«Мотивация не работает»: что такое настоящее выгорание и как с ним бороться

«Мотивация не работает»: что такое настоящее выгорание и как с ним бороться

Выгорание — это не про «я сломался», а про превышение нагрузки ваших внутренних ресурсов. Об этом 5-tv.ru рассказала Юлия Лушникова — когнитивно-поведенческий психотерапевт, медицинский психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии. «Состояние выгорания возникает из-за длительного профессионального стресса, высокой ответственности и отсутствия полноценного восстановления. Выгорание часто маскируется под «я сломался». Но на самом деле это сигнал о том, что нагрузка давно превышает ресурс. Когда система перегружена, мотивация не работает. Нужна стабилизация», — пояснила эксперт. Признаки выгорания Специалист выделила три признака, по которым легко понять, что вас настигло профессиональное выгорание. Фото и видео: 5-tv.ru Первый — эмоциональное истощение. Человеку, испытывающему это, кажется, что у него «закончилось топливо», которое его питало. Причем такой «голод» приходит с самого утра, когда день только начался, а уже не хватает сил даже просто приступить к выполнению задач. «Представьте: вы открываете почту — и внутри как будто падает шторка — все гас...
21:00, 19.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказала, что такое кортизоловый живот и как с ним боротьсяВрач рассказала, что такое «кортизоловый» живот и как с ним бороться Кортизоловый живот — это состояние, при котором происходит избыточное отложение ...

Что такое и как работает AirTagЧто такое и как работает AirTag AirTag — это небольшое устройство от Apple, которое помогает находить потерянные ...

Что такое Великий Китайский файрволл и как он работаетЧто такое «Великий Китайский файрволл» и как он работает? О «Великом Китайском файрволле» еще 10 лет назад шутили, как о выдуманной Интерн ...

Что такое компьютерное зрение и почему без него не работает современный ИИЧто такое компьютерное зрение и почему без него не работает современный ИИ? Компьютерное зрение — это направление искусственного интеллекта, которое обучает ...

В России запустят 5G, но не такой, как мы ждем. Что такое 5G FWA, как он работает и кому пригодитсяВ России запустят 5G, но не такой, как мы ждем. Что такое 5G FWA, как он работает и кому пригодится В России готовятся к появлению стационарного интернета нового типа. Речь идёт о ...

Завтрак работает за вас весь день: что такое эффект второго приема пищи«Завтрак работает за вас весь день»: что такое эффект второго приема пищи Эффект второго приема пищи — это явление, при котором пища, съеденная утро ...

Спартак сможет бороться за золото, есть такое ощущение. В прошедшем сезоне были близки к тому, чтобы выиграть. Прудников о красно-белых«Спартак» сможет бороться за золото, есть такое ощущение. В прошедшем сезоне были близки к тому, чтобы выиграть». Прудников о красно-белых В сезоне‑2024/25 «Спартак» занял четвертое место в Мир РПЛ, отстав от чемпиона « ...

Ян  о реванше с Двалишвили: Это огромная мотивация доказать, что я топ-боецЯн — о реванше с Двалишвили: «Это огромная мотивация доказать, что я топ-боец» Россиянин Петр Ян дал последний комментарий перед реваншем с чемпионом UFC Мераб ...

Деньги - не главная мотивация. Карседо - о выборе Спартака"Деньги - не главная мотивация". Карседо - о выборе "Спартака" Новый главный тренер "Спартака" Хуан Карлос Карседо прокомментировал свой выбор ...

В Сбере заявили, что ИИ-агенты предотвращают выгораниеВ Сбере заявили, что ИИ-агенты предотвращают выгорание Команды, использующие виртуальных сотрудников на базе искусственного интеллекта, ...

Врач напомнила, что выгорание - это не обычная усталостьВрач напомнила, что выгорание - это не обычная усталость Профессиональное выгорание - не обычная усталость после тяжелого дня, а серьезно ...

Эмоциональное выгорание стало реальностью для 48% россиянЭмоциональное выгорание стало реальностью для 48% россиян К концу 2025 года 48% россиян испытывают выгорание. Основная причина — плохая ор ...

Т2 научилась измерять эмоциональное выгорание сотрудниковТ2 научилась измерять эмоциональное выгорание сотрудников T2, российский оператор мобильной связи, внедрил комплексную систему оценки моти ...

Итоговая мотивация: вузы утвердили перечни ЕГЭ по новым правиламИтоговая мотивация: вузы утвердили перечни ЕГЭ по новым правилам Изменения во вступительных экзаменах вызывают тревогу и недовольство у школьнико ...

Наумов: В матче с Зенитом у Тикнизяна будет повышенная мотивацияНаумов: «В матче с «Зенитом» у Тикнизяна будет повышенная мотивация» Бывший президент московского «Локомотива» Николай Наумов объяснил, п ...

Как победить выгорание сотрудников НКО. Инструкция, как спасти командуКак победить выгорание сотрудников НКО. Инструкция, как спасти команду В рамках PR-саммита по проекту «Формула успеха: Мастерство коммуникаций» состоял ...

Трудоголизм 2.0: почему отменили выгорание и что пришло ему на сменуТрудоголизм 2.0: почему отменили выгорание и что пришло ему на смену Беспрецедентное давление, в котором оказалась российская экономика, запустило сд ...

Певец Shaman рассказал, как побеждает профессиональное выгораниеПевец Shaman рассказал, как побеждает профессиональное выгорание Певец Shaman (настоящее имя — Ярослав Дронов) рассказал, что работает по очень п ...

Психолог рассказала, как отличить выгорание на работе от усталостиПсихолог рассказала, как отличить выгорание на работе от усталости Выгорание – это когда человек горел работой, какими-то смыслами, был драйв, а по ...

Дркушич - о поражении Зенита от Балтики: это даже хорошо, дополнительная мотивацияДркушич - о поражении "Зенита" от "Балтики": это даже хорошо, дополнительная мотивация Защитник "Зенита" Ванья Дркушич подвел итог проигранного товарищеского матча с " ...

VSMI.DAY Поиск в новостях