Доктор Ван рассказала, в чём кроется опасность дневного сна

Доктор Ван рассказала, в чём кроется опасность дневного сна

Привычка спать днём может ухудшать качество ночного сна и общее самочувствие, предупредила эксперт по медицине сна Цзин Ван в интервью изданию Women s Health.По её словам, дневной сон иногда снижает так называемое «давление сна» — естественное накопление усталости, необходимое для засыпания вечером. Особенно это заметно, если сон длится слишком долго или происходит регулярно, что мешает полноценному ночному отдыху.Ван также отметила, что постоянное желание вздремнуть днём часто указывает на проблемы со сном ночью. Среди возможных причин — обструктивное апноэ, нарколепсия и другие расстройства, из-за которых человек чувствует усталость даже после кажущегося достаточного сна.При этом врач подчеркнула, что короткий дневной сон (20–30 минут) в отдельных случаях может быть полезен, например, для восстановления концентрации. Однако он не должен заменять ночной сон.Если же желание спать днём возникает постоянно, специалист рекомендует обратиться к врачу для выявления возможных нарушений.Ранее стало известно, на что указывает необычное поведение во сне, такое как крики и смех....
22:00, 26.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Добро пожаловать в Матрицу: как ИИ меняет понятие видеоигры и в чем кроется опасностьДобро пожаловать в Матрицу: как ИИ меняет понятие видеоигры и в чем кроется опасность Генеративный ИИ перевернул игровую индустрию. ChatGPT, Midjourney и Sora, о кото ...

Секрет дневного часа: Доктор Сьюзан Венн объясняет, почему сон в обед стирает морщины и плохие воспоминанияСекрет дневного часа: Доктор Сьюзан Венн объясняет, почему сон в обед стирает морщины и плохие воспоминания Узнайте, почему женщинам нужно больше сна, чем мужчинам. Откройте секреты дневно ...

Сомнолог рассказала о пользе дневного сна для некоторых людейСомнолог рассказала о пользе дневного сна для некоторых людей Врач отделения медицины сна, член Ассоциации сомнологов Алена Гаврилова рассказа ...

Скрытая угроза. Доктор Ринская рассказала, как заметить миопию вовремяСкрытая угроза. Доктор Ринская рассказала, как заметить миопию вовремя В эпоху бесконечного потока визуальной информации наше зрение сталкивается с нев ...

Дерматолог Филёва рассказала, в чём главная опасность витилигоДерматолог Филёва рассказала, в чём главная опасность витилиго Витилиго — хроническое заболевание, при котором на коже появляются белые пятна. ...

Опасность в кастрюле. Врач рассказала, из каких съедобных грибов не стоит варить супОпасность в кастрюле. Врач рассказала, из каких съедобных грибов не стоит варить суп Опасность в кастрюле. Врач рассказала, из каких съедобных грибов не стоит варить ...

Не всегда проблема кроется в тренере. Попов - об отставке Станковича"Не всегда проблема кроется в тренере". Попов - об отставке Станковича Экс-игрок "Спартака" Ивелин Попов высказался об отставке Деяна Станковича с пост ...

Доказана польза дневного снаДоказана польза дневного сна Дневной сон помогает мозгу создавать новые устойчивые нервные связи и улучшает е ...

Жир появляется в области живота: причина кроется в нехватке сна и сильном стрессеЖир появляется в области живота: причина кроется в нехватке сна и сильном стрессе Доктор Елизавета Севостьяненко проинформировала, откуда появляется «кортизоловый ...

Морщины появляются раньше: причина кроется в избытке сладостей и куренииМорщины появляются раньше: причина кроется в избытке сладостей и курении Доктор Нана Носарева перечислила россиянам факторы, ускоряющие старение кожи, пи ...

Маниакальный ЗОЖ: секрет крепкого здоровья не кроется в подсчете белков и жировМаниакальный ЗОЖ: секрет крепкого здоровья не кроется в подсчете белков и жиров Доктор Светлана Каневская раскрыла причины чрезмерной одержимости правильным обр ...

Здесь кроется обман: эксперты по лжи расшифровали обращение Ларисы Долиной«Здесь кроется обман»: эксперты по лжи расшифровали обращение Ларисы Долиной Неестественная сдержанность и выученная речь — таким увидели поведение певицы Ла ...

Исследователи подтвердили пользу дневного сна для мозгаИсследователи подтвердили пользу дневного сна для мозга Недавнее исследование ученых из Университетской медицинской школы Фрайбурга (Гер ...

У дневного сна выявили важное преимущество для мозгаУ дневного сна выявили важное преимущество для мозга Ученые из Республиканского университета Уругвая установили, что генетическая пре ...

Исследователи указали на способность дневного сна продлить жизньИсследователи указали на способность дневного сна продлить жизнь Недавнее исследование ученых из Университетского колледжа Лондона, Калифорнийско ...

Жители Одессы перекрыли улицу из-за 8-дневного блэкаутаЖители Одессы перекрыли улицу из-за 8-дневного блэкаута Жители Одессы продолжают перекрывать улицы города из-за отключения света, пишет ...

Eclectic Grandpa: Cекрет стильного преображения кроется в деталях  раскроем тайны винтажного шикаEclectic Grandpa: Cекрет стильного преображения кроется в деталях – раскроем тайны винтажного шика Eclectic Grandpa - уютный микс винтажа, классики и акцентов. Узнайте, как создат ...

Зачем в новостройках делают скошенные стены в углах квартиры: вот что на самом деле кроется в этомЗачем в новостройках делают скошенные стены в углах квартиры: вот что на самом деле кроется в этом из архива "Про Город"Покупатели новостроек регулярно сталкиваются со странной ос ...

Специалисты рассказали о влиянии дневного сна на здоровье в пожилом возрастеСпециалисты рассказали о влиянии дневного сна на здоровье в пожилом возрасте Короткий дневной сон продолжительностью 10–30 минут способен повысить уровень бо ...

Дни еще короткие: в январе нужно использовать лампы дневного светаДни еще короткие: в январе нужно использовать лампы дневного света Доктор Зухра Павлова проинформировала, как россияне могут настраивать биологичес ...

VSMI.DAY Поиск в новостях