Экраны крадут сон и здоровье: как смартфоны меняют жизнь

Экраны крадут сон и здоровье: как смартфоны меняют жизнь

Новые исследования показывают тревожную связь: чем больше времени люди проводят перед экранами, тем хуже они спят и тем меньше заботятся о своем здоровье. А популярные социальные сети, особенно TikTok, незаметно определяют, что окажется на их тарелке. Экраны разрушают здоровый сон Турецкие ученые изучили 700 подростков из двух школ в регионе Черного моря и обнаружили замкнутый круг. Чем больше времени школьники проводят со смартфонами и планшетами, тем хуже качество их сна. Но это только начало проблемы. Недосып толкает подростков еще больше «зависать» в экранах, а это, в свою очередь, меняет их отношение к здоровому образу жизни. Они перестают верить в важность правильного питания, физической активности и режима дня. Исследователи обнаружили, что экранное время играет роль посредника : плохой сон приводит к большему использованию гаджетов, что дополнительно подрывает мотивацию заботиться о себе. Получается своеобразная ловушка, из которой сложно выбраться без помощи. «Мы рекомендуем внедрять программы, направленные на сокращение времени у экранов, увеличение живого общения и развитие альтернативных занятий среди подростков», — призывают авторы исследования, опубликован...
13:33, 28.01.2026
Сообщает источник: news.1777.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эти 7 вещей крадут деньги и здоровье: избавьтесь от них немедленноЭти 7 вещей крадут деньги и здоровье: избавьтесь от них немедленно Порядок в доме – это не всегда только про эстетику. Это еще и прямое отражение т ...

Сон и здоровье: как вечерние ритуалы крадут ваши часы регенерацииСон и здоровье: как вечерние ритуалы крадут ваши часы регенерации Оптимизация сна требует знаний о циркадных ритмах, вечерних привычках и питании. ...

Сговор с Facebook: Смартфоны Samsung крадут личные данные пользователейСговор с Facebook: Смартфоны Samsung крадут личные данные пользователей Приложение-вирус вшивается в прошивку. Удалить его невозможно. Пользователи в Се ...

Домашние вампиры: шесть предметов в доме, которые крадут ваше здоровье день за днемДомашние вампиры: шесть предметов в доме, которые крадут ваше здоровье день за днем Домашние вампиры: шесть предметов в доме, которые крадут ваше здоровье день за д ...

Гонка за гигагерцами продолжается. Новые смартфоны получат экраны с частотой 240 ГцГонка за гигагерцами продолжается. Новые смартфоны получат экраны с частотой 240 Гц Китайские производители дисплеев Tianma (TM) и BOE активно тестируют новые экран ...

Американцы всё реже меняют свои смартфоныАмериканцы всё реже меняют свои смартфоны Американцы теперь используют свои телефоны в среднем 29 месяцев, прежде чем заме ...

Экраны, которые складываются вчетверо, и камеры под дисплеем. Инсайдер рассекретил новые смартфоныЭкраны, которые складываются вчетверо, и камеры под дисплеем. Инсайдер рассекретил новые смартфоны Известный инсайдер Digital Chat Station сообщил, что у производителей смартфонов ...

Samsung нашла способ не повышать цены на народные смартфоны: Galaxy A57 получит китайские экраныSamsung нашла способ не повышать цены на народные смартфоны: Galaxy A57 получит китайские экраны Ранее уже сообщалось о том, что Samsung Galaxy A57 может получить китайские пане ...

Флагманские смартфоны перейдут на экраны 2K Такой дисплей приписывают следующему топовому аппарату VivoФлагманские смартфоны перейдут на экраны 2K? Такой дисплей приписывают следующему топовому аппарату Vivo Современные флагманские смартфоны обычно оснащены экранами 1.5K с разрешением ок ...

Изогнутые экраны  всё. Серия Huawei Mate 80 и новые смартфоны Pura будут оснащены плоскими дисплеямиИзогнутые экраны — всё. Серия Huawei Mate 80 и новые смартфоны Pura будут оснащены плоскими дисплеями Huawei отказывается от использования изогнутых дисплеев во флагманских линейках, ...

Американцы реже меняют смартфоны: средний срок использования вырос до 29 месяцевАмериканцы реже меняют смартфоны: средний срок использования вырос до 29 месяцев Жители США начали реже обновлять свои смартфоны и теперь используют устройства в ...

Как цвета меняют нашу жизньКак цвета меняют нашу жизнь Каждый цвет несет своё значение. Цвета могут изменить наше настроение, восприяти ...

Немерцающие экраны и аккумуляторы ёмкостью 6500-6580 мАч. Представлены смартфоны Redmi Note 15 Pro и Note 15 Pro 5GНемерцающие экраны и аккумуляторы ёмкостью 6500-6580 мАч. Представлены смартфоны Redmi Note 15 Pro и Note 15 Pro 5G Компания Xiaomi представила недорогие смартфоны Redmi Note 15 Pro и Note 15 Pro ...

Одиночные путешествия меняют жизнь после потери  The GuardianОдиночные путешествия меняют жизнь после потери — The Guardian Потеря близкого человека нередко меняет привычный ритм жизни — и иногда неожидан ...

Революция в воспитании: как Кейт Миддлтон и Уильям меняют жизнь наследниковРеволюция в воспитании: как Кейт Миддлтон и Уильям меняют жизнь наследников Принц Уильям и принцесса Уэльская Кейт Миддлтон намерены нарушить многолетние тр ...

Более 800 мероприятий и 40 тысяч участников: как СОНКО меняют социальную жизнь СтаврополяБолее 800 мероприятий и 40 тысяч участников: как СОНКО меняют социальную жизнь Ставрополя В Ставрополе продолжает развиваться система взаимодействия администрации города ...

Google, даже у бюджетных Xiaomi Redmi всё намного лучше. Смартфоны Pixel 10 получат более комфортные для глаз экраны, но у конкурентов всё лучшеGoogle, даже у бюджетных Xiaomi Redmi всё намного лучше. Смартфоны Pixel 10 получат более комфортные для глаз экраны, но у конкурентов всё лучше Смартфоны Google Pixel хотя и относятся к флагманам, но не все их характеристики ...

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентовДобро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов Решения, которые прежде казались чем-то невероятным, сейчас используются везде: ...

Смартфоны Huawei nova 15, nova 15 Pro и nova 15 Ultra получили плоские экраны, новый дизайн и более мощные чипыСмартфоны Huawei nova 15, nova 15 Pro и nova 15 Ultra получили плоские экраны, новый дизайн и более мощные чипы Huawei представила в Китае новую серию смартфонов среднего ценового уровня Huawe ...

Жизнь сокращается на 1 год: систематический недосып ухудшает здоровьеЖизнь сокращается на 1 год: систематический недосып ухудшает здоровье Доктор Висенте Мера раскрыл доступный способ борьбы с бессонницей, не требующий ...

VSMI.DAY Поиск в новостях