Врач объяснил, как сидячая работа меняет походку и чувство равновесия

Врач объяснил, как сидячая работа меняет походку и чувство равновесия

Сидячий образ жизни заметно меняет походку человека и его способность сохранять равновесие. Как отмечает эндокринолог Зухра Павлова, многочасовое пребывание в кресле приводит к тому, что даже молодые люди начинают хуже держать баланс. Это подтвердило исследование с участием 133 добровольцев, которые носили специальные датчики движения. Оказалось, что те, кто больше сидел в течение дня, демонстрировали менее устойчивую походку, особенно при поворотах и маневрах. Проблемы с балансом в молодом возрасте могут обернуться серьезными последствиями в будущем — повышенным риском падений, травм и снижением общей подвижности. Чтобы избежать этого, врач советует встроить в распорядок дня простые привычки. Достаточно прерываться на небольшую разминку каждые 20-30 минут, предпочитать лестницу лифту и регулярно гулять. Для укрепления устойчивости не нужны интенсивные тренировки — даже легкая физическая активность уже помогает сохранить координацию и служит инвестицией в здоровье на годы вперед, пишет ИА RuNews24....
15:44, 25.11.2025
Сообщает источник: novostivolgograda.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сидячая работа разрушает сосуды ног, предупредили россиянСидячая работа разрушает сосуды ног, предупредили россиян Многочасовая работа за компьютером незаметно "подтачивает" здоровье вен, способс ...

Поясница болит по этим причинам: сидячая работа, лишний вес, курениеПоясница болит по этим причинам: сидячая работа, лишний вес, курение Доктор Иоланта Лялите перечислила симптомы, когда боль в пояснице требует незаме ...

Тестостерон падает у этих мужчин: причиной является сидячая работаТестостерон падает у этих мужчин: причиной является сидячая работа Доктор Арам Аракелян напомнил, как вредна для мужского здоровья сидячая работа, ...

Работа по таймеру снижает стресс в период дедлайнов, рассказала врачРабота по таймеру снижает стресс в период дедлайнов, рассказала врач Чередование рабочих и коротких бытовых задач в строго отведенное время помогает ...

Потеря России  Кобахидзе объяснил, почему Брюссель не меняет отношения к ГрузииПотеря России — Кобахидзе объяснил, почему Брюссель не меняет отношения к Грузии Премьер Грузии Ираклий Кобахидзе назвал причины, по которым Брюссель не меняет о ...

Ташуев объяснил, почему работа в топ-клубах проще, чем в аутсайдерахТашуев объяснил, почему работа в топ-клубах проще, чем в аутсайдерах Экс-рулевой «Ахмата» Сергей Ташуев поделился наблюдениями о том, как ...

Карасев объяснил, чем отличается работа на футбольном матче от выступления на рок-концертеКарасев объяснил, чем отличается работа на футбольном матче от выступления на рок-концерте Российский арбитр Сергей Карасев рассказал о различиях в атмосфере футбольного м ...

Врач объяснил, откуда берется аллергияВрач объяснил, откуда берется аллергия Особенно часто с аллергией сталкиваются жители крупных промышленных городов - от ...

Врач объяснил феномен простуды выходного дняВрач объяснил феномен "простуды выходного дня" Из-за хронического стресса на работе нервная система часто отвечает "простудой в ...

Стоматолог Дьячкова: неправильный прикус может повлиять на походкуСтоматолог Дьячкова: неправильный прикус может повлиять на походку Стоматолог-ортодонт кандидат медицинских наук Яна Дьячкова рассказала, что непра ...

Врач объяснил, что убивает спину у офисных работниковВрач объяснил, что "убивает спину" у офисных работников Каждый офисный сотрудник хоть раз сталкивался с болью в спине, а некоторые от не ...

Врач Литвиненко объяснил трясущиеся руки ПугачевойВрач Литвиненко объяснил трясущиеся руки Пугачевой Трясущиеся руки у Аллы Пугачевой могут указывать на болезнь Паркинсона. Об этом ...

Врач объяснил, как восстановить режим сна после праздниковВрач объяснил, как восстановить режим сна после праздников Восстановить режим сна после праздников можно, если ложиться спать в обычное вре ...

Врач Болибок объяснил, как проявляется аллергия на кофеВрач Болибок объяснил, как проявляется аллергия на кофе Аллерголог Владимир Болибок в разговоре с RT сообщил, что, хотя кофе и не относи ...

Врач объяснил различия в симптомах простуды и гриппаВрач объяснил различия в симптомах простуды и гриппа Одно из важных различий между простудой и гриппом заключается в скорости развити ...

Врач объяснил, как не подцепить бактерии из кулера и кофемашиныВрач объяснил, как не подцепить бактерии из кулера и кофемашины Из биопленки в кулере могут выделяться опасные патогены, мыть кулер нужно постоя ...

Равновесия не удержать: как правильно падать в гололед«Равновесия не удержать»: как правильно падать в гололед Чтобы не получить травму во время падения на льду, необходимо в момент падения б ...

Светлана Ходченкова показала походку кошки в новом видео из ИталииСветлана Ходченкова показала "походку кошки" в новом видео из Италии Светлана Ходченкова продолжает отдыхать за границей в компании неизвестного спут ...

Болеют все. Врач Мелерзанов объяснил, как не подхватить простуду и гриппБолеют все. Врач Мелерзанов объяснил, как не подхватить простуду и грипп Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ прогнозируется в конце декабря. К праздникам б ...

Нужно ли давать детям рыбий жир, как в СССР, объяснил врачНужно ли давать детям рыбий жир, как в СССР, объяснил врач Рыбий жир в советскую эпоху был массовым средством профилактики нехватки витамин ...

VSMI.DAY Поиск в новостях