Психолог Якуба объяснила, как избежать разочарования после праздников

Психолог Якуба объяснила, как избежать разочарования после праздников

Многие сталкиваются с разочарованием после зимних праздников, если перемены в жизни не происходят сразу, однако внимание к маленьким успехам помогает сохранить уверенность, рассказала психолог медицинской компании Дарья Якуба. Психолог поделилась рекомендациями по поддержанию хорошего настроения после зимних праздников, передает Газета.Ru.Специалист отметила, что подведение итогов года не должно становиться причиной для самокритики. По ее словам, этот процесс лучше использовать как возможность понять собственные желания и выявить привычки, мешающие развитию. Якуба подчеркнула, что важно обращать внимание не только на крупные достижения, но и на небольшие позитивные моменты в повседневной жизни. Такие простые радости, как забота о здоровье или поддержка близких, способны вдохновить на новые свершения. Психолог рекомендовала разбивать большие цели на маленькие шаги с четкими сроками, чтобы снизить тревожность и повысить вероятность успеха. Она пояснила: «Подводя итоги прошлого года, человек может взглянуть на собственную жизнь со стороны и разобраться, как ее можно улучшить. Однако этот процесс не должен быть поводом для самокритики. Лучше рассматривать его как шанс глубже поня...
21:55, 12.01.2026
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздниковПсихолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздников Преддверие зимних праздников считается периодом подведения итогов, построения пл ...

Двигаться вперед: психолог о том, как избежать разочарования после Нового годаДвигаться вперед: психолог о том, как избежать разочарования после Нового года После новогодней ночи многие люди надеются на значительные улучшения в своей жиз ...

Психолог Абравитова объяснила, как вернуться к работе после праздниковПсихолог Абравитова объяснила, как вернуться к работе после праздников Нередко возращение к работе или учёбе после долгих новогодних праздников может п ...

Не стартуйте быстро: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания«Не стартуйте быстро»: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания После долгих новогодних каникул многие сталкиваются с трудностью возвращения к о ...

Россиянам рассказали, как избежать спада настроения после новогодних праздниковРоссиянам рассказали, как избежать спада настроения после новогодних праздников Избежать ухудшения настроения и не погрузиться в депрессивный период после новог ...

Нутрициолог объяснила, почему после праздников усиливается аппетитНутрициолог объяснила, почему после праздников усиливается аппетит В январе многих тянет на сладкое и вредные перекусы. Причина часто не в слабой в ...

Психолог Алексеева рассказала, как настроить подростка на учёбу после праздниковПсихолог Алексеева рассказала, как настроить подростка на учёбу после праздников Клинический психолог Маргарита Алексеева дала рекомендации, как настроить подрос ...

Психолог назвала способы вернуться в рабочий режим после праздниковПсихолог назвала способы вернуться в рабочий режим после праздников Для нормального и комфортного возвращения к рабочим будням после длительного пер ...

Психолог дала совет, как вернуться в рабочий ритм после праздниковПсихолог дала совет, как вернуться в рабочий ритм после праздников Часто после новогодних праздников люди чувствуют апатию, отсутствие мотивации и ...

Психолог Токарева: состояние после длинных праздников похоже на джетлагПсихолог Токарева: состояние после длинных праздников похоже на джетлаг Психолог Полина Токарева рассказала, что состояние после длинных праздников може ...

Психолог объяснил, как мягко встроиться в рабочий ритм после праздниковПсихолог объяснил, как мягко встроиться в рабочий ритм после праздников После новогодних праздников возвращаться к работе следует постепенно, начиная с ...

Диетолог объяснила, как убрать отёки после праздников без мочегонных препаратовДиетолог объяснила, как убрать отёки после праздников без мочегонных препаратов Отёчность после праздников обычно кажется загадкой: вчера было весело, а утром л ...

Психолог рассказала, как легко войти в трудовые будни после новогодних праздниковПсихолог рассказала, как легко войти в трудовые будни после новогодних праздников Выход на работу после новогодних праздников не должен становиться неожиданностью ...

7 ошибок при выборе женских ботинок: советы стилиста, как избежать разочарования7 ошибок при выборе женских ботинок: советы стилиста, как избежать разочарования Как выбрать идеальные женские ботинки на зиму? Узнайте, как подобрать удобную и ...

Подарок мужу на Новый год: раскройте секрет, как избежать разочарования и угодить любимомуПодарок мужу на Новый год: раскройте секрет, как избежать разочарования и угодить любимому Муж будет в восторге! Узнайте, как выбрать идеальный подарок мужу на Новый год, ...

Психолог Шпагина объяснила, как помочь женщине после рождения ребёнкаПсихолог Шпагина объяснила, как помочь женщине после рождения ребёнка Рождение ребёнка — это не только радостное событие, но и серьёзный переходный пе ...

Врач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делатьВрач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делать Проблемы с ЖКТ после новогодних застолий начинаются в основном из-за переедания ...

Опасная мода: Врач объяснила, чем грозит генеральная уборка кишечника после праздниковОпасная мода: Врач объяснила, чем грозит «генеральная уборка» кишечника после праздников Целенаправленное «очищение» желудочно-кишечного тракта после новогодних праздник ...

Ставропольцам рассказали, как избежать отравлений во время новогодних праздниковСтавропольцам рассказали, как избежать отравлений во время новогодних праздников Как избежать пищевых отравлений во время новогодних праздников, рассказали специ ...

Диетолог объяснила, как не набрать вес во время праздниковДиетолог объяснила, как не набрать вес во время праздников Временные отклонения от здорового образа жизни не страшны, если быстро восстанов ...

VSMI.DAY Поиск в новостях