромбообразованию. Дело в том, что соотношение омега-3 кислоты к омега-6 должно быть не более, чем 1:5. Тогда это полезно для здоровья. Современное питание западного человека имеет среднее соотношение этих кислот 1:10. А у веганов и сыроедов ещё больше, около 20:1, так как они едят много орехов. Из них готовят соусы, пасты, майонезы, молоко. Добавляют в мюсли, салаты и каши. В орехе кешью соотношение кислот составляет от 1:48 до 1:130. Не особо отстают от кешью в этом и другие популярные орехи. Правда есть о...
03:44, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сниму шляпу: Диетологи готовы к замене нейросетями«Сниму шляпу»: Диетологи готовы к замене нейросетями Врач может выявить скрытые особенности пациента по его внешности и личному общен ...

Польза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровьяПольза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровья Бесконтрольный приём витаминов и добавок несёт скрытую угрозу. Почему важно собл ...

Зимние коврики  польза, вред, результаты тестов и заменителиЗимние коврики — польза, вред, результаты тестов и заменители Коврики под ногами есть в любой машине. Правда, дилеры иногда практикуют продажу ...

Польза и вред фруктозы: как избежать болезненный удар по печениПольза и вред фруктозы: как избежать болезненный удар по печени Фруктоза – главная составляющая рафинированного сахара и моносахарид, естественн ...

Даже выгоревшего замотивирует: в чем польза и вред контента про карьеру из соцсетей«Даже выгоревшего замотивирует»: в чем польза и вред контента про карьеру из соцсетей По данным аналитиков, почти половина американских зумеров выбрали профессию под ...

Инструмент гармонии: Сексолог объяснил, в чём польза и вред секс-игрушек«Инструмент гармонии»: Сексолог объяснил, в чём польза и вред секс-игрушек Тема товаров с маркировкой «18+» неизменно вызывает бурные дискуссии в обществе. ...

Можно, если осторожно: польза и вред ледяного душа по утрамМожно, если осторожно: польза и вред ледяного душа по утрам Контрастный душ может положительно сказаться на организме, если подойти к этой п ...

Ярко выраженный вкус: польза и вред соевого соуса для здоровья человека«Ярко выраженный вкус»: польза и вред соевого соуса для здоровья человека Натуральный соевый соус благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой сист ...

Рыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно естьРыбный день: в чем польза и вред рыбы, сколько рыбы можно есть Рыба – один из самых ценных продуктов в рационе человека, но в России ее традици ...

Топ-5 фруктов для идеального завтрака: диетологи раскрыли секретыТоп-5 фруктов для идеального завтрака: диетологи раскрыли секреты Узнайте, как правильно выбирать фрукты для завтрака, чтобы получить максимум эне ...

Цвет имеет значение: Диетологи раскрыли, чем полезен красный перец, а чем  зелёныйЦвет имеет значение: Диетологи раскрыли, чем полезен красный перец, а чем — зелёный Полезные свойства болгарского перца напрямую зависят от его цвета, утверждают ди ...

Учёные раскрыли вред и пользу аспиринаУчёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-киш ...

Диетологи раскрыли главный секрет: делайте это, чтобы не набрать вес в новогодние праздники 2026Диетологи раскрыли главный секрет: делайте это, чтобы не набрать вес в новогодние праздники 2026 Праздничные застолья без последствий для фигуры — это реально. Life.ru делится п ...

В России раскрыли страшную правду о ГерманииВ России раскрыли страшную правду о Германии Германия скрыла реестр поставляемого Украине вооружения, что может свидетельство ...

На Западе раскрыли страшную правду о ЗеленскомНа Западе раскрыли страшную правду о Зеленском Глава киевского режима Владимир Зеленский продолжает военный конфликт, в котором ...

Никуда не ушел: на Украине раскрыли правду про Ермака«Никуда не ушел»: на Украине раскрыли правду про Ермака Андрей Ермак, уволенный на фоне коррупционного скандала глава офиса украинского ...

США раскрыли неприятную правду о поставках оружия УкраинеСША раскрыли неприятную правду о поставках оружия Украине Пентагон продолжает передавать военную помощь Киеву, но при этом исходит из того ...

Солисты группы Вирус раскрыли всю правду о своих отношенияхСолисты группы «Вирус» раскрыли всю правду о своих отношениях Солисты группы «Вирус» Ольга Лаки и Юрий Ступник отметили 25-летний юбилей творч ...

В Европе раскрыли правду о российской угрозе около ГренландииВ Европе раскрыли правду о «российской угрозе» около Гренландии Дипломаты стран Северной Европы отвергли заявления президента США Дональда Трамп ...

Защита от вируса - БАДами Врачи раскрыли правду о мерах профилактикиЗащита от вируса - БАДами? Врачи раскрыли правду о мерах профилактики Как правильно пить добавки «для иммунитета». Весной, когда остро сто ...

VSMI.DAY Поиск в новостях