Насколько проще бросить вредные привычки со специальными приложениями

Насколько проще бросить вредные привычки со специальными приложениями

Приложения помогают бороться с зависимостями. Бросить курить или справиться с другими вредными привычками — задача непростая, независимо от выбранного метода. Различные виды терапии, поведенческая поддержка или резкий отказ — все эти подходы требуют серьезных усилий. Однако появились данные, указывающие на то, что мобильные приложения могут существенно повысить шансы на успех в борьбе с зависимостью. Для того, чтобы прийти к такому выводу было проанализировано 31 исследование с участием более 12 000. Работа была направлена на оценку эффективности мобильных приложений в процессе отказа от вредный привычек. Особенно привлекательным является тот факт, что такие решения доступны широкой аудитории и не требуют значительных затрат. Исследования борьбы с зависимостью Исследователи отобрали работы, опубликованные в период с 2018 по 2025 год. Большинство участников были из стран с высоким уровнем дохода — США, Германии, Испании и Японии. 12 исследований сравнивали использование приложений с минимальной или полным отсутствием поддержки, 14 оценивали сочетание приложений с традиционными методами, а 5 анализировали эффективность приложений на основе психологических и поведенческих теорий. При...
19:33, 18.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40 летПропуск разминки и другие вредные фитнес-привычки в 40+ лет Люк Джонс, сертифицированный персональный тренер HERO Movement, говорит, что сам ...

Роспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцевРоспотребнадзор назвал самые вредные пищевые привычки красноярцев В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о вредных пищевых ...

Ложный ЗОЖ: почему россияне меняют одни вредные пищевые привычки на другиеЛожный ЗОЖ: почему россияне меняют одни вредные пищевые привычки на другие Вода с ароматизаторами вместо газировки, орехи со специями вместо чипсов — экспе ...

Привычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить куритьПривычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить курить Доктор Дмитрий Базаров перечислил россиянам пять ключевых шагов к здоровой жизни ...

Слот о конце игры с Тоттенхэмом: Словно Ливерпуль остался вдевятером против 11, а не наоборот. Я думал, что нам станет проще, но проще не сталоСлот о конце игры с «Тоттенхэмом»: «Словно «Ливерпуль» остался вдевятером против 11, а не наоборот. Я думал, что нам станет проще, но проще не стало» Арне Слот отметил неудачную игру «Ливерпуля» в конце матча с «Тоттенхэмом» (2:1) ...

ВС России начали сжигать антидроновые сетки ВСУ специальными беспилотникамиВС России начали сжигать антидроновые сетки ВСУ специальными беспилотниками Военные Вооруженных сил России с помощью термитных беспилотников начали сжигать ...

Стоит ли обновляться до iOS 26.2 в России Что с банками, приложениями, автономностьюСтоит ли обновляться до iOS 26.2 в России? Что с банками, приложениями, автономностью Вчера Apple выпустила очередное крупное обновление iOS 26.2 для всех совместимых ...

МВД сообщило о схемах мошенников с поддельными приложениями для банковМВД сообщило о схемах мошенников с поддельными приложениями для банков МВД предупредило россиян о новой схеме мошенников, которые заставляют устанавлив ...

Россияне не смогут пользоваться приложениями для изменения голосаРоссияне не смогут пользоваться приложениями для изменения голоса В России заблокируют несколько приложений, с помощью которых можно менять голос ...

Gemini интегрируют с WhatsApp и другими Android-приложениямиGemini интегрируют с WhatsApp и другими Android-приложениями Google проинформировала пользователей Gemini о грядущей интеграции ИИ с популярн ...

Мошенники придумали новую схему с фальшивыми банковскими приложениямиМошенники придумали новую схему с фальшивыми банковскими приложениями Мошенники придумали новую схему с фальшивыми банковскими приложениями. Об этом с ...

Apple отключила Launchpad с приложениями в macOS Tahoe 26, но я придумал, чем его заменитьApple отключила Launchpad с приложениями в macOS Tahoe 26, но я придумал, чем его заменить Работа с большим количеством приложений на Mac становится менее удобной, особенн ...

22% компаний считают самыми уязвимыми ИТ-сервера с приложениями и базами данных22% компаний считают самыми уязвимыми ИТ-сервера с приложениями и базами данных Российские компании усиливают внимание к киберрискам: 42% видят главную угрозу в ...

Шарлиз Терон сходила на два свидания и отказалась пользоваться приложениями для знакомствШарлиз Терон сходила на два свидания и отказалась пользоваться приложениями для знакомств Шарлиз ​Терон назвала причину, по которой больше не пользуется приложениями для ...

Самые вредные напитки из магазина и их альтернативаСамые вредные напитки из магазина и их альтернатива Природа дала людям, как и всем живым существам на планете, самый лучший напиток ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Названы самые вредные для зубов новогодние напиткиНазваны самые вредные для зубов новогодние напитки Сладкие горячие напитки, такие как какао и горячий шоколад в новогодние праздник ...

Гастроэнтеролог назвала самые вредные традиционные новогодние блюдаГастроэнтеролог назвала самые вредные традиционные новогодние блюда В Новый год традиционно хочется накрыть обильный стол и порадовать родных привыч ...

Осьминоги способны определять вредные вещества при помощи присосокОсьминоги способны определять вредные вещества при помощи присосок Американские ученые описали сенсорную чувствительность и обоняние осьминогов. Ис ...

Названы менее вредные варианты праздничных алкогольных напитковНазваны менее вредные варианты праздничных алкогольных напитков В новогодние праздники сладкое шампанское и коктейли лучше заменить на джин, вод ...

VSMI.DAY Поиск в новостях