Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь

Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь

Знакомо? Пока занят делом — держишься, остановился — и понял, что силы покидают. Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. Работаете, бежите, преодолеваете сложный маршрут, решаете задачи. Но стоит остановиться — и накрывает резкая усталость, сонливость, иногда даже головная боль. Это не лень и не «возраст». У этого эффекта есть физиологические причины. Почему вы не чувствуете усталость, пока заняты делом Во время активности мозг включает режим мобилизации. Он активно выделяет адреналин, дофамин и кортизол — гормоны, которые повышают концентрацию, притупляют сигналы усталости и заставляют организм работать «на запасах». Проще говоря: пока есть цель и движение, мозг считает, что останавливаться опасно. Поэтому сигналы вроде «я устал» временно игнорируются. Особенно сильно это проявляется: при дедлайнах; в стрессовых ситуациях; во время спорта или физической работы; при эмоциональном возбуждении. Механизм в общих чертах: симпатическая активация во время задачи → затем «откат» при прекращении. Почему усталость накрывает именно после остановки Когда активность заканчивается, уровень гормонов падает. Мозг наконец «открывает очередь» накопившихся сигналов от...
21:00, 28.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Артета: Когда проигрываешь, именно тогда нужно демонстрировать сплоченность и единствоАртета: «Когда проигрываешь, именно тогда нужно демонстрировать сплоченность и единство» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета прокомментировал поражение от «Манчестер ...

Годовщина буквы ё: Когда её ввели, почему и кто именно подарил нам две точки над еГодовщина буквы «ё»: Когда её ввели, почему и кто именно подарил нам две точки над «е» В 2025 году 29 ноября мы празднуем годовщину буквы «ё». Сейчас она почти исчезае ...

Старый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно такСтарый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно так Старый Новый год в 2026 году — в ночь на 14 января. Это рабочий день, но миллион ...

Юрий Семин: У нас водка отличная, почему бы не выпить рюмку зимой. Но надо не пить, а выпивать. Удовольствие только тогда, когда делаешь это в опредеЮрий Семин: «У нас водка отличная, почему бы не выпить рюмку зимой. Но надо не пить, а выпивать. Удовольствие только тогда, когда делаешь это в определенных количествах» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин поделился мнением об употреблении ...

После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днемПосле обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вы ...

Каррагер о Ливерпуле: Салах говорит только тогда, когда его признают лучшим игроком матча или когда ему нужен новый контракт. После поражений говоритКаррагер о «Ливерпуле»: «Салах говорит только тогда, когда его признают лучшим игроком матча или когда ему нужен новый контракт. После поражений говорить всегда выходит ван Дейк» Бывший защитник «Ливерпуля» Джейми Каррагер обратился к вингеру команды Мохамеду ...

Это не просто усталость: когда не хватает магния, появляется слабостьЭто не просто усталость: когда не хватает магния, появляется слабость Доктор Татьяна Молостова перечислила симптомы, помогающие отличить обычную устал ...

Когда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталостьКогда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталость Порядка 40% россиян страдают от ежедневной усталости из-за работы, психологическ ...

Врач рассказала, когда зимняя усталость сигнализирует о серьёзной болезниВрач рассказала, когда зимняя усталость сигнализирует о серьёзной болезни Зимняя усталость — распространённое явление, но иногда она может быть признаком ...

Россиянам рассказали, когда зимняя усталость сигнализирует о серьезной болезниРоссиянам рассказали, когда зимняя усталость сигнализирует о серьезной болезни Зимний период нередко сопровождается ощущением выраженной усталости, однако в от ...

Когда ВСУ покинут Донбасс, тогда и начнутся настоящие переговоры  экспертКогда ВСУ покинут Донбасс, тогда и начнутся настоящие переговоры — эксперт Непонятно, почему чисто технические переговоры в Абу-Даби между делегациями Росс ...

Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталостьВыспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость Длительный сон не всегда означает полноценное восстановление организма и бодрост ...

Когда есть деньги  тогда и отдых: Как звезды в конце января путешествуют по курортамКогда есть деньги — тогда и отдых: Как звезды в конце января путешествуют по курортам В конце января звезды устроили каникулы: Воробьев с женой в США, Ревва и Петрося ...

Сальдо: конфликт закончится тогда, когда Киев больше не сможет угрожать РоссииСальдо: конфликт закончится тогда, когда Киев больше не сможет угрожать России Вооружённый конфликт на Украине будет продолжаться до тех пор, пока не будут пол ...

Объяснено, что именно происходит с сознанием человека, когда он умираетОбъяснено, что именно происходит с сознанием человека, когда он умирает В научной среде обсуждают новое заявление профессора Уппсальского университета ( ...

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий  мнение Александра КадяеваЦифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял ав ...

Ждать помощи. Мясников пояснил, когда именно вызывать врача на домЖдать помощи. Мясников пояснил, когда именно вызывать врача на дом В своем телеграм-канале популярный медик Александр Мясников пояснил, почему вызы ...

Свобода приходит тогда, когда перестаешь ждать помощи: что дает стратегия справлюсь сам в жизни и отношенияхСвобода приходит тогда, когда перестаешь ждать помощи: что дает стратегия «справлюсь сам» в жизни и отношениях В обществе, где ценятся умение заводить связи и находить подход к людям, существ ...

Почему пот воняет именно в подмышкахПочему пот воняет именно в подмышках? Пот сам по себе почти не пахнет и состоит в основном из воды и соли Пот на лбу и ...

Адвокат раскрыл, когда именно Долина передаст Лурье ключи от квартирыАдвокат раскрыл, когда именно Долина передаст Лурье ключи от квартиры Передача ключей от квартиры в московском районе Хамовники, которую певица Лариса ...

VSMI.DAY Поиск в новостях