Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд

Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд

Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах сауна считается чуть ли не универсальным способом оздоровления — она снимает стресс, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, и т.д. Но так ли это на самом деле? Новое исследование сотрудников Университета Орегона показало, что горячая ванна может быть даже эффективнее сауны. Поэтому, если вы ищете способ улучшить работу сердца и иммунной системы, простое домашнее погружение в горячую воду не только обойдется дешевле, но и даст более существенный результат. Почему ванна работает лучше Группа исследователей сравнила три популярные формы тепловой терапии: традиционную сауну, инфракрасную сауну и погружение в горячую воду. В эксперименте участвовали 20 молодых и здоровых добровольцев. Каждый из них прошел все три процедуры с перерывом в неделю. В ходе эксперимента измерялась температура тела, пульс, давление и проводились анализы крови на иммунные маркеры. Результаты оказались неожиданными — горячая ванна повысила температуру тела почти на 2 градуса по Фаренгейту, тогда как традиционная сауна — менее чем на один, а инфракрасная почти не повлияла на температуру. А ведь именно этот нагрев запускает каскад...
18:00, 02.07.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Гурин объяснил, почему полезнее плавать в море, а не в пресном водоемеВрач Гурин объяснил, почему полезнее плавать в море, а не в пресном водоеме Плавание в море особенно полезно для здоровья по сравнению с пресными водоемами. ...

Гидромассаж против традиционной сауны: что выбрать для лучшего результатаГидромассаж против традиционной сауны: что выбрать для лучшего результата? Если ваш отель предлагает такие удобства, как сауна, джакузи или набирающая попу ...

Курские автобусы превратились в сауны: 20 случаев перегрева салоновКурские автобусы превратились в «сауны»: 20 случаев перегрева салонов dzen.ru Пассажиры общественного транспорта в Курске этой неделей буквально испыт ...

Почему поколение Z тянется к black cat girlfriend Взгляд психологовПочему поколение Z тянется к "black cat girlfriend"? Взгляд психологов Тренд "black cat girlfriend" стал символом независимости и эмоциональной сдержан ...

Почему дышать носом полезнее, чем ртомПочему дышать носом полезнее, чем ртом В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бег ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил ...

Лунный SPA-салон: Ванна с мятой сделает женщину богатойЛунный SPA-салон: Ванна с мятой сделает женщину богатой Приятный ритуал можно сделать вечером 27 апреля. Каждая женщина, которая хочет с ...

Учёные объяснили, почему оставшаяся на ночь пицца полезнее свежейУчёные объяснили, почему оставшаяся на ночь пицца полезнее свежей Оказывается, остатки пищи тоже могут принести пользу здоровью. Например, пицца, ...

Почему День Святого Георгия  шанс на новый взгляд на свою жизнь и семейные ценностиПочему День Святого Георгия – шанс на новый взгляд на свою жизнь и семейные ценности День Святого Георгия – это не просто праздник, а шанс победить собственные страх ...

Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам телаНаучный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела Организм не подскажет, как питаться, чтобы быть здоровым. А не сбитая температур ...

Овощная революция: как цвет вашей тарелки спасет от атеросклероза  научный взглядОвощная революция: как цвет вашей тарелки спасет от атеросклероза – научный взгляд Узнайте, как обычные овощи защищают от атеросклероза! Откройте силу каротиноидов ...

Роналду выложил фото с голым торсом: После сауныРоналду выложил фото с голым торсом: «После сауны» Форвард «Аль-Насра» Криштиану Роналду выложил фото с голым торсом. «После сауны ...

Роналду выложил фото с голым торсом: После сауныРоналду выложил фото с голым торсом: «После сауны Форвард «Аль-Насра» Криштиану Роналду выложил фото с голым торсом. «После сауны ...

Цифровой детокс в парилке: почему поход в баню с друзьями полезнее для психики, чем вечер в соцсетяхЦифровой детокс в парилке: почему поход в баню с друзьями полезнее для психики, чем вечер в соцсетях Узнайте о ренессансе банной культуры в 2025-2026 годах! От хаммама до онсэна, ра ...

Эффект запаянных калорий: почему печеные яблоки полезнее свежих для тех, кто борется с лишним весомЭффект «запаянных» калорий: почему печеные яблоки полезнее свежих для тех, кто борется с лишним весом Узнайте, как яблоки помогают бороться с сезонным замедлением обмена веществ! Эфф ...

Организм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ваннаОрганизм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ванна Доктор Максим Новиков предупредил россиян о сбое биологических часов из-за долги ...

Ванна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровьяВанна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровья А вы что выбираете? Горячий воздух или теплая вода? Изображение: Телеканал «Докт ...

Почему танцы во время уборки полезнее беговой дорожки для ваших бедер, поделилась биохимик Валерия РомашинаПочему танцы во время уборки полезнее беговой дорожки для ваших бедер, поделилась биохимик Валерия Ромашина Худеем без спортзала! Узнайте, как превратить обычные дела в эффективные трениро ...

Сдержанный взгляд: почему в русском искусстве обнаженное тело не стало важным сюжетомСдержанный взгляд: почему в русском искусстве обнаженное тело не стало важным сюжетом Обнаженное тело в русском искусстве воспринималось совсем не так, как в западной ...

Мужской взгляд: почему культура потребления разрушает психологию сильного полаМужской взгляд: почему культура потребления разрушает психологию сильного пола Дефицит общения с отцами и дедами в детстве оборачивается для современных мужчин ...

VSMI.DAY Поиск в новостях