Врач Кашух объяснила, как избежать обезвоживания и перегрева в жару

Врач Кашух объяснила, как избежать обезвоживания и перегрева в жару

В жаркое время года человеческий организм теряет значительно больше жидкости, чем обычно, что повышает риск обезвоживания, перегрева и даже теплового удара. Поэтому соблюдение правильного питьевого режима становится особенно важным. Об этом в беседе с RT напомнила врач Екатерина Кашух.Она подчеркнула, что ощущение сильной жажды — это уже признак начавшегося обезвоживания. В жару не стоит дожидаться, пока появится этот сигнал. По её словам, пить следует регулярно, небольшими порциями — по 100–150 мл каждые 20–30 минут. Такой подход помогает поддерживать водно-солевой баланс и не перегружает сердечно-сосудистую систему и почки.Лучшим вариантом для утоления жажды в летнюю жару Кашух назвала негазированную воду комнатной температуры или слегка охлаждённую. Она также предупредила, что ледяные напитки хоть и кажутся привлекательными, но могут стать причиной ангины. Сладкая газировка, по её словам, не только не восполняет дефицит жидкости, но и усиливает жажду из-за высокого содержания сахара. Особенно опасным в жару она назвала алкоголь: он ускоряет обезвоживание и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.Особую осторожность при выборе питьевого режима должны проявлять люди с хро...
16:44, 07.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жаруВрач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жару Терапевт Андрей Звонков рассказал, как защититься от теплового удара и избежать ...

Врач рассказала, как избежать перегрева и сохранить здоровье в жаруВрач рассказала, как избежать перегрева и сохранить здоровье в жару Заведующая клинико-диагностическим центром сети клиник «К+31» Каролина Май расск ...

Лето под градусом: как избежать обезвоживания в жаруЛето под градусом: как избежать обезвоживания в жару Жара — это не только испытание для организма, но прямой путь к обезвоживан ...

Риск возрос. Врач Надим Наср рассказал, как избежать тромбоза в жаруРиск возрос. Врач Надим Наср рассказал, как избежать тромбоза в жару В жаркую погоду риск развития тромбоза возрастает. Высокая температура способств ...

Врач объяснила, почему мы переедаем в Новый год и как этого избежатьВрач объяснила, почему мы переедаем в Новый год и как этого избежать Глаза, нос и сама праздничная атмосфера запускают мощные физиологические процесс ...

5 продуктов, опасных в жару: газировки и острое повышают риск обезвоживания5 продуктов, опасных в жару: газировки и острое повышают риск обезвоживания Доктор Анастасия Агаева перечислила продукты, которые в жару усиливают выработку ...

Как избежать перегрева машины и теплового удара  советы профессионалаКак избежать перегрева машины и теплового удара — советы профессионала В условиях аномальной жары, которая, по прогнозам синоптиков, этим летом может д ...

Врач подсказала, что нужно сделать при первых признаках обезвоживанияВрач подсказала, что нужно сделать при первых признаках обезвоживания В жаркую погоду летом необходимо следить за уровнем воды в организме, чтобы не с ...

Врач Кашух: оставленные в комнате салаты лучше выброситьВрач Кашух: оставленные в комнате салаты лучше выбросить Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатер ...

Врач Кашух: шаурма противопоказана в периоды обострения панкреатитаВрач Кашух: шаурма противопоказана в периоды обострения панкреатита Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что шаурма не считается опасным ...

Врач Кашух: витамины группы В поддерживают целостность нервных волоконВрач Кашух: витамины группы В поддерживают целостность нервных волокон Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, ...

Врач Кашух: поздний ужин может стать причиной проблем со сномВрач Кашух: поздний ужин может стать причиной проблем со сном Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что поздний ужин может помешать пере ...

Врач Кашух рассказала, какой звук должен издавать арбуз при простукиванииВрач Кашух рассказала, какой звук должен издавать арбуз при простукивании Чтобы снизить риск для здоровья и сполна насладиться вкусом, лучше покупать арбу ...

Врач Кашух: привычка жевать жвачку часами может быть потенциально опаснаВрач Кашух: привычка жевать жвачку часами может быть потенциально опасна Привычка жевать жвачку часами может быть потенциально опасна, предупредила в бес ...

Кондиционер в жару: как избежать простуды  секреты экспертовКондиционер в жару: как избежать простуды – секреты экспертов Ученые выяснили, как безопаснее охлаждаться в жаркую погоду. Наступила жара, в т ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Врач призвал соблюдать питьевой баланс в жаруВрач призвал соблюдать питьевой баланс в жару В период аномально высоких температур особенно важно внимательно относиться к вы ...

Врач рассказал москвичам, как позаботиться о себе в жаруВрач рассказал москвичам, как позаботиться о себе в жару В жару необходимо носить головные уборы и избегать интенсивных физических нагруз ...

Врач предупредил об опасности занятий спортом в жаруВрач предупредил об опасности занятий спортом в жару Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» ( ...

Врач Лазуренко рассказала, как алкоголь воздействует на организм в жаруВрач Лазуренко рассказала, как алкоголь воздействует на организм в жару Специалист в области правильного питания, врач-диетолог Наталья Лазуренко расска ...

VSMI.DAY Поиск в новостях