Эндокринолог Чуракина назвала топ-5 растительных масел для здоровья

Эндокринолог Чуракина назвала топ-5 растительных масел для здоровья

Самыми востребованными у россиян маслами оказались те, что содержат высокий уровень моно- и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья – такими являются подсолнечное, оливковое, льняное, авокадовое и рапсовое. По словам врача-эндокринолога и врача-диетолога медицинской компании СберЗдоровье Елены Чуракиной, еще одним хранилищем полезных веществ являются масла с наиболее высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот. «Среди них – оливковое масло, особенно первого холодного отжима, и подсолнечное высокоолеиновое. Льняное масло содержит большое количество омега-3 жирных кислот, особенно альфа-линоленовой кислоты. Она необходима для работы нервной системы», – рассказала она «Газетe.Ru».Льняное масло богато омега-3, а рапсовое отличается сбалансированным составом жирных кислот. Масло авокадо содержит олеиновую кислоту, способствующую регуляции холестерина. Кислоты бесценны для организма, так как не синтезируются самостоятельно. «Способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, уменьшая риск развития атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. Также полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают з...
08:55, 03.07.2025
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Орловщина нарастила экспорт растительных маселОрловщина нарастила экспорт растительных масел Показатель повысился на 26%. ИА “Орелград” Об этом рассказали в Упра ...

Экспорт растительных масел упал из-за подсолнечного сегментаЭкспорт растительных масел упал из-за подсолнечного сегмента Экспорт российских растительных масел в январе–октябре снизился на 21%, до 5,2 м ...

Выпуск растительных масел в России в октябре стал рекорднымВыпуск растительных масел в России в октябре стал рекордным По итогам октября объем производства растительных масел в России составил 968 ты ...

Маркировку растительных масел назвали способом борьбы с подделкамиМаркировку растительных масел назвали способом борьбы с подделками Производители осознанно удешевляют состав продукта, выдавая его за более качеств ...

Масложировой союз: экспорт растительных масел из России может вырасти на 18%Масложировой союз: экспорт растительных масел из России может вырасти на 18% По оценке Масложирового союза, в сезоне 2025/26 объём экспорта растительных масе ...

Поставки не проскользнули границы // Российский экспорт растительных масел упал на 21%Поставки не проскользнули границы // Российский экспорт растительных масел упал на 21% Объем экспорта растительных масел из России в январе—октябре 2025 года сократилс ...

Мощности смазали рапсом // Выпуск растительных масел в России в октябре стал рекорднымМощности смазали рапсом // Выпуск растительных масел в России в октябре стал рекордным В октябре объем производства растительных масел в России обновил исторический ре ...

Эндокринолог Золотова назвала восстанавливающие при похмелье продуктыЭндокринолог Золотова назвала восстанавливающие при похмелье продукты Состояние после новогодней ночи часто сопровождается обезвоживанием, снижением у ...

Эндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимостиЭндокринолог Павлова назвала способы избавления от фастфудной зависимости Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала тревожной тенденцией ...

Врач-эндокринолог назвала пять ошибок при борьбе с лишним весомВрач-эндокринолог назвала пять ошибок при борьбе с лишним весом Изнуряющие диеты и краткосрочные ограничения не дают долгосрочного эффекта сниже ...

Эндокринолог Павлова назвала пять эффективных способов победить храпЭндокринолог Павлова назвала пять эффективных способов победить храп Тучные люди чаще страдают храпом, чем люди с нормальным весом, поэтому самым дей ...

Эксперт назвала пять привычек для здоровья суставовЭксперт назвала пять привычек для здоровья суставов Сидячая работа, гиподинамия или избыточный вес могут провоцировать микротравмы и ...

Эксперт назвала ключевые растительные продукты для мужского здоровьяЭксперт назвала ключевые растительные продукты для мужского здоровья Современный ритм жизни, стрессы и несбалансированное питание негативно сказывают ...

Стоматолог Деркач назвала самые опасные для здоровья зубов продуктыСтоматолог Деркач назвала самые опасные для здоровья зубов продукты Опасность для зубной эмали представляют не только сладости, но и многие нейтраль ...

Диетолог Круглова назвала высокий ИМТ серьёзным фактором риска для здоровьяДиетолог Круглова назвала высокий ИМТ серьёзным фактором риска для здоровья Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что индекс массы тела (ИМТ) выше 25 я ...

Врач Логина назвала самые безопасные елки для здоровья людейВрач Логина назвала самые безопасные елки для здоровья людей Иммунолог-аллерголог Надежда Логина назвала aif.ru самые безопасные для аллергик ...

Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктовДоказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Производитель масел Castrol сменит владельцаПроизводитель масел Castrol сменит владельца Транснациональный нефтяной гигант BP избавится от большей части акций принадлежа ...

Территория здоровья: о поддержании здоровья мам в послеродовой период«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее органи ...

VSMI.DAY Поиск в новостях